Jenis alkohol apa yang bisa Anda miliki untuk migrain?

Tumor

Waktu yang baik hari ini! Nama saya Khalisat Suleymanova - Saya seorang ahli fisioterapi. Ketika saya berusia 28 tahun, saya sembuh sendiri dari kanker rahim dengan herbal (lebih banyak tentang pengalaman pemulihan saya dan mengapa saya menjadi seorang ahli fisioterapi di sini: Ceritaku). Sebelum Anda dapat dirawat sesuai dengan metode nasional yang dijelaskan di Internet, silakan berkonsultasi dengan spesialis dan dokter Anda! Ini akan menghemat waktu dan uang Anda, karena penyakitnya berbeda, herbal dan metode perawatannya berbeda, dan masih ada komorbiditas, kontraindikasi, komplikasi, dan sebagainya. Tidak ada yang perlu ditambahkan, tetapi jika Anda memerlukan bantuan dalam memilih jamu dan metode pengobatan, Anda dapat menemukan saya di sini melalui kontak:

Telepon: 8 918 843 47 72

Mail: [email protected]

Kebanyakan orang modern sering mengeluh sakit kepala. Alasannya mungkin sangat berbeda, dari terlalu banyak bekerja hingga berbagai penyakit. Penyakit-penyakit ini termasuk migrain. Itu terjadi bahwa serangan migrain bertepatan dengan semacam hari libur dan timbul pertanyaan: apakah mungkin untuk minum alkohol selama migrain? Untuk mengatasinya, pertama-tama Anda perlu mengetahui fitur dari penyakit itu sendiri.

Fitur dan perkembangan penyakit

Migrain disebut sebagai penyakit neurologis. Gejala khasnya adalah sakit kepala akut dan biasanya muncul setiap beberapa minggu. Gejala-gejala terkait berikut juga mungkin terjadi:

  • mual;
  • muntah;
  • hipersensitif terhadap cahaya.

Alasan untuk pengembangan penyakit ini meliputi:

  • diet keras dan jangka panjang;
  • stres;
  • insomnia;
  • aktivitas fisik yang hebat;
  • perubahan iklim;
  • perubahan latar belakang hormonal;
  • minum alkohol.

Seperti yang dapat kita lihat, asupan alkohol diisolasi sebagai salah satu faktor pemicu migrain. Mari kita lihat lebih dekat masalah ini.

Minum selama migrain

Semua orang tahu bahwa alkohol memiliki efek yang sangat negatif pada kesehatan manusia. Ini juga berlaku untuk sakit kepala, karena seringkali orang yang telah mengkonsumsi alkohol, mengeluh ketidaknyamanan di kepala. Orang mengatakan bahwa alkohol membantu mengatasi rasa sakit di kepala dan ini sebagian benar. Tetapi perlu dicatat bahwa ini berlaku untuk kasus-kasus di mana penyebabnya adalah kelebihan melatih tubuh, dan bukan patologi seperti migrain.

Alkohol dengan migrain tidak diinginkan untuk digunakan, karena hanya akan meningkatkan sakit kepala. Faktanya adalah bahwa beban besar pada kapal dibuat, karena mereka berkembang baik dari migrain dan konsumsi alkohol. Ini khususnya berlaku bagi orang-orang dengan serangan migrain biasa, dan minum hanya memicu serangan lain.

Bisakah Anda minum anggur dengan migrain dan bir

Diketahui bahwa anggur juga milik para provokator penyakit. Yang paling berbahaya disebut anggur merah, karena mengandung tanin, yang meningkatkan produksi serotonin di otak, dan ini pada gilirannya menyebabkan sakit kepala.

Migrain dari bir juga dimungkinkan, karena bir mengandung alkohol dan berdampak buruk pada tubuh, menyebabkan dehidrasi, serta mengganggu sistem saraf, yang pada gilirannya merupakan penyebab sakit kepala. Migrain setelah alkohol dapat terjadi karena keracunan alkohol dengan racun, karena ketidakseimbangan cairan dalam tubuh, serta karena kegagalan metabolisme.

Kapan dan apa yang harus diminum?

Orang yang menderita serangan migrain teratur lebih baik tidak minum alkohol. Dianjurkan untuk menjalani pengobatan, dan setelah itu minum alkohol, tetapi dalam jumlah sedang, karena serangan sakit kepala akut dapat kembali membuat diri mereka terasa.

Oleh karena itu, kita dapat dengan aman mengatakan bahwa penggunaan segala jenis alkohol selama migrain tidak dianjurkan, karena hanya memperburuk kesehatan, menciptakan beban besar pada pembuluh dan meningkatkan sakit kepala.

Fitur mencegah migrain setelah minum

Apa yang mabuk setelah perayaan berikutnya dan mabuk alkohol, akrab bagi banyak orang. Menyiratkan serangan kuat migrain di pagi hari, ketika rasa sakit yang tak tertahankan dan sangat tajam mulai menekan kepala dari semua sisi. Namun, tidak semua orang merasakan sindrom ini sama sekali, tetapi hanya orang yang tidak memikirkan konsekuensinya dan minum banyak alkohol.

By the way, orang-orang ini yang sudah menderita mabuk cukup. Hal ini terjadi karena hampir setiap orang, dengan asumsi minum alkohol dalam dosis sedang sebagai akibatnya, meningkat, dan juga bercampur dengan jenis minuman lain. Tetapi yang, secara umum, tidak harus menderita dari bencana seperti itu, itu untuk orang-orang yang tidak minum alkohol atau menggunakannya sedikit demi sedikit dan sangat jarang.

APA YANG ANDA BUTUHKAN UNTUK MEMAHAMI TENTANG HEADACHE SETELAH ALKOHOL

Selain fakta bahwa serangan migrain dapat dimulai setelah alkohol yang diminum cukup, zat beracun yang masuk ke tubuh manusia melalui campuran tembakau atau rokok juga menjadi karakteristik dari gejala seperti itu. Di sini juga penting untuk dicatat bahwa alkohol dengan kadar yang lemah, misalnya, bir, sampanye atau anggur juga dapat menyebabkan sindrom sakit kepala (cephalgia) keesokan paginya.

Dari beberapa teguk alkohol, dalam kebanyakan kasus, seseorang tidak mengalami mual di pagi hari, dan semuanya terjadi dengan peningkatan jumlah alkohol yang diminum sesuai dengan kriteria berikut:

  • Serangan migrain dapat memengaruhi bagian mana pun dari kepala dengan nyeri ringan atau intens.
  • Ada perasaan sangat lelah dan lemah di seluruh tubuh.
  • Sensasi nyeri pada otot.
  • Kehadiran suara asing di telinga, pusing dan tatapan kabur.

Namun, serangan migrain terkadang dapat dirasakan oleh orang-orang yang secara praktis tidak minum sama sekali, yaitu mengkonsumsi alkohol dalam dosis yang sangat kecil. Mengenai apa, dokter memperingatkan tentang keparahan akibat seperti itu, dan perawatan segera untuk perawatan medis.

Mengapa sakit kepala mabuk terjadi?

Penting untuk mengasumsikan bahwa rasa sakit apa pun bahkan sakit kepala tidak akan pernah muncul tanpa alasan. Apa yang selalu merupakan fenomena masuk akal. Dalam kasus terakhir, setelah konsumsi alkohol dengan kadar tinggi, sakit kepala dimulai karena dekomposisi etanol menjadi turunannya. Yaitu, unsur-unsur yang terbentuk dalam tubuh manusia hanya setelah memasuki sel-sel otak, organ, dan sistem peredaran darah.

Namun, fenomena seperti itu tidak selalu terjadi dengan latar belakang jumlah alkohol yang dikonsumsi berlebihan, menurut pendapat dokter dari American Medical Research Center di New York, serangan migrain juga dapat dirasakan ketika ada sedikit konsumsi alkohol. Atas dasar ini, mereka telah melakukan penelitian dan membuat kesimpulan yang tepat antara hubungan sakit kepala dan alkohol:

  • Pada saat seseorang mulai minum alkohol, karena pengaruhnya sejumlah besar cairan dikeluarkan melalui sistem urogenital. Terhadap latar belakang ini, tubuh mulai menderita kekurangan air. Ada kejang pada pembuluh darah otak yang terjadi karena dehidrasi jaringan.
  • Dalam beberapa situasi, serangan migrain mulai memburuk dengan sirosis hati, yang dihasilkan dari efek buruk alkohol pada jaringan organ. Itu terjadi karena glukosa yang tidak mencukupi di jaringan otak, yang merupakan nutrisi. Bagaimanapun, metabolisme enzim glukosa terjadi di hati.
  • Karena sekarat sel-sel otak ketika minum alkohol.
  • Serangan migrain dengan mabuk juga dapat dirasakan karena gangguan metabolisme, kekurangan gizi, atau, dengan demikian, fenomena seperti itu dapat terjadi dengan gegar otak setelah minum alkohol.
  • Gangguan pembentukan prostaglandin.
  • Pembengkakan jaringan otak di latar belakang asupan alkohol. Ketika, sebagai hasil dari penerimaannya, perluasan tajam dari lumen pembuluh darah dengan aneurisma atau daerah yang tersumbat terjadi di dalam tubuh.

Musuh utama dari semua hal di atas adalah asetaldehida - racun kata langsung (karsinogen), disintesis sebagai hasil dari peluruhan etanol suatu zat yang membentuk alkohol. Penelepon telah meminum gangguan vegetatif dalam bentuk mual, aritmia jantung, dan denyut nadi yang cepat.

Cara mengurangi terjadinya sakit kepala

Belum lagi fakta bahwa setiap tahun dokter untuk memperingatkan tentang bahaya alkohol menghabiskan berbagai kegiatan di lembaga pendidikan, dan di surat kabar ada artikel tentang efek berbahaya alkohol pada tubuh manusia. Kebanyakan orang mencoba mengabaikannya, ketika akibat minum alkohol, orang menderita mabuk.

Namun, jika Anda berpikir baik, maka serangan migrain dapat dicegah:

  • Sebaiknya jangan minum alkohol saat perut kosong, sebelum selalu penting untuk memiliki camilan yang baik. Selama pesta untuk menunda penyerapan etanol dalam darah harus mencoba menggunakan hanya satu jenis alkohol, tidak mencampurnya dengan jenis alkohol lainnya.
  • Lebih baik minum anggur baik dalam jumlah sedang daripada memulai pesta dengan koktail bir atau minuman. Dalam hal ini, ada jaminan besar karena pengaruh pewarna dan flavonoid untuk menderita pada hari berikutnya dari sakit kepala parah.
  • Dibandingkan dengan alkohol dengan warna gelap cairan lebih cenderung memicu serangan migrain. Oleh karena itu, mereka dapat diganti dengan warna yang lebih ringan.
  • Di antara setiap dosis alkohol yang dikonsumsi, disarankan untuk beristirahat, dengan demikian, kemungkinan untuk menghindari timbulnya mabuk pagi.
  • Efek positif pada sirkulasi darah otak yang baik dipengaruhi oleh makan jus cranberry atau tomat saat makan. Dari minuman, Anda dapat minum secangkir teh hijau atau kopi yang diseduh dengan lemah.

Dan juga agar tidak menyebabkan serangan migrain setelah minum alkohol, perlu untuk memperhitungkan jumlah rokok yang dihisap. Seperti halnya penggunaan alkohol dan produk tembakau secara simultan, risiko dan keparahan sakit kepala (cephalalgia) setelah pesta meningkat.

SOLUSI LAIN UNTUK MENGGABUNGKAN MIGRAIN

Sebagian besar kepala setelah alkohol yang cukup mabuk sakit karena dehidrasi parah. Cegah hal itu, mungkin, jika pada siang hari alih-alih mengonsumsi alkohol dalam porsi tambahan, seperti yang dilakukan banyak orang untuk menghilangkan mabuk, minum pil aspirin dan minum air mineral biasa atau teh yang diseduh dengan lemah.

Untuk memperbaiki kondisinya, disarankan untuk mandi dengan air dingin di pagi hari. Ini akan mengurangi kejang pada pembuluh dan menghilangkan rasa sakit yang tumbuh di kepala. Dalam kasus yang sangat ekstrim, untuk mencegah sakit kepala, mungkin dengan minum obat dengan sifat analgesik. Dan juga untuk meningkatkan sirkulasi otak jika sakit kepala, berjalan-jalan di udara segar.

Jika sakit kepala pada awalnya tidak terlalu kuat, maka dalam hal ini ada peluang untuk mencegahnya dengan membuat makanan ringan dengan buah-buahan segar, sayuran atau minuman susu fermentasi. Efek positif untuk mengembalikan aliran darah juga akan memiliki pijatan kepala di belakang leher, pelipis, atau lobus frontal. Tetapi lebih baik jika dengan mabuk parah korban mencari bantuan medis.

Apa itu migrain dan apa dampak alkohol pada penyakit ini?

Migrain - malaise yang cukup umum di kalangan orang modern. Irama kehidupan yang dinamis tidak menyisakan waktu yang dibutuhkan untuk beristirahat. Karena itu, orang mengalami sakit kepala. Bagaimana migrain dan alkohol?

Pada masalah ini kita akan membahas lebih rinci dan mempertimbangkan dalam artikel kami.

Penyakit apa ini?

Migrain adalah gangguan neurologis. Terwujud dalam bentuk serangan sakit kepala 1 setiap 2-3 minggu. Juga, penyakit ini disertai dengan mual parah, muntah dan fotosensitifitas.

Alasan utama untuk pengembangan penyakit ini adalah pelanggaran pada struktur yang bertanggung jawab untuk rasa sakit dan ketidaknyamanan lainnya. Di antara serangan, orang itu merasa baik. Beberapa hari sebelum eksaserbasi, lekas marah yang tidak masuk akal, kelelahan yang cepat, keadaan depresi, apatis dapat diamati.

  • kepatuhan terhadap diet yang melemahkan;
  • stres konstan;
  • gangguan tidur;
  • olahraga berlebihan;
  • perubahan cuaca;
  • perubahan hormon, biasanya untuk wanita menopause.

Salah satu penyebab paling umum adalah minum alkohol. Pertimbangkan lebih lanjut hubungan migrain dan alkohol.

Apakah minum membuat Anda lebih buruk?

Banyak orang setelah minum alkohol bahkan dalam jumlah kecil menderita sakit kepala, terkadang dengan pusing. Minuman beralkohol menyebabkan proses tertentu dalam tubuh, yang akibatnya menyebabkan patologi ini. Ini terutama berlaku untuk penggunaan yang tidak terkontrol.

Efek alkohol pada patologi disebabkan oleh proses-proses seperti:

  1. Dehidrasi tubuh. Sebagai akibat dari minum seseorang, keinginan untuk buang air kecil menjadi lebih sering. Akibatnya, pembuluh darah dan sel-sel saraf menyebabkan kram dalam upaya untuk mendapatkan jumlah cairan yang tepat.
  2. Efek alkohol pada hati. Sebagai akibat alkohol memasuki hati, organ ini mulai menghasilkan jumlah glukosa yang tidak mencukupi. Proses patologis ini menyebabkan sakit kepala dan ketidaknyamanan di bagian lain dari tubuh.
  3. Penyalahgunaan alkohol menyebabkan kematian sel saraf secara bertahap. Ini adalah proses yang tidak dapat diubah yang menyebabkan ketidaknyamanan terus-menerus.
  4. Gangguan fungsi sistem kardiovaskular. Orang dengan patologi seperti itu untuk minum alkohol dikontraindikasikan. Karena setelah masuk ke dalam tubuh, pasokan darah ke jaringan terganggu, pembuluh darah menyempit atau rusak. Akibatnya, seseorang mengalami sakit kepala parah.

Bisakah saya minum alkohol dengan rasa sakit di kepala saya?

Berargumen bahwa penggunaan minuman beralkohol secara tidak signifikan membantu untuk menyingkirkan penyakit ini. Terutama fokus pada brendi. Benarkah begitu? Ini adalah asumsi yang salah.

Bahkan, minuman beralkohol dapat membantu menghilangkan sakit kepala karena tegang. Sedangkan untuk serangan patologi yang dimaksud, minuman ini diharuskan untuk berpantang. Produk-produk ini berkontribusi pada ekspansi pembuluh darah, dan dengan migrain, mereka sudah diperluas.

Artinya, penggunaan alkohol dalam migrain tidak praktis, dapat sangat memperburuk kondisi kesehatan.

Orang yang menderita penyakit ini secara teratur sebaiknya tidak minum alkohol. Lebih baik menyelesaikan terapi lengkap, yang akan membantu kembali ke kehidupan normal penuh.

Apakah mungkin minum alkohol selama migrain?

Penyebab sakit kepala setelah minum alkohol

Ketika seseorang tidak ingat apa yang terjadi padanya di malam hari, ia kehilangan semua ingatan tentang peristiwa, itu mengatakan bahwa minuman beralkohol telah mengganggu bagian otak yang bertanggung jawab atas fungsi mnestik.

Setelah seseorang minum alkohol, hati terlibat dalam pekerjaan aktif. Karena itu, tubuh menderita kekurangan gula dalam darah, dan otak perlu bekerja sepenuhnya, sehingga ada sakit kepala parah.

Seringkali, ketidaknyamanan di kepala dipicu oleh dehidrasi, suatu proses inflamasi, karena pembengkakan pembuluh darah. Keracunan dimanifestasikan oleh hilangnya koordinasi motorik, gangguan bicara.

Sakit kepala tidak selalu dipicu oleh fakta bahwa seseorang telah minum alkohol dalam jumlah besar, sering kali hal ini dapat terjadi karena penggunaan produk-produk berkualitas rendah, itu memengaruhi tubuh seperti racun. Ingat bahwa sering sakit kepala dipicu oleh penyalahgunaan anggur merah, itu sangat meningkatkan tekanan.

Fitur dan perkembangan penyakit

Migrain disebut sebagai penyakit neurologis. Gejala khasnya adalah sakit kepala akut dan biasanya muncul setiap beberapa minggu. Gejala-gejala terkait berikut juga mungkin terjadi:

  • mual;
  • muntah;
  • hipersensitif terhadap cahaya.

Alasan untuk pengembangan penyakit ini meliputi:

  • diet keras dan jangka panjang;
  • stres;
  • insomnia;
  • aktivitas fisik yang hebat;
  • perubahan iklim;
  • perubahan latar belakang hormonal;
  • minum alkohol.

Seperti yang dapat kita lihat, asupan alkohol diisolasi sebagai salah satu faktor pemicu migrain. Mari kita lihat lebih dekat masalah ini.

Obat tradisional untuk sakit kepala setelah minum alkohol

1. Minumlah air murni sebanyak mungkin, sehingga akan lebih mudah bagi Anda untuk mengatasi keracunan. Asam askorbat sangat membantu. Untuk melakukan ini, 200 ml harus larut hingga dua tablet.

2. Anda perlu mandi kontras, kulit akan terlibat dalam proses menghilangkan zat beracun.

3. Untuk menerima analgesik, berhati-hatilah agar tidak merusak hati lebih jauh.

4. Makan hangat, bukan kaldu kaya, berjalan-jalan di luar, menghirup udara segar sebanyak mungkin.

5. Akan mengatasi sakit kepala, pijatan, akupunktur akan membantu.

6. Untuk mengembalikan hati dan menghilangkan kejang dari pembuluh akan membantu No-shpa.

Dalam kasus muntah yang parah, mual, kulit merah, halusinasi, Anda perlu memanggil ambulans. Dalam situasi ini, Anda perlu mencuci perut, Anda mungkin perlu infus.

1. Minum acar, Anda bisa dengan sauerkraut, mentimun, tambahkan sedikit madu, mengandung fruktosa, dengan bantuan zat alkoholnya akan membelah lebih cepat.

2. Disarankan untuk membeli kulit pohon willow di kios farmasi dan mengunyahnya. Ini mengandung zat seperti aspirin - sejumlah besar sicilat.

3. Menyempit pembuluh darah yang telah berkembang menjadi dingin. Untuk melakukan ini, di area dahi, oleskan kompres, kemudian pijat kuil, gunakan es batu untuk itu.

4. Singkirkan sakit kepala, mual membantu tetes, termasuk mint. Hal ini diperlukan untuk mencairkan sejumlah kecil dalam 200 ml air, lalu minum.

5. Membantu mengatasi keracunan produk susu fermentasi, mereka mengeluarkan racun dari saluran pencernaan.

6. Disarankan untuk menggunakan minyak esensial mint, rosemary, lavender untuk sakit kepala parah.

7. Perhatikan asam suksinat, dengan bantuan itu Anda bisa menghilangkan kelebihan jumlah etanol, jadi singkirkan semua gejalanya. Untuk melakukan ini, disarankan untuk menyeduh satu sendok teh asam dalam segelas air.

8. Kupas lemon, ambil keraknya dan tempelkan ke area pelipis, Anda perlu menjaga sampai kemerahan kecil muncul, kemudian mulai membakar sedikit.

Obat tradisional untuk sakit kepala setelah minum alkohol

Jika karena alasan tertentu Anda sering mengalami sindrom mabuk, konsultasikan dengan dokter Anda. Sebagai aturan, dokter mungkin menyarankan pil yang mencegah migrain dan tanda-tanda kesehatan yang buruk lainnya. Obat-obatan semacam itu termasuk obat-obatan yang menghalangi produksi prostagladin, serta Ibuprofen atau Aspirin (asam asetilsalisilat).

Jika tindakan pencegahan tidak memberikan efek yang diinginkan, kita dapat mengingat metode populer untuk menghilangkan sindrom mabuk. Untuk melakukan ini, Anda dapat minum mentimun atau acar tomat; minum segar atau makan telur ayam rebus, atau minum jus segar dari tomat.

Juga perlu mengembalikan keseimbangan mineral-air yang terganggu, yang minum banyak air sepanjang hari dengan tegukan kecil.

Pencegahan efek negatif

Gunakan hanya minuman yang sudah terbukti dan lebih disukai mahal, yang produksinya tidak digunakan pewarna, terutama buatan, serta flavonoid. Dengan demikian, Anda lebih mungkin menyelamatkan diri dari penampilan sakit kepala.

Pencegahan sakit kepala setelah minum

1. Anda tidak bisa minum minuman beralkohol, jika Anda belum makan, Anda juga tidak bisa makan.

2. Jangan pernah minum alkohol dengan air berkarbonasi.

3. Alkohol lebih baik dirasakan oleh tubuh jika dimakan dengan kentang rebus, asin, tepung.

4. Pastikan untuk mengambil sorben sebelum minum alkohol - arang aktif, sehingga Anda tidak akan cepat mabuk.

Bagaimana cara makannya?

Nutrisi yang tidak sistematis, serta istirahat panjang di antara waktu makan, menyebabkan serangan migrain. Pekerjaan sistem saraf otonom sentral dan perifer memburuk karena penurunan kadar gula, yang menyebabkan rasa sakit di kepala.

Dan masih perlu untuk memantau keadaan kesehatan secara umum. Dengan serangan migrain yang sering, para ahli menyarankan:

  1. Makanlah dalam porsi kecil dan sering.
  2. Minumlah banyak air murni.
  3. Sertakan dalam diet Anda produk gandum utuh yang memiliki jumlah serat yang besar, serta makanan tanpa lemak: ikan dan daging unggas (ayam dengan jumlah lemak minimum). Produk-produk ini membantu memperlambat pencernaan makanan, serta menormalkan jumlah gula dalam darah.
  4. Secara sistematis terlibat dalam latihan fisik.
  5. Tidur yang nyenyak.
  6. Dapatkan keterampilan manajemen stres.

Bagaimana alkohol mempengaruhi tubuh selama migrain

Faktor-faktor pemicu migrain sangat beragam, dan penyakit ini dipicu tidak hanya gangguan dan perubahan hormon, faktor psikologis, tetapi juga cara hidup. Baru-baru ini, penelitian juga telah dilakukan pada efek pada penyakit lingkungan, makanan, dan kekurangan air dalam tubuh (dehidrasi). Banyak pasien mengidentifikasi makanan sebagai salah satu pemicunya. Yang paling umum disebutkan adalah alkohol atau cokelat. Sebagian besar migrain menunjukkan setidaknya satu pemicu, lebih dari 90% pasien - dua. Karena alkohol adalah salah satu faktor terpenting yang menyebabkan kejang, mungkinkah meminum alkohol selama migrain, atau lebih baik berhenti total?

Apakah pesta makan memperburuk kejang?

Pemicu yang paling sering diidentifikasi (di antara minuman dan makanan) termasuk alkohol. Sejumlah penelitian secara independen satu sama lain membuktikan hubungan antara asupan alkohol dan manifestasi serangan migrain sebagai signifikan secara statistik. Penyebab serangan - yang berpotensi - dapat berupa semua jenis alkohol, mis., Vodka, brendi, bir, dan anggur, meskipun migrain dari anggur merah lebih sering muncul daripada dari anggur putih.

Hampir 20% pasien melaporkan anggur merah sebagai penyebab kejang, dan wanita lebih rentan terhadapnya daripada pria. 2 studi Denmark juga menunjukkan bahwa efek anggur merah, sebagai pemicu, dikalikan ketika dikombinasikan dengan keju, sedangkan dalam kasus jenis alkohol lainnya, kombinasi ini tidak mempengaruhi peningkatan intensitas rasa sakit.

Apakah alkohol dan migrain digabungkan?

Alkohol, terutama anggur merah, adalah salah satu "provokator" pertama sakit kepala. Para ahli tidak tahu persis mengapa ini terjadi, tetapi ada kemungkinan bahwa zat yang terkandung dalam minuman beralkohol memicu perubahan tertentu dalam sirkulasi darah.

Selain itu, alkohol apa pun membuat pembuluh darah rileks, lebih banyak darah mengalir melalui mereka daripada dalam keadaan normal, yang menyebabkan penurunan tekanan dan peningkatan denyut jantung. Oleh karena itu, merangsang saraf di batang otak, yang menghubungkan otak dan sumsum tulang belakang, yang mengarah ke migrain.

Apa yang perlu Anda ambil dari sakit kepala setelah alkohol

Jika serangan migrain terjadi, jangan mencoba untuk "pergi" itu, menderita rasa sakit. Menghilangkan rasa sakit adalah bagian dari perawatan yang efektif. Pertolongan pertama adalah obat penghilang rasa sakit biasa, tetapi di pasar farmakologis ada juga obat yang tidak diresepkan yang dirancang khusus untuk pengobatan migrain dan sakit kepala, jenis yang disebut Migralgin. Keuntungannya adalah kandungan kombinasi 3 zat aktif (parasetamol, asam asetilsalisilat, kafein), yang meningkatkan efektivitas obat, dan juga mengurangi timbulnya aksi.

Semakin cepat Anda berhasil meredakan rasa sakit, semakin baik. Dalam situasi sulit di mana seseorang setiap hari (misalnya, mengendarai mobil, menuntut wawancara di tempat kerja atau di masyarakat, kicau ceria anak-anak di rumah), setiap menit rasa sakit menghilangkan waktu berharga.

Itu penting! Migralgin® adalah obat tanpa resep untuk penggunaan oral. Sebelum menggunakan obat, baca instruksi dengan hati-hati atau minta nasihat dari dokter Anda (apoteker).

Kombinasi obat Migralgin, terdiri dari 3 komponen, yang paling bermanfaat untuk migrain:

  • parasetamol, asam asetilsalisilat - meredakan nyeri, mengurangi demam;
  • kafein - mempercepat timbulnya aksi kedua obat, meningkatkan efeknya.

Mekanisme kerja parasetamol dan asam asetilsalisilat berbeda, tetapi dalam kasus kombinasi simultan efeknya saling melengkapi. Kafein, selain meningkatkan keefektifan 2 zat pertama, menekan gejala kelelahan, meningkatkan aktivasi kemampuan dan kinerja mental. Akibatnya, ketiga bahan aktif dalam kombinasi bertindak tidak hanya lebih kuat dan lebih cepat, tetapi penggunaan Migralgin mengurangi jumlah komponen individu yang diperlukan untuk memerangi migrain, termasuk yang disebabkan oleh alkohol.

Obat ini dapat diminum untuk sakit kepala setelah alkohol, tetapi harus diminum tidak lebih awal dari 2 jam setelah minum alkohol.

Langkah terapi yang penting adalah makan teratur. Juga harus mencegah dehidrasi. Dalam studi tentang efek alkohol dalam migrain sebagai pemicu, serangan pada 99% pasien mundur dalam waktu 3 jam setelah minum ½ l air.

Minum selama migrain

Serangan dalam kasus kecenderungan untuk migrain dapat menyebabkan semua minuman beralkohol, baik yang kuat maupun yang lebih ringan (bir, koktail). Morbiditas memicu etil alkohol, tetapi dehidrasi setelah minum alkohol juga berperan.

Bisakah saya minum anggur dan bir selama migrain

Anggur dianggap sebagai salah satu faktor pemicu migrain yang paling umum. Para ilmuwan sampai saat ini belum menentukan secara pasti mekanisme dampaknya, tetapi kemungkinan besar, terjadinya serangan migrain disebabkan oleh kandungan tanin dan flavonoid dalam anggur.

Minum bir dapat menyebabkan dehidrasi, yang juga berlaku untuk pemicu yang sering terjadi.

Kapan dan apa yang harus diminum

Seperti disebutkan di atas, anggur merah - atau lebih tepatnya, zat yang dikandungnya menyebabkan serangan migrain. Ini adalah paradoks, karena dokter kadang-kadang merekomendasikan konsumsi 100-150 ml anggur merah per hari untuk suplai darah yang sehat ke otak (brandy juga membantu meningkatkan aliran darah di otak).

Menurut penelitian baru, sebelumnya para ahli secara keliru percaya bahwa lebih baik menghindari makanan dan minuman yang menyebabkan migrain. Ketika seseorang tahu bahwa segelas sampanye atau anggur lain dapat menyebabkan serangan yang mengerikan, ia lebih suka secara sukarela melepaskannya. Namun, tes baru telah menunjukkan bahwa jika terjadi kegagalan seperti itu, gejala migrain dapat meningkat, jumlah pemicu lainnya meningkat. Orang yang menderita penyakit ini harus belajar untuk "berkolaborasi" dengan pemicu yang dikenal. Jadi Anda dapat "membiasakan" kepala dengan faktor-faktor awal, oleh karena itu, ia akan berhenti merespons mereka. Ketika suatu penyakit disebabkan oleh alkohol, menurut para peneliti, seseorang harus secara berkala mengkonsumsinya (dalam jumlah minimal). Sebagai contoh, obat-obatan homeopati bertindak berdasarkan prinsip yang sama.

Bagaimana cara mencegah migrain?

Solusi terbaik bagi orang yang menderita migrain yang sering dan menyakitkan adalah mencegah penampilan mereka. Meskipun kebijakan ini tidak selalu efektif, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi rasa sakit, mengurangi frekuensi migrain. Berikut beberapa cara yang bisa Anda gunakan.

Penyebab pasti migrain belum diketahui, dan tampaknya mereka disebabkan oleh berbagai faktor. Buku harian sakit kepala akan membantu Anda menentukan apa yang menyebabkan migrain dan memungkinkan Anda untuk memantau efektivitas obat-obatan. Perhatikan apa yang Anda lakukan, apa yang Anda makan, atau apa yang Anda rasakan dalam 24 jam sebelum timbulnya migrain.

Beberapa faktor yang dapat memicu migrain adalah:

    Gula darah rendah - akibat kelaparan atau terlalu banyak karbohidrat olahan.

Makanan yang mengandung tyramine dan / atau nitrit - terong, kentang, sosis, ikan asin (bacon, ham), bayam, gula, keju, bir dan anggur. Tyramine ditemukan dalam cokelat, makanan yang digoreng, pisang, prem, kacang-kacangan, tomat, dan buah-buahan sitrus. Selain itu, produk dengan kandungan aditif buatan yang tinggi dapat berkontribusi terhadap serangan migrain. Produk kedelai, terutama yang difermentasi, mengandung tyramine dalam jumlah besar. Contoh makanan tersebut adalah tahu dan kecap.

Alergi makanan - alergi terhadap berbagai makanan dapat berkontribusi pada migrain, terutama pada orang yang rentan terhadap penyakit ini.

Dehidrasi - asupan cairan yang tidak memadai di siang hari.

Insomnia meningkatkan kemungkinan migrain.

Cahaya terang atau warna cerah.

Emosi yang kuat, stres dan kecemasan.

Kebisingan, terutama itu konstan.

Perubahan iklim dan cuaca (tekanan atmosfer). Udara hangat dan kering dan angin kering dapat menyebabkan migrain.

Kedekatan lampu neon.

Berhati-hatilah jika Anda termasuk orang yang rentan terhadap migrain. Beberapa orang lebih rentan terhadap migrain daripada yang lain. Biasanya, orang menderita migrain pada usia 10-40 tahun, lebih dari 50 tahun migrain sangat jarang. Wanita tiga kali lebih rentan terhadap serangan migrain, dan penyakit ini sering diturunkan. Perlu diingat bahwa kontrasepsi oral juga dapat berkontribusi pada tingkat keparahan migrain pada beberapa wanita.

Belajarlah mengenali gejala awal migrain. Migrain didahului oleh gejala tertentu, seperti perubahan suasana hati dan perilaku. Jika Anda melihat gejala-gejala ini, cobalah untuk rileks dan lakukan segala yang mungkin untuk menghindari kemungkinan pemicu. Ini harus menghindari atau setidaknya mengurangi keparahan migrain yang akan datang.

Beberapa gejala migrain yang mendekat meliputi:

    Penglihatan kabur - sepertiga dari orang yang menderita migrain, didahului oleh gangguan penglihatan. Lampu berkedip, bintik-bintik gelap atau penglihatan kabur muncul. Migrain juga bisa memberi pertanda kesemutan pada kulit atau gangguan pendengaran.

Perubahan mood, termasuk depresi, euforia atau lekas marah.

Rasa haus meningkat, peningkatan tajam atau penurunan nafsu makan.

Sensitivitas terhadap cahaya dan suara.

Kelelahan dan kecemasan.

Kesulitan dalam berkomunikasi dan memahami orang. Terkadang sulit untuk berbicara.

Leher kaku.

Pusing, mati rasa di lengan atau kaki.

Diare dan mual - gejala-gejala ini sering terjadi dengan atau mendahului migrain.

  • Buat rencana untuk memerangi migrain.

  • Ada kemungkinan untuk mengurangi kemungkinan migrain, mengambil tindakan segera setelah kita melihat gejala pertama. Berikut adalah beberapa tips yang mengarah pada perubahan gaya hidup, untuk meminimalkan risiko migrain. Banyak dari mereka juga bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.

    Periksa jurnal Anda. Faktor-faktor apa yang terkait erat dengan timbulnya migrain? Apa yang bisa memengaruhi ini? Apakah ada waktu tertentu dalam sehari atau hari dalam seminggu, dan bahkan waktu dalam setahun di mana terdapat lebih banyak masalah kesehatan daripada biasanya? Tuliskan apa yang menurut Anda berkontribusi terhadap migrain, dan apa yang harus dihindari. Masukkan rencana ke dalam tindakan dan ikuti dengan ketat sesuai dengan itu.

    Hindari makanan yang menyebabkan masalah, dan makan hanya makanan yang terbukti. Jika Anda menentukan makanan mana yang berkontribusi terhadap timbulnya atau tingkat keparahan migrain, hilangkan mereka dari diet Anda atau paling tidak batasi konsumsinya seminimal mungkin. Perhatikan bagaimana perubahan ini memengaruhi Anda.

    Ikuti diet sehat dan seimbang yang terdiri dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan makanan berprotein tinggi. Makan banyak sayuran hijau gelap seperti brokoli dan bayam, dan makanan seperti telur, susu, atau yogurt rendah lemak. Mereka mengandung vitamin B, yang mencegah terjadinya migrain.

    Makan makanan yang kaya magnesium, yang melebarkan pembuluh darah dan memastikan fungsi normal sel-sel tubuh. Produk-produk yang kaya akan magnesium termasuk kacang-kacangan, almond, kacang mede, kacang-kacangan, biji-bijian, bibit gandum, kacang kedelai. Ikan berminyak dapat membantu mencegah migrain. Makanlah ikan berlemak tiga kali seminggu untuk meningkatkan asupan omega-3 dan asam lemak lainnya.

    Jangan melewatkan waktu makan, terutama sarapan. Kelaparan dapat berkontribusi pada timbulnya migrain. Makanlah dalam porsi kecil, tetapi lebih sering, untuk menghindari fluktuasi kadar gula darah. Minumlah banyak air untuk mempertahankan tingkat hidrasi yang memadai. Hindari kafein.

    Kafein adalah salah satu pelaku migrain yang paling umum. Dalam beberapa kasus, tentu saja, kafein mungkin tidak mempengaruhi penyakit ini. Jika Anda mengonsumsi kafein secara teratur, itu bisa menyebabkan sakit kepala, cobalah untuk menghilangkannya secara bertahap. Dalam hal ini, obat analgesik yang mengandung kafein mungkin juga memiliki efek positif.

    Simpan konsumsi minuman dan makanan yang mengandung kafein dalam buku harian Anda. Cobalah untuk menghilangkannya sepenuhnya dan lihat bagaimana pengaruhnya terhadap Anda.

    Terlalu sedikit dan terlalu banyak tidur dapat menyebabkan migrain. Usahakan untuk selalu tidur dan bangun pada waktu yang ditentukan. Syarat gangguan tidur adalah penyebab banyak sakit kepala pada penderita migrain. Batasi asupan alkohol.

    Alkohol dapat menyebabkan mabuk, bahkan di antara mereka yang tidak menderita migrain. Orang yang menderita migrain alkohol, terutama bir dan anggur merah, dapat menyebabkan sakit kepala, mual dan gejala migrain lainnya, yang dapat bertahan bahkan selama beberapa hari ke depan. Ini sebagian karena kehadiran tyramine dalam produk ini. Gunakan buku harian Anda untuk menentukan toleransi ambang batas.

    Belajarlah mengelola stres atau menghindarinya. Sudah lama diketahui bahwa stres dapat menyebabkan migrain dan sakit kepala. Mulailah mengendalikan stres menggunakan relaksasi dan teknik berpikir positif. Seiring waktu, Anda dapat mencegah terjadinya migrain. Setelah migrain dimulai, rileks menggunakan metode yang sudah terbukti.

    Hindari rangsangan intens. Cahaya terang atau berkedip terkadang dapat menyebabkan sakit kepala. Kenakan kacamata hitam di hari yang cerah (baik di musim panas dan di musim dingin), karena cahaya yang dipantulkan dari salju, air atau bangunan dapat memicu migrain.

    Saat menonton TV atau komputer, biarkan mata Anda beristirahat secara berkala. Sesuaikan kecerahan dan kontras pada layar TV dan monitor komputer.

    Jenis iritan lainnya, seperti bau yang kuat, juga dapat menyebabkan migrain. Olahraga teratur dapat membantu mengurangi frekuensi migrain. Ini mungkin karena olahraga membantu kita mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati. Ingat, bagaimanapun, bahwa latihan mendadak dan sangat intens dapat menyebabkan migrain, jadi jangan berlebihan. Jangan lupa tentang pemanasan dan hidrasi tubuh yang tepat sebelum dan sesudah berolahraga. Hindari berolahraga di cuaca panas, dan terutama pada suhu rendah. Usahakan tubuh Anda dalam kondisi yang baik.

    Humidifikasi udara. Udara kering dapat meningkatkan kemungkinan migrain, karena sejumlah besar ion positif meningkatkan tingkat serotonin, suatu neurotransmitter, yang meningkat selama migrain.

    Berpikirlah dua kali sebelum meminum obat hormon apa pun. Banyak wanita menderita migrain dan lebih rentan terhadap sakit kepala dan mual sebelum atau selama menstruasi, selama kehamilan atau menopause. Para ilmuwan percaya bahwa ini mungkin disebabkan oleh perubahan tingkat estrogen dalam tubuh. Kontrasepsi yang mengandung estrogen dan terapi penggantian hormon dosis tinggi pada banyak wanita dapat memperburuk masalah ini.

    Bicaralah dengan dokter Anda tentang semua solusi yang mungkin untuk masalah ini. Mempertaruhkan pencegahan. Jika Anda menderita migrain yang sering atau parah (lebih dari satu serangan migrain selama seminggu), tanyakan kepada dokter Anda tentang obat-obatan yang dapat membantu Anda. Obat-obatan ini hanya tersedia dengan resep dokter, dan banyak dari mereka dapat menyebabkan efek samping yang serius, sehingga mereka harus diambil hanya di bawah pengawasan medis.

    Obat yang paling efektif untuk migrain adalah:

      Obat yang bekerja pada sistem kardiovaskular, termasuk beta-blocker (misalnya, propranolol, atenolol), blocker saluran kalsium (misalnya, verapamil) dan obat antihipertensi (misalnya, lisinopril, candesartan).

    Triptan adalah kelompok obat lain yang dapat digunakan untuk mencegah migrain. Mereka bertindak pada reseptor yang merangsang saraf pergi ke pembuluh darah. Obat-obatan ini tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang menderita penyakit jantung dan angina, karena mereka menyempitkan pembuluh darah.

    Antikonvulsan seperti asam valproat dan topiramat. Namun hati-hati, karena asam valproat dapat menyebabkan kerusakan otak dan gangguan siklus urea. Jika, setelah minum obat ini, ada reaksi tubuh yang tidak terduga, segera berhenti meminumnya dan berkonsultasi dengan spesialis.

    Antidepresan termasuk antidepresan trisiklik (TCA), seperti amitriptyline, dan serotonin reuptake inhibitor (SSRI) baru, seperti fluoxetine (Prozac).

    Beberapa herbal dan mineral juga membantu dalam memerangi serangan migrain. Temui dokter Anda sebelum mengambil herbal atau suplemen.

    Magnesium - Para peneliti telah menemukan hubungan kuat antara kekurangan magnesium dan serangan migrain. Beberapa penelitian telah mengkonfirmasi bahwa asupan magnesium secara teratur dapat bermanfaat bagi orang yang menderita migrain. Tetapi sebelum Anda memutuskan untuk mengambil magnesium, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

    Beberapa tumbuhan, seperti Wrotycz, butterbur atau akar kudzu, juga menunjukkan sifat anti-migrain. Namun, suplemen jenis ini tidak boleh dikonsumsi oleh wanita hamil.

    Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen yang mengandung 100 mg koenzim Q10 setiap hari adalah cara yang efektif untuk mengurangi frekuensi migrain.

  • Riboflavin (vitamin B2) dosis tinggi juga sangat efektif untuk pencegahan migrain.
  • Migrain dan Alkohol

    Perawatan dapat terdiri dari komponen-komponen berikut:
    Peringatan
    Ini terdiri dalam menentukan faktor-faktor pemicu yang paling khas, dan eliminasi maksimumnya
    Pasien yang menderita migrain dapat mencoba mengidentifikasi dan lebih jauh menghindari faktor-faktor yang berkontribusi pada peningkatan kejang atau secara langsung memicu serangan migrain. Pengurangan atau penghentian total penggunaan alkohol dan narkoba, kafein dan tembakau, kepatuhan pada pola tidur (tertidur dan bangun pada saat yang sama, menghindari tidak cukup tidur atau "tertidur"), menghindari kerja fisik dan mental yang berlebihan, stres dan kecemasan, tepat waktu makanan teratur dapat membantu mengurangi kejang.
    Menurut penelitian, pembatasan penggunaan produk tertentu tidak berpengaruh, kecuali untuk efek plasebo dalam pengobatan migrain.
    Namun, beberapa pasien mengklaim telah menemukan makanan yang dapat memicu serangan migrain, dan bahwa dengan menghindari penggunaan makanan ini, mereka dapat mengurangi kemungkinan serangan migrain. Selain itu, pasien biasanya disebut sebagai produk yang kaya akan tyramine dan amina biogenik lainnya (keju, cokelat, herring, dll.) Atau produk yang sangat alergi.

    Relief of seizures (perawatan yang gagal)
    * Mengambil tablet parasetamol (dikontraindikasikan melanggar fungsi hati, ginjal dan hipersensitif terhadap obat).
    * atau tablet asam asetilsalisilat - aspirin (ini dikontraindikasikan dengan adanya penyakit pada saluran pencernaan, kecenderungan untuk berdarah dan dengan meningkatnya kepekaan terhadap salisilat) - menyebabkan penipisan darah dan penurunan tekanan intrakranial, mulai bekerja setelah 30-60 menit.
    * Untuk migrain dengan aura (ophthalmic migraine), tablet papisole, diambil pada menit pertama setelah dimulainya aura, mencegah perkembangan serangan.
    * Mandi air panas dengan kepala (Anda bisa membenamkan kepala ke dalam baskom dengan air panas) menyebabkan kelegaan yang nyata dari kondisi ini, tetapi biasanya memberikan beberapa kambuh dengan interval satu hingga dua jam. Ini tidak dikecualikan tindakan serupa dari ruang tekanan.
    * Udara segar, istirahat di tempat tidur, keheningan dan pencahayaan redup, aktivitas fisik dan mental yang rendah memudahkan aliran. Bahkan tidur singkat dapat sepenuhnya meredakan serangan rasa sakit.
    * Ketika Anda sakit rasa sakit membantu alkohol yang mendorong kekerabatan dengan mabuk.
    Jika sakit kepala tidak berhenti dalam 24 jam dan disertai dengan demam atau gejala-gejala lain yang tidak seperti migrain, Anda harus berkonsultasi dengan dokter karena sakit kepala akut mungkin merupakan gejala dari penyakit lain.
    Pasien dengan migrain biasanya menemukan cara untuk mengobati sakit kepala mereka sendiri: mandi kepala yang panas atau dingin, pakaian hangat atau dingin yang dibasahi, mandi air panas atau istirahat di ruangan yang gelap dan tenang dapat memberikan hasil yang signifikan bagi sebagian besar pasien.
    Terkadang secangkir kopi biasa setiap hari benar-benar menghilangkan gangguan sirkulasi darah, yang bukan merupakan migrain langsung. Gangguan peredaran darah kecil biasanya dirasakan sebagai perubahan hormon selama periode menstruasi, pemberian makanan yang tidak teratur dan biasanya kerja keras. Minum secangkir kopi tepat waktu dapat mencegah perkembangan migrain sepenuhnya.
    Metode perawatan yang menarik - es krim biasa. Tempatkan sesendok es krim di langit-langit lunak (di bagian atas jauh di tenggorokan), dan tahan di sana (dengan jari Anda) sampai mencair sepenuhnya atau sensitivitas menghilang. Hal ini menyebabkan pendinginan hipotalamus, yang tampaknya terlibat dalam pengembangan migrain dan dapat menghentikan bahkan rasa sakit yang parah dengan sangat cepat.
    Untuk pasien dengan kekambuhan migrain yang sering, obat-obatan dianjurkan untuk menghentikan serangan sesegera mungkin. Migrain tanpa aura dan mual dapat terjadi secara tiba-tiba. Sebagian besar pasien tidak minum obat pada periode awal perkembangan migrain, berharap itu akan berlalu dengan sendirinya.

    Makanan apa yang memicu migrain?

    Migrain - penyakit neurologis, yang ditandai dengan sakit kepala parah di bagian frontal-temporal, biasanya di satu sisi. Diyakini bahwa penggunaan makanan dan minuman tertentu memicu serangan lain. Benar atau fiksi, ahli gizi dan dokter tahu.

    Menurut B. Lee Peterlin, direktur Johns Hopkins Research University di Amerika Serikat, tidak perlu mengikuti diet khusus untuk pasien yang menderita migrain. Psikolog memandang migrain sebagai penyakit psikosomatis, apalagi dikaitkan dengan kecenderungan turun-temurun. Jadi penyebab utama migrain tidak ada dalam diet. Tetapi jika seseorang makan keju Brie setiap waktu, lalu berpikir tentang cara mengalahkan migrain, dia tidak perlu makan lebih banyak.

    "Seringkali pers menerbitkan daftar produk yang diduga memicu serangan migrain. Data kami tidak mengkonfirmasi hal ini. Namun, saya punya saran yang sangat baik untuk pasien. Jika seorang pasien merasa bahwa makanan tertentu memicu migrain dalam dirinya, ia perlu dikeluarkan dari diet, dan amati keadaan kesehatan. Beberapa saat kemudian, nyalakan produk yang sama lagi di menu Anda. Dan jika sakit kepala parah di lantai kepala, yang ditandai dengan migrain, akan kembali kepada Anda lagi, maka ini benar-benar merupakan faktor pemicu dalam kasus Anda ae", dokter meyakinkan.

    Kami sajikan untuk Anda makanan dan minuman, yang, menurut statistik, sering menyebabkan sakit kepala pada orang yang rentan terhadap migrain.

    Alkohol

    "Tentu saja, alkohol adalah minuman yang menyebabkan migrain," kata ahli saraf Stuart Tepper, MD, yang bekerja di Klinik Cleveland, AS. “Ada orang yang selalu mengalami serangan migrain setelah minum. Anggur merah, bir, sampanye, wiski, dan wiski Scotch (wiski Scotch) jelas menyebabkan sakit kepala sampai tingkat tertentu, ”kata dokter.

    Anggur merah, bir, sampanye, wiski, dan wiski Scotch (wiski Scotch) pasti menyebabkan sakit kepala.

    Ada beberapa teori tentang mengapa alkohol memicu sakit kepala:

    • anggur memiliki sulfit, yang diperlukan untuk penyimpanan anggur jangka panjang; mereka digunakan sebagai pengawet;
    • alkohol menyebabkan aliran darah ke kepala, dan pada beberapa orang ini menyebabkan sakit kepala parah;
    • Saat minum alkohol, tubuh sedikit mengalami dehidrasi, dan ini dapat menyebabkan serangan migrain lainnya.

    Cara terbaik untuk menghindari sakit kepala saat minum alkohol adalah tidak meminumnya sama sekali. Tetapi jika Anda secara teratur membiarkan diri Anda segelas, jangan kaget jika kepala Anda dalam cengkeraman rasa sakit akibat migrain.

    Gejala terkait:

    Kafein

    Jika seseorang rentan terhadap sakit kepala biasa, konsumsi kafein dalam kasus ini adalah pertanyaan yang ambigu. Dalam dosis kecil, ini membantu meringankan rasa sakit. Kafein dapat ditemukan di banyak obat bebas yang diresepkan untuk migrain.

    Tetapi jika Anda mengonsumsi banyak kafein - katakanlah, lebih dari 2 gelas Coca-Cola atau lebih dari 2 cangkir kopi sehari, maka kekurangan kafein bisa menjadi faktor yang "termasuk" sakit kepala.

    "Saran saya mengenai kafein adalah meminum minuman berkafein secara teratur dalam jumlah yang sama," merekomendasikan Peterlin.

    Suplemen nutrisi

    Zat yang ditambahkan ke makanan untuk rasa, warna, atau sebagai pengawet terkadang menyebabkan sakit kepala.

    Monosodium glutamat

    Ini adalah penyebab umum migrain. Zat ini ditambahkan ke beberapa makanan, misalnya, dalam masakan Cina untuk meningkatkan cita rasa masakan. Sekarang ditambahkan tidak hanya dalam masakan nasional, tetapi juga cukup murah hati dalam industri makanan: makanan kaleng, makanan yang enak, minuman, permen. Karena kandungan monosodium glutamat yang tinggi, sakit kepala ditandai dengan gejala-gejala berikut:

    • sakit berdenyut;
    • rasa sakit di seluruh kepala;
    • wajah terbakar;
    • pusing;
    • terbakar di dada, leher, atau bahu;
    • sakit perut;
    • rasa sakit meningkat saat berjalan.

    Nitrat dan nitrit

    Zat-zat ini terkandung dalam produk daging jadi, misalnya dalam bacon, hot dog, sosis dapat memicu serangan migrain. Mereka digunakan sebagai pengawet untuk penyimpanan produk jangka panjang. Jika Anda bereaksi terhadap zat-zat tersebut, maka, dalam kasus khusus Anda, mereka melebarkan pembuluh darah kepala, dan akibatnya ada serangan migrain. Jika Anda tahu bahwa tubuh Anda bereaksi terhadap suplemen gizi dengan cara ini, cari produk daging yang bebas nitrat dan nitrit.

    Nitrat dan nitrit, yang ada dalam produk daging jadi, misalnya, dalam bacon, hot dog, sosis, dapat memicu serangan migrain.

    Aspartam dan pewarna kuning nomor 6

    Serangan migrain kadang-kadang menjadi lebih sering setelah makan soda, dimaniskan dengan aspartam (Equal, NutraSweet), atau jika seseorang makan makanan yang diwarnai dengan pewarna kuning No. 6, yang digunakan dalam beberapa makanan ringan, minuman dan permen.

    Penyakit terkait:

    Provokator migrain

    Jika Anda suka keju, dan kemudian sakit kepala terjadi - perlukah bertahan? Anda mungkin menikmati keju Swiss, parmesan, cheddar atau brie. Keju tua mengandung banyak tyramine, zat kimia alami. Jika Anda memiliki hipersensitivitas terhadap tyramine, makanan dengan zat ini akan menyebabkan migrain.

    Produk lain apa yang mengandung tyramine?

    • Produk daging (salami, pepperoni, sosis);
    • mentimun acar;
    • zaitun;
    • beberapa polong-polongan (polong polong, kacang kuda (kebun, Rusia), kacang hijau);
    • kacang.

    Daftar produk yang terkadang juga memicu migrain:

    • coklat;
    • produk susu fermentasi (yogurt, buttermilk - krim rendah lemak, krim asam);
    • buah ara, kismis, dan alpukat;
    • roti ragi, donat, dan penganan tepung lainnya.

    Dirinya seorang ahli gizi

    Membuat jadwal gizi tidak berarti melepaskan makanan yang memicu serangan migrain. Ini berarti melacak seberapa sering Anda makan makanan yang berbahaya bagi Anda.

    "Faktor yang jauh lebih penting untuk sering sakit kepala adalah asupan makanan yang teratur. Jika Anda melewatkan makan, yang disebut sakit kepala" lapar "terjadi," kata Peterlin. Menurut ahli, setiap kali Anda stres, makan secara tidak teratur, kurang tidur, sakit kepala dapat berkembang pada latar belakang ini.

    Penting juga untuk memantau kesehatan secara keseluruhan, kata Sandra Allonen, ahli gizi terkenal. Dalam kasus serangan migrain yang sering, dia merekomendasikan:

    • sering ada porsi kecil;
    • minum banyak air;
    • memberikan preferensi untuk produk gandum utuh; serat tinggi; produk protein dengan sedikit lemak. Ini termasuk: daging tanpa lemak (ayam), ikan tanpa lemak. Produk-produk tersebut diperlukan untuk memperlambat penyerapan makanan dan mengontrol kadar gula darah;
    • berolahraga secara teratur;
    • cukup tidur;
    • pelajari cara mengelola stres.

    Para ahli menyarankan untuk membuat buku harian makanan, tempat menulis:

    • makanan; minuman;
    • faktor lingkungan;
    • fitur tidur;
    • stres;
    • berolahraga

    Ya, dalam kasus sakit kepala dan kecenderungan untuk migrain, semuanya sangat individual. Anda dapat menjadi dokter pribadi Anda, mengawasi tubuh Anda dan reaksinya terhadap makanan, stres, dan olahraga. Tentu saja, berkenaan dengan minum obat, pengobatan sendiri tidak dapat diterima di sini.