Singkirkan masalah memori sekali dan untuk semua!

Migrain

Teknik melatih ingatan dan pengembangan perhatian yang benar adalah komponen penting bagi orang yang mendukung otak dalam kondisi yang baik dan tidak ingin melupakan apa pun. Tidak ada memori buruk atau baik - adalah yang membutuhkan pelatihan. Karena itu, pertanyaan "bagaimana melatih ingatan?" Apakah relevan dengan manusia modern. Lagi pula, setiap hari kita dihadapkan pada keturunan informasi yang membutuhkan penyortiran, dan penting - menghafal. Pada artikel ini kita akan memahami bagaimana dan dengan bantuan metode apa Anda dapat meningkatkan kinerja memori.

Jenis memori

Berdasarkan jenis persepsi informasi, klasifikasi terdiri dari jenis-jenis berikut:

  • Tampilan Instan adalah perkiraan memori yang benar-benar berfungsi dalam hitungan detik. Ini bekerja ketika kita menyeberang jalan dan melihat apakah mobil akan menemui kita, atau ketika kita memikirkan angka.
  • Pandangan jangka pendek - informasi yang kami terima dari rangsangan eksternal. Masa penyimpanan adalah 3 bulan. Sebelum otak terbebas dari ingatan yang tidak perlu, keputusan dibuat pada tingkat saraf - untuk mentransfer informasi yang diterima ke ingatan jangka panjang atau tidak.
  • Tampilan jangka panjang - informasi yang telah dipilih dari tampilan jangka pendek. Kita dapat mereproduksinya di kepala kita sebanyak yang kita suka, selama berbulan-bulan dan bahkan bertahun-tahun.

Semakin cepat dikembangkan dan tampilan jangka pendek, semakin mudah informasi menjadi jangka panjang. Dan semakin banyak informasi yang kita miliki dalam ingatan jangka panjang, semakin kita berkembang secara intelektual.

Sejak lahir, setiap orang didominasi oleh satu atau beberapa jenis memori. Dengan penggunaan teknik menghafal yang tepat untuk spesies maju, Anda akan mengingat lebih banyak.

Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda tidak dapat melatih jenis lain dan hanya menggunakan satu. Sebaliknya, untuk persepsi informasi yang efektif, Anda perlu menggunakan semua sumber daya otak yang tersedia.

Metode dan teknik untuk pelatihan memori

Ada banyak cara untuk melatih kemampuan Anda untuk mengingat. Mereka ditujukan pada satu hasil akhir - asimilasi informasi dalam memori jangka panjang dan mengisi kesenjangan dalam bentuk memori yang belum berkembang. Teknik-teknik berikut ini mendasar. Hanya setelah asimilasi mereka dapat melanjutkan latihan yang sulit.

  • Metode berdasarkan perawatan.

Perhatian - komponen utama otak dan memori. Jika tidak ada konsentrasi pada objek, maka menghafal tidak mungkin. Karena itu, penting untuk memperhatikan apa yang perlu Anda ingat, memperkuatnya dengan tujuan tertentu. Misalnya, untuk mempelajari peraturan lalu lintas, tentukan sendiri tujuan tersebut - semakin banyak perhatian saya fokuskan pada peraturan sekarang, semakin banyak saya akan belajar, dan semakin sedikit masalah saya akan lulus ujian.

  • Metode Berbasis Asosiasi

Asosiasi membentuk tautan antara ingatan jangka pendek dan apa yang telah dimasukkan ke dalam ingatan jangka panjang. Karena objek baru yang dirasakan sudah didukung dalam memori jangka panjang, dibutuhkan waktu dan usaha yang lebih sedikit untuk menghafalnya. Hal utama - pergaulan harus jelas dan mudah dibaca.

  • Metode ulangi

Berdasarkan reproduksi data secara berkala dalam memori jangka pendek untuk penyerapan yang lebih baik dalam jangka panjang. Semakin baru informasi, semakin banyak konsentrasi dan pengulangan diperlukan.

Metode-metode ini dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari atau untuk melakukan latihan spesifik yang ditujukan untuk pengembangan hafalan.

Di atas, kami sepakat bahwa mereka mengalokasikan memori jangka pendek dan jangka panjang, dan yang satu terhubung langsung dengan yang lain. Tentu saja, Anda bisa melatih itu dan yang lain, tetapi untuk masing-masing ada teknik dan latihan yang berbeda, yang akan kami pertimbangkan di bawah ini.

Cara melatih memori jangka pendek

Teknik pelatihan memori jangka pendek didasarkan pada metode pengulangan informasi. Pertimbangkan beberapa latihan yang dapat membantu meningkatkan keterampilan memori jangka pendek:

  • "Teknik Fibonacci" - bayangkan urutan angka, di mana setiap angka adalah jumlah dari dua yang sebelumnya. Misalnya: 1 + 1 = 2, 1 + 2 = 3, 2 + 3 = 5, artinya, urutannya adalah 2, 3, 5, dll. Lakukan latihan ini 30 menit sehari dan Anda akan melihat bagaimana indikator perhatian dan memori jangka pendek akan meningkat.
  • Latihan mnemonik "20" - mintalah seorang teman untuk menulis di selembar kertas 20, yang tidak terkait satu sama lain. Kemudian ambil kertas itu dan cobalah selama 1 menit untuk mempelajarinya secara berurutan. Untuk efek terbaik, gunakan metode menghafal asosiatif.
  • Latihan "Paragraf" - ambil buku itu, dan buka di halaman acak. Temukan paragraf di dalamnya - hingga 4 baris, baca dan coba ulangi tanpa buku. Saat Anda dapat menceritakan kembali paragraf kecil, lanjutkan ke paragraf besar.

Cara melatih memori jangka panjang

Untuk melatih memori jangka panjang, latihan serupa digunakan, yang ditujukan untuk penyimpanan data yang lebih lama. Metode yang efektif adalah pengulangan informasi yang konstan. Belajar dengan puisi hati atau bahan khusus untuk bekerja dan belajar. Apa pun yang terjadi, hal utama adalah proses memfokuskan pada apa yang Anda pelajari. Untuk pembelajaran yang lebih baik, ucapkan informasi itu dengan keras dan di kepala Anda.

Berikut ini beberapa latihan yang akan membantu Anda mengembangkan daya ingat jangka panjang Anda:

  • Buat subjek yang Anda lihat beberapa kali sehari dan cobalah memvisualisasikannya - ingat sifat kualitas, penampilan. Jadikan deskripsi lebih akurat.
  • Buat daftar tugas di atas kertas dalam urutan acak. Ingat itu, dan pada siang hari, tanpa menggunakan rekaman, atur hal-hal ini dalam urutan yang produktif untuk Anda.
  • Pilih gambar yang paling Anda sukai. Jelaskan apa yang Anda lihat di sana. Hari berikutnya, selain mengingat deskripsi sebelumnya, Anda harus menambahkan karakteristik baru ke dalamnya. Hal yang sama harus dilakukan pada hari berikutnya. Ketika Anda menyadari bahwa ide-ide untuk menggambarkan gambar sudah selesai, buka yang baru.

Pelatihan memori pada orang tua

Di usia tua, otak terasa melemah. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kemampuan sel-sel saraf untuk merespons patogen eksternal dan internal berkurang, akibatnya aktivitas otak menurun. Selain memburuknya hafalan, ada juga yang kehilangan konsentrasi. Tetapi ini tidak berarti bahwa proses-proses ini merupakan konsekuensi dari penyakit, atau situasinya tidak dapat diperbaiki. Pertimbangkan cara untuk melatih daya ingat pada orang tua:

  • Kumpulkan puzzle. Pilih gambar yang Anda suka dan pergi! Hanya saja, jangan mulai dengan besar dan kompleks, karena mereka bisa berat di majelis, dan pekerjaan seperti itu Anda bosan.
  • Sebelum Anda pergi tidur, pilah peristiwa hari Anda: ingatlah hal-hal yang Anda lakukan, siapa yang Anda temui, apa yang Anda bicarakan. Semakin detail ingat, semakin baik.
  • Untuk setiap huruf alfabet, buatlah 5-10 kata. Anda harus menghabiskan waktu untuk latihan ini, tetapi setelah selesai Anda akan merasakan kerja aktif otak!
  • Mainkan permainan papan - catur atau catur. Berikan perhatian khusus pada konsentrasi saat Anda bergerak. Tebak teka-teki silang, pindai kata. Bermain setiap hari selama 30 menit, Anda mengaktifkan perhatian dan proses menghafal Anda.

Program untuk pengembangan memori dan perhatian

Di era komputerisasi, program untuk pengembangan otak dan memori untuk PC banyak digunakan.

  • MemoryTester - tes yang membantu menilai kemampuan otak secara objektif. Berdasarkan hasil, Anda akan belajar jenis memori apa yang harus Anda kembangkan lebih lanjut.
  • Mnemonics adalah program yang dirancang untuk menguasai menghafal informasi numerik. Agar dapat beroperasi dengan cepat dengan angka, program menawarkan untuk menyandikannya menjadi kata-kata sesuai dengan kode khusus.
  • "Luntik. Kami melatih daya ingat dan perhatian ”- untuk pengembangan pemikiran pada anak-anak, versi online dari game ini akan berhasil. Luntik akan membantu anak untuk menguji keterampilan matematika, keterampilan perhatian, melakukan tugas selama proses permainan.
  • VisualRepSystem adalah program yang dirancang untuk mengembangkan memori visual.
  • Language Memory Bomber - program untuk mempelajari kata-kata asing menggunakan metode visualisasi dan seri asosiatif.

Dengan demikian, pengembangan dan pelatihan ingatan - bagian integral dari kerja otak yang efektif. Setiap orang dapat memiliki teknik pelatihan ingatan mereka sendiri, yang utama adalah memilihnya dengan benar, dan kemudian akan membawa hasil yang positif. Anda dapat menggunakan semua metode yang diusulkan dalam artikel, atau hanya melakukan satu latihan - Anda yang memutuskan, tetapi jangan lupa bahwa untuk hasil yang terlihat Anda perlu mempraktikkan pengembangan kemampuan dengan frekuensi konstan.
'alt = ">

Pelatihan memori: cara belajar menghafal dan melatih memori

Jarang bertemu seseorang yang tidak akan mengeluh tentang ingatan yang buruk. Tetapi tidak banyak orang yang ingin mengubah apa pun atau mengerjakannya sendiri. Tetapi sia-sia, karena pelatihan memori adalah hal yang sederhana. Waktu dan usaha harus dikeluarkan, tetapi hasilnya sepadan. Bagi mereka yang siap untuk bertindak, kami telah menyiapkan cara modern untuk melatih ingatan. Mereka dibedakan oleh kesederhanaan, kenyamanan, dan variasi. Baca terus untuk cara menggunakannya.

Bagaimana memilih metode pelatihan memori

Pilih latihan atau teknik harus tergantung pada jenis memori, yang paling membutuhkan penyesuaian. Psikologi secara tradisional membedakan 6 jenis:

  • logika verbal;
  • kiasan;
  • motor;
  • emosional;
  • sewenang-wenang;
  • tidak disengaja.

Verbal-logis bertanggung jawab untuk menghafal kata-kata, konsep, pemikiran. Tipe ini berkaitan langsung dengan proses pembelajaran.

Figuratif dikaitkan dengan persepsi objek, fenomena, gambar. Tergantung pada reseptor reseptor, dapat berupa visual, auditori, taktil, gustatory, penciuman.

Motor dimanifestasikan dalam kemampuan otak untuk menghafal, mereproduksi proses motorik. Berkat dia, tidak mungkin melepaskan sepeda. Tipe ini adalah yang utama dalam perolehan keterampilan kerja apa pun.

Emosional - fiksasi emosi, objek terkait. Jenis ini bertindak sebagai yang paling dapat diandalkan.

Sewenang-wenang adalah upaya yang disengaja, bermakna untuk menghafal informasi tertentu.

Disengaja dicirikan oleh spontanitas, bekerja secara independen dari upaya orang tersebut.

Cara melatih ingatan: aturan utama kesuksesan

Untuk menyimpan informasi dengan lebih baik, perlu mempertimbangkan beberapa aturan sederhana namun penting:

  • Bisa jadi, dan yang paling penting Anda perlu berlatih. Pekerjaan apa pun pada diri Anda selalu membawa kesuksesan.
  • Keteraturan + sistematis - jaminan produktivitas dari setiap latihan. Kegiatan semacam itu memberi dorongan besar bagi perkembangan keseluruhan, dan juga membantu otak berfungsi lebih baik.
  • Bermimpi bermanfaat, terutama untuk ingatan.
  • Stimulus selalu membantu untuk bergerak maju, yang berarti tanpanya - dengan cara apa pun. Motivasi yang baik adalah representasi ingatan sebagai otot. Jika Anda melatih daya ingat (otot) sepanjang waktu, itu akan menjadi kencang, itu akan menjadi kuat dan elastis.
  • Semakin banyak sistem yang terlibat, semakin efektif pelatihan.
  • Ketekunan dan fokus akan membantu mencapai kesuksesan.

Kami melatih memori dengan benar: apa yang harus dilakukan

Memeriksa dan mereproduksi elemen yang tidak berhubungan secara logis

Untuk latihan seperti itu, Anda dapat menggunakan kata-kata, angka. Inti dari metode ini sederhana: di bawah ini adalah 20 kata / angka, yang masing-masing memiliki nomor urut. Kondisi tugas adalah untuk menghafal kata / angka dan nomornya selama 40 detik, dan kemudian mereproduksinya pada lembar terpisah.

Efektivitas pelatihan dihitung sebagai persentase menggunakan rumus: K / 20 * 100, di mana K adalah jumlah kata yang benar.

Ingat wajah, nama depan, nama belakang

Untuk metode ini, Anda memerlukan 10 foto (google images cope). Di belakang setiap foto ada tulisan dengan nama orang-orang yang tergambar di dalamnya (kemungkinan dibuat-buat). Tugas metode ini adalah membongkar foto-foto dalam urutan yang kacau dan mencoba mengingat nama dan nama keluarga orang-orang yang digambarkan.

Baca - Ceritakan kembali

Teknik ini akrab bagi semua orang sejak sekolah. Esensinya sederhana - baca sepenggal buku, lalu coba pulihkan serinci mungkin. Pelatihan ingatan semacam itu juga melibatkan pekerjaan dengan teks, pemahamannya, asimilasi. Untuk sedikit menyederhanakan tugas, Anda dapat mencatat poin-poin terpenting. Mereka akan berfungsi sebagai rencana untuk menceritakan kembali.

Pelatihan memori motor terdiri dari beberapa kali pengulangan, pembelajaran bertahap dari sebagian besar proses motorik. Untuk efektivitas pengembangan jenis ini adalah dengan mengamati beberapa detail:

  • Untuk struktur Jangan mencoba mempelajari semuanya sekaligus. Pendekatan untuk bekerja secara terukur, dengan banyak pengulangan.
  • Teori alternatif dengan praktik. Otak tidak dapat berkonsentrasi pada satu proses untuk waktu yang lama, yang berarti bahwa perubahan persepsi aktif dan pasif akan lebih efektif.
  • Istirahat adalah perubahan aktivitas. Mengubah kelas akan menjadi istirahat yang baik untuk diri sendiri dan pekerjaan yang hebat bagi otak.
  • Variasi + tidur. Kombinasi pekerjaan mekanik dengan monoton lainnya meningkatkan efisiensi menghafal, dan tidur nyenyak mengurangi lupa menjadi dua kali.

Latih memori visual Anda

Karena jenis ini, sebagian besar informasi dirasakan, yang berarti pengembangannya diperlukan untuk seseorang.

Perhatian - memori figuratif peralatan motor utama. Kemampuan untuk mengingat banyak hal kecil, berkonsentrasi pada detail, kemampuan untuk menyoroti hal utama adalah pantasnya perhatian. Pelatihan memori dan perhatian dimungkinkan di mana saja, kapan saja. Untuk melakukan ini, Anda perlu mencoba lebih berkonsentrasi pada detail di sekitarnya: bagaimana cara berpakaian pejalan kaki, warna apa yang berlaku di lembaga favorit Anda, bagaimana hal-hal diatur pada desktop. Hasil dari pelatihan seperti itu sulit untuk diverifikasi, tetapi itu akan terasa.

Sumber daya pelatihan tambahan

Bagaimana cara melatih memori ketika tidak ada cukup waktu dan banyak pekerjaan? Dalam hal ini, ada banyak program yang dikembangkan pada PC, perangkat seluler. Keuntungan utama dari aplikasi tersebut adalah bahwa mereka nyaman, mudah digunakan, tidak menghabiskan banyak waktu dan selalu siap sedia.

Sumber daya tersebut bekerja sesuai dengan skema penentuan awal tingkat memori, dan kemudian menyusun program individu. Yang paling populer, yang umum adalah:

  • Wikium Situs ini tidak hanya berisi simulator, tetapi juga sekolah online, kursus, dan sistem kompetisi.
  • B-Trainika. Kompleks teknik dan latihan yang ditujukan untuk pengembangan dan penguatan koneksi saraf.
  • Memorado. Tes-tes ini menentukan kemampuan untuk mengingat. Hasilnya memberi tahu Anda apa yang perlu Anda lakukan bias, latihan apa untuk ini ada.
  • Logika angka. Program mempercepat proses menghafal karena bias pada sistem informasi numerik.
  • Seperangkat latihan yang mengembangkan logika, perhatian.
  • MemoryBomber Bahasa membantu Anda mempelajari kata-kata asing melalui visualisasi dan asosiasi.

Anda tidak boleh terbatas pada daftar ini, karena saat ini ada sejumlah besar program yang dikembangkan yang dapat dipilih secara individual.

Cara membuat pelatihan memori efektif

Jadi, ada sejumlah besar metode dan pelatihan yang didedikasikan untuk meningkatkan keterampilan menghafal. Cherry on the cake akan menjadi tips, berikut, proses pembelajaran akan menjadi lebih produktif.

  • Materi menarik diingat jauh lebih baik daripada membosankan teks yang tidak bisa dimengerti.
  • Informasi dikenang lebih jelas jika sederhana, jelas, dan mudah untuk disusun.
  • Saat menghafal bahan bacaan, Anda perlu memahami maknanya, membaca beberapa kali, membobol fragmen bersyarat.
  • Informasi dalam bidang yang akrab dikenang lebih baik daripada yang jarang kita jumpai.
  • Pengulangan konstan - janji sejumlah besar informasi yang dihafal.
  • Antara proses belajar dan pengulangan, Anda perlu mengamati jeda, untuk mengistirahatkan otak dan tubuh secara keseluruhan.
  • Lebih mudah untuk diingat, menggambar paralel, asosiasi dengan objek-objek yang akrab, fenomena.
  • Informasi yang diterima harus diucapkan dengan lantang.
  • Membaca buku dan menghafal puisi pasti akan bermanfaat.
  • Penting untuk tidak menjejalkan, tetapi untuk memahami makna dari apa yang telah dipelajari.
  • Mempelajari bahasa asing tidak hanya akan meningkatkan daya ingat, tetapi juga berguna untuk perjalanan selanjutnya.

Memori adalah proses yang unik dan tak tergantikan. Ini adalah "otot" otak, yang dapat ditingkatkan dengan latihan terus-menerus. Imajinasi yang berkembang, insentif yang baik, ketekunan, dan perhatian akan menjamin hasil yang baik, dan pemilihan informasi yang menarik, pengulangan yang teratur akan membuat pelatihan lebih efektif. Hal utama - jangan malas, pertahankan konsistensi. Penggunaan berbagai teknik membantu untuk memilih yang tepat dan mengembangkan memori. Pelatihan memori adalah urusan semua orang, tetapi jika ada upaya, akan ada hasilnya.

Pelajaran 6. Pelatihan memori

Dalam pelajaran sebelumnya dalam kursus pengembangan memori ini, Anda menerima gagasan dasar tentang prinsip-prinsip menghafal materi apa pun yang berkualitas tinggi. Terlepas dari kenyataan bahwa memahami hukum ingatan manusia dapat meningkatkan menghafal informasi yang diperlukan, tanpa latihan khusus sulit untuk mencapai hasil yang tinggi. Seperti dalam olahraga, musik, membaca cepat, keterampilan berpidato dan akting, pelatihan yang tepat diperlukan untuk pengembangan memori. Dalam pelajaran ini Anda akan belajar bagaimana melatih secara efektif kemampuan kita untuk menghafal secara acak, dan juga akan diberikan latihan, teknik, program, permainan online gratis, teknik dan teknik untuk pengembangan memori visual dan pendengaran.

Daftar Isi:

Cara dan metode pengembangan memori

Untuk mulai dengan, perlu dicatat bahwa kita sering melatih ingatan dan perhatian kita menggunakan berbagai situasi sehari-hari dalam kehidupan sehari-hari. Kami ingat bahwa kami ingin membeli di toko, mencoba mengingat hari ulang tahun kerabat, teman dan kenalan, menceritakan kembali isi buku yang baru saja dibaca atau buku teks - semua ini dan banyak lagi adalah pelatihan memori yang baik. Namun, penggunaan latihan khusus memungkinkan kita untuk berkonsentrasi pada tujuan spesifik mengembangkan kemampuan tertentu dari ingatan kita.

Berbicara tentang pelatihan memori, penting untuk dipahami bahwa hampir mustahil untuk secara langsung melatih kemampuan tertentu untuk mempelajari materi. Ingatan selalu berkembang dalam kaitan erat dengan perhatian, persepsi, pemikiran, organ indera kita dan fenomena alam manusia lainnya. Oleh karena itu, sebagian besar latihan di bawah ini menghasilkan efek kompleks pada pemikiran kita, serta pada ingatan kita sebagai komponen penting dari pemikiran. Untuk kenyamanan, latihan dibagi menjadi 2 kelompok: visual dan pendengaran, dan secara total, latihan ini merupakan bagian penting dari pelatihan kami untuk meningkatkan daya ingat.

Pelatihan memori visual

Seperti yang telah dicatat dalam pelajaran pertama, gambar visual diingat oleh kebanyakan orang jauh lebih baik daripada pendengaran atau sentuhan, karena saraf yang mengarah dari mata ke otak dua puluh kali lebih tebal daripada saraf yang mengarah dari telinga ke otak. Oleh karena itu, pengembangan menghafal visual merupakan komponen penting dari pelatihan memori. Memori fotografi dan kemampuan untuk menghafal dengan cepat gambar visual dapat dikembangkan dengan melakukan latihan yang bermanfaat berikut.

Latihan 1. Tabel Schulte

Seperti yang Anda ketahui, tabel Schulte berguna untuk pengembangan membaca cepat. Mereka terlatih dengan baik dalam penglihatan tepi, perhatian dan pengamatan, dan jika Anda mencatat waktu, maka akan ada insentif untuk memecahkan rekor pribadi, yang akan memberi pekerjaan tambahan kesenangan pada tabel-tabel ini.

Tabel Schulte berguna tidak hanya untuk mengembangkan keterampilan membaca cepat, tetapi juga untuk melatih memori visual. Saat mencari angka berurutan dalam tabel, visi kami langsung menangkap beberapa sel. Akibatnya, ada menghafal lokasi tidak hanya sel yang diinginkan, tetapi juga sel dengan nomor lainnya.

Baca tentang pekerjaan yang benar dengan tabel Schulte, serta lakukan latihan pada simulator khusus yang Anda bisa di halaman ini.

Latihan 2. Pelatihan memori fotografi (metode Aivazovsky)

Teknik pelatihan ingatan fotografi ini dinamai untuk menghormati pelukis Rusia-Armenia terkenal Ivan Konstantinovich Aivazovsky (Ayvazyan). Aivazovsky secara mental dapat menghentikan gerakan gelombang sesaat, memindahkannya ke kanvas sehingga tidak tampak membeku. Untuk mengatasi masalah ini sangat sulit, diperlukan seniman pengembangan memori visual yang baik. Untuk mencapai efek ini, Aivazovsky sangat memperhatikan laut, menutup matanya dan mereproduksi apa yang dia lihat dari ingatan.

Dengan cara yang sama untuk melatih memori visual, Anda dapat menggunakannya. Selama 5 menit, perhatikan subjek, bagian lanskap, atau orang tersebut dengan cermat. Tutup mata Anda dan secara mental kembalikan gambar warna subjek sejelas mungkin. Jika Anda memiliki keinginan, Anda dapat membuat ulang gambar tidak hanya di kepala Anda, tetapi juga menggambar di atas kertas, yang akan meningkatkan efektivitas latihan. Latihan ini dapat dilakukan dari waktu ke waktu atau secara teratur, semuanya tergantung pada seberapa baik Anda ingin melatih memori visual Anda.

Latihan 3. Pertandingan Game

Permainan mengingat pertandingan tidak hanya berguna, tetapi juga cara yang nyaman untuk melatih memori visual. Lempar 5 korek api di atas meja, dan dalam beberapa detik, ingat lokasinya. Setelah itu, berbalik dan coba gunakan 5 korek lain untuk membuat gambar yang sama di permukaan yang berbeda.

Awalnya, latihan ini mungkin tidak mudah bagi Anda. Jika tidak semua orang berhasil mengingat, maka lihat pertandingan untuk satu detik lagi dan buat ulang gambar lebih akurat. Keterampilan akan datang dengan latihan. Segera setelah Anda merasa mudah bagi Anda untuk melakukan latihan ini, tambah jumlah pertandingan dan kurangi waktu pengamatan.

Latihan ini memungkinkan tidak hanya untuk melatih memori visual, tetapi juga untuk memantau kemajuan sebagai hasil dari pelatihan. Bentuk permainan menambah kegembiraan saat melakukan latihan.

Latihan 4. Ruang Romawi

Seperti yang telah dicatat, metode ruang Romawi sangat berguna untuk menyusun informasi yang dihafal. Namun, teknik terkenal ini juga dapat digunakan untuk melatih memori visual. Jadi ketika menghafal informasi menggunakan metode ruang Romawi, cobalah untuk tidak hanya mengingat urutan objek dan data yang diberikan kepada mereka, tetapi juga detail, bentuk dan warna dari objek-objek ini. Atribut-atribut ini juga dapat diberikan gambar yang dihafal tambahan. Sebagai hasilnya, Anda akan menghafal lebih banyak informasi, dan pada saat yang sama melatih memori visual Anda.

Pelatihan memori pendengaran

Terlepas dari kenyataan bahwa pepatah Rusia yang terkenal menyatakan bahwa "lebih baik untuk melihat sekali daripada mendengar 100 kali," memori pendengaran kadang-kadang tidak kurang berguna. Jadi, tanpa ingatan pendengaran, sulit bagi musisi, aktor, politisi, dan bahkan petugas intelijen untuk berhasil. Untuk memahami betapa pentingnya ingatan pendengaran, ingatlah bahwa kuliah yang Anda dengarkan dikenang lebih baik dari pada hanya membaca buku teks atau melihat slide.

Fitur memori pendengaran adalah bahwa, tidak seperti tayangan visual, yang dirasakan lebih cepat, memori sering memiliki tayangan pendengaran yang diingat dengan lebih baik. Berikut adalah beberapa teknik dan metode yang akan membantu Anda mempelajari cara menghafal informasi audio secara efektif.

Latihan 1. Membaca dengan keras

Membaca dengan keras tentu saja merupakan salah satu latihan paling efektif untuk pengembangan memori pendengaran. Bunyinya lantang yang membantu meningkatkan kosa kata kerja, meningkatkan diksi, intonasi, pewarnaan emosional dan kecerahan bicara. Membaca dengan suara keras membantu kita untuk lebih menghafal komponen audio dari materi yang sedang dibaca.

Penting untuk membaca dengan keras tanpa tergesa-gesa, pada tingkat percakapan yang optimal, mengamati beberapa nuansa teknis:

  • ucapkan kata-kata dengan jelas, secara ekspresif dan dengan pengaturan;
  • ucapkan teksnya tidak monoton, tetapi seolah-olah Anda mengekspresikan pikiran Anda sendiri (jitu).

Jika Anda membaca dengan keras selama setidaknya 10-15 menit setiap hari, maka dalam sebulan Anda akan melihat hasil yang jelas baik dalam kemampuan pidato Anda dan memori pendengaran.

Latihan 2. Puisi

Pelatihan memori tidak harus dikurangi menjadi latihan khusus apa pun. Biasakan setiap hari, atau setidaknya setiap minggu, untuk menghafal sebuah puisi kecil. Cobalah untuk menggali lebih dalam maknanya, pikirkan teknik yang digunakan oleh penyair.

Saat mempelajari sebuah puisi, Anda akan mengulanginya dengan lantang atau untuk diri sendiri, menggunakan alat artikulasi Anda. Semakin banyak pengulangan yang Anda buat, semakin baik ingatan Anda akan diingat oleh puisi itu. Seiring waktu, Anda akan melatih ingatan Anda dan mulai menghafal ayat-ayat sebagai akibat dari pengulangan yang jauh lebih sedikit.

Selain itu, puisi itu sendiri sering digunakan untuk menghafal informasi abstrak jangka panjang. Anda dapat melihat penerapan metode yang diterapkan dalam beberapa materi di situs web kami, yang menjelaskan prinsip-prinsip menghafal informasi seperti:

Latihan 3. Menguping

Berjalan di sepanjang jalan atau berada di transportasi umum, cobalah untuk mendengar dan menyimpan dalam ingatan Anda kutipan dari percakapan orang asing. Setelah itu, cobalah untuk mereproduksi kepada diri sendiri apa yang didengar dengan intonasi yang diperlukan, dan juga secara mental bayangkan wajah orang-orang yang mengatakan ini. Latihan ini memungkinkan Anda untuk belajar cara cepat memahami teks dengan telinga, dan juga memungkinkan Anda untuk lebih penuh perhatian dan peka terhadap nada bicara.

Game online

Seperti yang telah disebutkan dalam pelajaran “Memori dan perhatian”, permainan, kompetisi dan kegembiraan adalah bantuan yang berguna untuk konsentrasi perhatian. Selain itu, teknik bermain game dapat bermanfaat untuk pelatihan memori. Di bawah ini adalah game online gratis yang dengannya Anda dapat dengan mudah melatih memori visual di waktu luang. Aturan gim ini sederhana: Anda harus membuka deretan 2 sel tabel berturut-turut, mencoba menemukan gambar yang identik. Dan segera setelah Anda membuka semua gambar, permainan akan berakhir. Game ini adalah semacam tes memori Anda: program mencatat waktu permainan.

Melakukan latihan-latihan ini, dan mengikuti rekomendasi dari pelajaran sebelumnya, Anda akan segera dapat memiliki ingatan yang sangat baik, serta teman-teman yang terkenal dan kenalan dengan kemampuan untuk mengingat informasi dengan mudah.

Cara pelatihan dan pengembangan memori

Teknik melatih ingatan dan pengembangan perhatian yang benar adalah komponen penting bagi orang yang mendukung otak dalam kondisi yang baik dan tidak ingin melupakan apa pun. Tidak ada memori buruk atau baik - adalah yang membutuhkan pelatihan. Karena itu, pertanyaan "bagaimana melatih ingatan?" Apakah relevan dengan manusia modern. Lagi pula, setiap hari kita dihadapkan pada keturunan informasi yang membutuhkan penyortiran, dan penting - menghafal. Pada artikel ini kita akan memahami bagaimana dan dengan bantuan metode apa Anda dapat meningkatkan kinerja memori.

Jenis memori

Berdasarkan jenis persepsi informasi, klasifikasi terdiri dari jenis-jenis berikut:

Tampilan Instan adalah perkiraan memori yang benar-benar berfungsi dalam hitungan detik. Ini bekerja ketika kita menyeberang jalan dan melihat apakah mobil akan menemui kita, atau ketika kita memikirkan angka.

Pandangan jangka pendek - informasi yang kami terima dari rangsangan eksternal. Masa penyimpanan adalah 3 bulan. Sebelum otak terbebas dari ingatan yang tidak perlu, keputusan dibuat pada tingkat saraf - untuk mentransfer informasi yang diterima ke ingatan jangka panjang atau tidak.

Tampilan jangka panjang - informasi yang telah dipilih dari tampilan jangka pendek. Kita dapat mereproduksinya di kepala kita sebanyak yang kita suka, selama berbulan-bulan dan bahkan bertahun-tahun.

Semakin cepat dikembangkan dan tampilan jangka pendek, semakin mudah informasi menjadi jangka panjang. Dan semakin banyak informasi yang kita miliki dalam ingatan jangka panjang, semakin kita berkembang secara intelektual.

Sejak lahir, setiap orang didominasi oleh satu atau beberapa jenis memori. Dengan penggunaan teknik menghafal yang tepat untuk spesies maju, Anda akan mengingat lebih banyak.

Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda tidak dapat melatih jenis lain dan hanya menggunakan satu. Sebaliknya, untuk persepsi informasi yang efektif, Anda perlu menggunakan semua sumber daya otak yang tersedia.

Metode dan teknik untuk pelatihan memori

Ada banyak cara untuk melatih kemampuan Anda untuk mengingat. Mereka ditujukan pada satu hasil akhir - asimilasi informasi dalam memori jangka panjang dan mengisi kesenjangan dalam bentuk memori yang belum berkembang. Teknik-teknik berikut ini mendasar. Hanya setelah asimilasi mereka dapat melanjutkan latihan yang sulit.

Metode berdasarkan perawatan.

Perhatian - komponen utama otak dan memori. Jika tidak ada konsentrasi pada objek, maka menghafal tidak mungkin. Karena itu, penting untuk memperhatikan apa yang perlu Anda ingat, memperkuatnya dengan tujuan tertentu. Misalnya, untuk mempelajari peraturan lalu lintas, tentukan sendiri tujuan tersebut - semakin banyak perhatian saya fokuskan pada peraturan sekarang, semakin banyak saya akan belajar, dan semakin sedikit masalah saya akan lulus ujian.

Metode Berbasis Asosiasi

Asosiasi membentuk tautan antara ingatan jangka pendek dan apa yang telah dimasukkan ke dalam ingatan jangka panjang. Karena objek baru yang dirasakan sudah didukung dalam memori jangka panjang, dibutuhkan waktu dan usaha yang lebih sedikit untuk menghafalnya. Hal utama - pergaulan harus jelas dan mudah dibaca.

Metode ulangi

Berdasarkan reproduksi data secara berkala dalam memori jangka pendek untuk penyerapan yang lebih baik dalam jangka panjang. Semakin baru informasi, semakin banyak konsentrasi dan pengulangan diperlukan.

Metode-metode ini dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari atau untuk melakukan latihan spesifik yang ditujukan untuk pengembangan hafalan.

Di atas, kami sepakat bahwa mereka mengalokasikan memori jangka pendek dan jangka panjang, dan yang satu terhubung langsung dengan yang lain. Tentu saja, Anda bisa melatih itu dan yang lain, tetapi untuk masing-masing ada teknik dan latihan yang berbeda, yang akan kami pertimbangkan di bawah ini.

Cara melatih memori jangka pendek

Teknik pelatihan memori jangka pendek didasarkan pada metode pengulangan informasi. Pertimbangkan beberapa latihan yang dapat membantu meningkatkan keterampilan memori jangka pendek:

- "Teknik Fibonacci" - bayangkan urutan angka, di mana setiap angka adalah jumlah dari dua yang sebelumnya. Misalnya: 1 + 1 = 2, 1 + 2 = 3, 2 + 3 = 5, artinya, urutannya adalah 2, 3, 5, dll. Lakukan latihan ini 30 menit sehari dan Anda akan melihat bagaimana indikator perhatian dan memori jangka pendek akan meningkat.

- Latihan mnemonik "20" - minta seorang teman untuk menulis di selembar kertas 20, kata-kata yang tidak berhubungan. Kemudian ambil kertas itu dan cobalah selama 1 menit untuk mempelajarinya secara berurutan. Untuk efek terbaik, gunakan metode menghafal asosiatif.

- Latihan "Paragraf" - ambil buku, dan buka di halaman acak. Temukan paragraf di dalamnya - hingga 4 baris, baca dan coba ulangi tanpa buku. Saat Anda dapat menceritakan kembali paragraf kecil, lanjutkan ke paragraf besar.

Cara melatih memori jangka panjang

Untuk melatih memori jangka panjang, latihan serupa digunakan, yang ditujukan untuk penyimpanan data yang lebih lama. Metode yang efektif adalah pengulangan informasi yang konstan. Belajar dengan puisi hati atau bahan khusus untuk bekerja dan belajar. Apa pun yang terjadi, hal utama adalah proses memfokuskan pada apa yang Anda pelajari. Untuk pembelajaran yang lebih baik, ucapkan informasi itu dengan keras dan di kepala Anda.

Berikut ini beberapa latihan yang akan membantu Anda mengembangkan daya ingat jangka panjang Anda:

- Buat subjek yang Anda lihat beberapa kali sehari dan coba memvisualisasikannya - ingat sifat kualitas, penampilan. Jadikan deskripsi lebih akurat.

- Buat daftar tugas di atas kertas dalam urutan acak. Ingat itu, dan pada siang hari, tanpa menggunakan rekaman, atur hal-hal ini dalam urutan yang produktif untuk Anda.

- Pilih gambar yang paling Anda sukai. Jelaskan apa yang Anda lihat di sana. Hari berikutnya, selain mengingat deskripsi sebelumnya, Anda harus menambahkan karakteristik baru ke dalamnya. Hal yang sama harus dilakukan pada hari berikutnya. Ketika Anda menyadari bahwa ide-ide untuk menggambarkan gambar sudah selesai, buka yang baru.

Pelatihan memori pada orang tua

Di usia tua, otak terasa melemah. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kemampuan sel-sel saraf untuk merespons patogen eksternal dan internal berkurang, akibatnya aktivitas otak menurun. Selain memburuknya hafalan, ada juga yang kehilangan konsentrasi. Tetapi ini tidak berarti bahwa proses-proses ini merupakan konsekuensi dari penyakit, atau situasinya tidak dapat diperbaiki. Pertimbangkan cara untuk melatih daya ingat pada orang tua:

1. Pasang puzzle. Pilih gambar yang Anda suka dan pergi! Hanya saja, jangan mulai dengan besar dan kompleks, karena mereka bisa berat di majelis, dan pekerjaan seperti itu Anda bosan.

2. Sebelum tidur, pilah peristiwa hari Anda: ingat hal-hal yang Anda lakukan, siapa yang Anda temui, apa yang Anda bicarakan. Semakin detail ingat, semakin baik.

3. Untuk setiap huruf alfabet, buatlah 5-10 kata. Anda harus menghabiskan waktu untuk latihan ini, tetapi setelah selesai Anda akan merasakan kerja aktif otak!

4. Mainkan permainan papan - catur atau catur. Berikan perhatian khusus pada konsentrasi saat Anda bergerak. Tebak teka-teki silang, pindai kata. Bermain setiap hari selama 30 menit, Anda mengaktifkan perhatian dan proses menghafal Anda.

Program untuk pengembangan memori dan perhatian

Di era komputerisasi, program untuk pengembangan otak dan memori untuk PC banyak digunakan.

1. MemoryTester - tes yang membantu menilai kemampuan otak secara objektif. Berdasarkan hasil, Anda akan belajar jenis memori apa yang harus Anda kembangkan lebih lanjut.

2. Mnemonics - program yang dirancang untuk berlatih menghafal informasi numerik. Agar dapat beroperasi dengan cepat dengan angka, program menawarkan untuk menyandikannya menjadi kata-kata sesuai dengan kode khusus.

3. “Luntik. Kami melatih daya ingat dan perhatian ”- untuk pengembangan pemikiran pada anak-anak, versi online dari game ini akan berhasil. Luntik akan membantu anak untuk menguji keterampilan matematika, keterampilan perhatian, melakukan tugas selama proses permainan.

4. VisualRepSystem - program yang dirancang untuk mengembangkan memori visual.

5. Language Memory Bomber - program untuk mempelajari kata-kata asing menggunakan metode visualisasi dan seri asosiatif.

25 latihan untuk pengembangan dan pelatihan memori

Latihan 1

Mari kita mulai dengan latihan sederhana. Lihatlah gambar berikutnya selama satu menit. Kemudian tutup gambar ini dan cobalah untuk menggambar angka-angka ini dalam pengaturan yang sama di atas kertas.

Jika Anda merasa sulit untuk mengingat semua detail, jangan kecewa, ambil hanya bagian atas gambar dan cobalah untuk mengingatnya. Kemudian lihat bagian bawah gambar dan cobalah untuk menggambar detail gambar bawah di atas kertas.

Setelah Anda menggambar detail di atas kertas, coba bandingkan dengan gambar itu. Apa yang kamu lakukan Jika ada kesalahan, coba ulangi latihan.

Latihan 2

Perhatikan dengan seksama pada gambar, angka-angka diambil di sini, sebuah kata ditulis di bawah setiap angka. Perhatikan gambar itu selama satu menit, lalu tutup gambar ini dan cobalah untuk menulis semua angka di atas kertas dan tulis satu kata di bawah setiap angka.

Apa yang kamu lakukan Jika ada banyak kesalahan, cobalah untuk mengingat hanya baris teratas dari nol hingga empat, kemudian dari lima menjadi sembilan.

Bandingkan ditulis dengan gambar, jika ada kesalahan, ulangi latihan.

Latihan 3

Lihatlah gambar berikut, jamnya digambar di atasnya. Perhatikan baik-baik angka-angka apa yang digambar lebih banyak, lebih sedikit, apa yang terpotong pada angka. Lihatlah gambar itu selama satu menit, lalu tutup gambar itu dan cobalah untuk menggambar jam di atas kertas.

Apa yang kamu lakukan Jika Anda tidak dapat menghafal dan menggambar semuanya, bagilah sepenuhnya jam menjadi dua dan hafalkan setengahnya. Kemudian cobalah untuk menghafal setengah lainnya dan menggambarnya di atas kertas. Ulangi latihan ini jika perlu.

Latihan 4

Lihatlah gambar berikut, warnanya tertulis di atasnya, tetapi mereka disorot dalam warna yang berbeda. Lihatlah gambar dengan hati-hati selama satu menit dan cobalah untuk mengingat kata-katanya.

Tutup gambar dan coba tulis semua yang diingat dengan pensil warna atau pulpen berwarna.

Apa yang kamu lakukan

Jika ternyata sedikit mengingat, jangan khawatir, ambil tiga baris pertama dan cobalah untuk mengingatnya. Kemudian hafal dan tulis tiga baris kedua. Kemudian cobalah untuk mengingat dan menulis semua enam baris bersamaan.

Latihan 5

Lihat latihan berikut, angkanya ditulis dalam dua warna berbeda. Perhatikan baik-baik angka-angka ini selama satu menit dan cobalah untuk menghafalnya.

Tutup angka-angka ini dan cobalah untuk menulis di atas kertas semua yang Anda ingat. Periksa diri Anda, jika banyak kesalahan, cobalah mengingat dua baris pertama dan kemudian menulisnya.

Kemudian cobalah untuk mengingat dan menulis dua baris kedua. Jika semuanya benar, Anda dapat berlatih dan menulis keempat baris.

Cobalah untuk mengingat dua baris ekstrem dan tulislah, dan kemudian ingat dua baris di tengah dan juga tulis mereka. Jangan lupa bahwa beberapa angka ditulis dengan warna merah.

Latihan 6

Dalam latihan ini, pola-pola pola yang diberikan harus diingat, dan terus seperti pada contoh.

Pertama coba tugas dengan nomor satu.

Hafalkan gambar di bawah nomor satu, tutup sampel dan terus bergabung dengan lingkaran sebagai sampel.

Sekarang lihat pola gambar di bawah nomor dua. Tutup sampel dan hubungkan segitiga dengan memori.

Setelah menyelesaikan tugas di nomor dua, lanjutkan ke tugas di nomor tiga. Di sini Anda perlu mengingat urutan kotak yang terhubung. Setelah Anda ingat, tutup gambar dan coba sambungkan kotak dengan cara yang sama.

Latihan 7

Perhatikan baik-baik gambar berikutnya selama satu menit. Benda-benda yang berbeda digambar di sini, ingatlah.

Tutup gambar dan tulis di atas kertas apa yang Anda ingat. Item harus ditulis atau dicat dengan urutan yang sama seperti pada gambar.

Jika Anda merasa sulit untuk mengingat begitu banyak objek dari pertama kali, maka Anda dapat menghafal dan menulis setengah dari objek-objek ini hanya dalam urutan.

Kemudian hafal dan tulis setengah dari item-item ini.

Sekarang cobalah untuk menghafal semua item secara lengkap dan menuliskannya dalam urutan yang sama.

Latihan 8

Lihatlah gambar berikut, warnanya tertulis di atasnya, semuanya disorot dalam satu warna. Lihatlah gambar dengan hati-hati selama satu menit dan cobalah untuk mengingat kata-katanya.

Tutup gambar dan coba tulis di atas kertas segala yang Anda ingat.

Apa yang kamu lakukan

Jika ternyata sedikit mengingat, jangan kesal, ambil dua kolom pertama dan cobalah untuk mengingatnya. Kemudian hafal kolom terakhir dan cobalah untuk menulis ketiga kolom bersama.

Latihan 9

Perhatikan dengan seksama gambar berikut: hewan, mamalia, ikan, dan sebagainya digambar di atasnya. Cobalah untuk mengingat semua gambar dalam satu menit.

Sekarang tulis di atas kertas agar semua yang Anda ingat. Jika Anda tidak mengingat semuanya atau dalam urutan yang salah, ulangi latihan.

Kemudian cobalah untuk mengingat dalam urutan yang berbeda, misalnya, dari gambar terakhir ke yang pertama. Tuliskan semua yang Anda ingat. Ulangi latihan ini jika perlu.

Latihan 10

Lihatlah piramid angka berikutnya, satu digit ditambahkan ke setiap baris berikutnya. Cobalah untuk mengingat semua angka secara berurutan. Ingat dulu baris pertama, lalu baris kedua, dan seterusnya.

Anda dapat mengingat tiga baris pertama dan menuliskannya dalam memori. Jika berhasil, cobalah untuk mengingat empat baris pertama dan kemudian menulisnya. Periksa diri Anda.

Sekarang cobalah untuk menghafal lima baris dan menulis. Kemudian hafalkan seluruh piramida angka dan tuliskan.

Latihan 11

Lihatlah dua gambar berikutnya selama 20 detik, tutuplah dan beri tahu berapa banyak bentuk identik yang digambar pada gambar-gambar ini. Tarik mereka dari memori.

Sekarang lihat lagi kedua gambar ini selama 20 detik dan tutup gambar.

Berapa banyak gambar yang berbeda pada kedua gambar ini.

Periksa diri Anda. Ulangi latihan ini jika perlu.

Latihan 12

Latihan ini dapat dilakukan dalam suasana santai di rumah atau di tempat kerja, jika Anda punya waktu.

Lihatlah benda-benda yang mengelilingi Anda. Pilih salah satu item dan pelajari dengan seksama. Anda diberikan dua puluh detik untuk belajar. Kemudian berpalinglah dari subjek dan cobalah untuk menggambarkannya.

Misalnya, Anda telah memilih patung.

Patung apa itu besar, kecil? Apa warnanya? Cobalah untuk membuat deskripsi lengkap tentang apa yang Anda ingat. Apa permukaannya (halus, dipernis, berusuk, berdebu, aus, dan sebagainya). Apa dasar dari patung (persegi, bulat, bentuk yang tidak biasa)?

Jika Anda memiliki sedikit waktu untuk mengingat dalam dua puluh detik, ulangi latihan ini.

Dengan cara yang sama, Anda dapat melihat item lain dan mencoba menggambarkannya. Setiap kali, cobalah memilih item yang lebih sulit.

Latihan 13

Latihan ini lebih sulit untuk memilih untuk menggambarkan item berikutnya, seperti karpet dengan gambar.

Pertimbangkan baik-baik gambar yang tergambar di karpet dan hafalkan. Anda dapat mempertimbangkan dua atau tiga menit. Kemudian berpaling dari karpet dan cobalah untuk mengatakan apa yang Anda ingat.

Di karpet, pola yang rumit, jika Anda tidak dapat mengingat keseluruhannya, cobalah untuk mengingat dulu sebagian karpet, lalu ambil sepotong untuk mengingat lebih banyak. Ulangi latihan ini. Kemudian cobalah untuk menceritakan semua yang digambarkan di atasnya.

Latihan 14

Ambil lima item. Ini bisa berupa cangkir, vas, piring, parfum, patung, dan sebagainya.

Semua barang ini harus dipertimbangkan dengan cermat selama dua atau tiga menit. Kemudian tutupi semua barang ini dengan bahan gelap dan cobalah untuk mengatakan apa yang Anda ingat.

Jika Anda tidak banyak mengingatnya, ulangi latihan ini.

Dengan setiap pelajaran berikutnya, waktu menghafal harus dikurangi.

Kemudian cobalah menambahkan satu item sekaligus dan menyulitkan latihan. Demikian juga, Anda dapat mengembangkan memori Anda dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya, lihat harga di toko dan cobalah untuk mengingatnya. Cobalah untuk mengingat dan membandingkan harga untuk produk yang sama di toko yang berbeda.

Latihan 15

Dalam latihan ini, Anda perlu menggambarkan objek dari memori.

Ambil, misalnya, vas bunga, periksa dengan cermat selama dua puluh detik. Berpalinglah darinya dan cobalah untuk menggambarkannya dari ingatan.

Anda perlu menggambarkan semuanya: bentuk, warna, gambar apa yang digambar di vas ini dan seterusnya.

Kemudian buka vas dan perhatikan dengan cermat apa yang Anda lewatkan dan tidak beri tahu.

Lihat lagi vas itu dan berpalinglah dari sana. Cobalah untuk membuat cerita yang lebih lengkap tentang vas.

Anda dapat melakukan latihan ini dengan subjek lain.

Latihan 16

Dalam latihan 15, Anda menggambarkan vas itu, berpaling darinya. Sekarang dalam latihan 16 Anda harus menutup vas bunga, mengambil selembar kertas dan pensil dan menariknya dari memori.

Bandingkan gambar Anda dengan vas asli. Anda semua melukis atau melewatkan sesuatu. Perhatikan baik-baik setiap hal kecil.

Latihan 17

Saat tidur, cobalah untuk mengingat orang-orang dan benda-benda yang mengelilingi Anda sepanjang hari.

Ingat frasa yang ditujukan kepada Anda. Jika Anda telah mendengarkan ceramah, maka Anda akan mengingat ekspresi wajah dan gerak tubuh. Ingat apa yang dikatakan di kuliah kata demi kata. Analisis seluruh hari Anda dan hargai ingatan, pengamatan, dan perhatian Anda.

Latihan 18

Otak kita mampu melihat proses memahami dalam sekejap informasi yang sangat besar. Anda dapat mengembangkan dan mencapai banyak hal dengan mengembangkan otak Anda dengan latihan dan latihan.

Ambil buku dengan gambar-gambar cerah.

Pilih satu dan langsung lihat itu. Tutup buku itu. Apa yang kamu ingat? Penting untuk mengatakan sebanyak mungkin apa yang Anda ingat. Ulangi latihan ini.

Untuk latihan seperti itu cocok, misalnya, gambar. Berlatih dan bandingkan setiap waktu dengan seberapa banyak hasil Anda telah meningkat.

Latihan 19

Dalam latihan ini, Anda perlu mengambil 5-7 item. Jangan pertimbangkan mereka, letakkan di atas meja dan tutup dengan bahan gelap.

Sekarang buka, hitung perlahan sampai sepuluh, dan pada saat yang sama menghafal benda-benda ini, tutup lagi. Tuliskan apa yang Anda ingat di atas kertas. Jelaskan item ini.

Ulangi latihan ini, setiap kali Anda akan semakin menghafal.

Lakukan latihan lain kali, letakkan lebih banyak item, misalnya, 8-10 kemudian 11-13, dan seterusnya. Setiap kali mempersulit latihan Anda.

Latihan 20

Latihan ini menggemakan yang sebelumnya. Anda harus masuk ke ruangan asing dan secepat mungkin mengingat benda dan benda yang ada di sana.

Kemudian Anda meninggalkan ruangan, mengambil selembar kertas dan pena, dan menggambarkan semua yang Anda ingat. Tertulis dapat dibandingkan dengan apa yang ada di dalam ruangan. Berapa banyak, dan dengan cepat otak Anda ingat. Jika Anda ingat sedikit, ulangi latihan ini. Lain kali coba lakukan latihan ini dengan ruangan lain dan dengan pengaturan yang berbeda.

Latihan 21

Latihan ini akan membantu Anda mengingat yang penting, mengingat terkait dengan suara yang Anda dengar selama beberapa acara. Jika tidak ada suara, maka mereka harus disajikan.

Bayangkan sebuah motor bergerak.

Dia bergegas dan membuat beberapa suara yang mereka buat. Dengan suara-suara ini Anda selalu dapat mengingat sesuatu yang sangat penting.

Latihan 22

Latihan ini juga tentang menghafal informasi yang sangat penting.

Anda perlu mengambil puisi dan menyorot frasa di dalamnya. Untuk setiap frasa, Anda perlu mengajukan beberapa pertanyaan. Jika Anda ingin mengingatnya dengan baik, lakukan setiap hari.

Latihan 23

Pikirkan rute apa pun yang akan Anda ambil. Misalnya: dari rumah ke toko atau dari rumah ke tempat kerja.

Berjalan di jalan ini dan perhatikan semua tanda-tanda cerah yang Anda temui di jalan.

Kemudian di rumah, ambil kertas dan pensil dan buatlah peta tanda-tanda yang tidak biasa. Mengingat peristiwa yang cerah, Anda akan ingat apa yang ada di sebelahnya.

Latihan 24

Dalam latihan ini, tiga kolom kata diberikan. Baca kata-kata ini dan cobalah untuk mengingat kolom pertama terlebih dahulu.

Tutup kata-kata ini dan cobalah untuk menuliskannya di atas kertas dalam urutan abjad.

Kemudian baca dan hafalkan kata-kata di kolom kedua. Tutup kata-kata dan cobalah untuk menuliskannya di atas kertas dalam urutan abjad.

Setelah kolom kedua, baca kata-kata dari kolom ketiga dan cobalah untuk mengingatnya. Tutup kata-kata dan tuliskan dalam urutan abjad.

Setelah Anda menghafal ketiga kolom, lihat kata-kata lagi, tutup dan tulis semua kata dari tiga kolom dalam urutan abjad.

Latihan 25

Lihatlah piramid angka berikutnya. Berikut ini enam baris. Setiap baris berikutnya menambahkan dua digit lagi. Lihatlah pertama tiga baris pertama, mereka tidak besar, tutup piramida dan cobalah untuk mengatakan atau menulis apa yang Anda ingat.

Setelah Anda menulis atau memberi tahu tiga baris pertama tambahkan satu lagi baris keempat, kemudian baris kelima dan kemudian keenam.

Apakah Anda berhasil menulis dengan urutan angka yang benar?

Sekarang Anda adalah latihan yang sama, cobalah untuk mengatakan dengan urutan terbalik dari bawah ke atas. Terlihat pertama di garis bawah, tutup dan beri tahu, lalu tambahkan satu garis ke atas.

Kesimpulan

Dengan demikian, pengembangan dan pelatihan ingatan - bagian integral dari kerja otak yang efektif. Setiap orang dapat memiliki teknik pelatihan ingatan mereka sendiri, yang utama adalah memilihnya dengan benar, dan kemudian akan membawa hasil yang positif. Anda dapat menggunakan semua metode yang diusulkan dalam artikel, atau hanya melakukan satu latihan - Anda yang memutuskan, tetapi jangan lupa bahwa untuk hasil yang terlihat Anda perlu mempraktikkan pengembangan kemampuan dengan frekuensi konstan.

35 latihan untuk pengembangan dan pelatihan memori

Setiap orang yang ingin berkembang, mencapai sesuatu dalam hidup harus mengembangkan dan melatih ingatannya. Tidak perlu diam, dan bahkan lebih buruk lagi untuk masuk ke jurang. Maju dan hanya maju.

Bayangkan sesaat bahwa Anda tidak mengerti atau melihat apa yang terjadi di sekitar Anda. Anda tidak tahu: siapa nama Anda, di mana Anda tinggal, kota apa itu, siapa yang bekerja, dan sebagainya. Menakutkan menjadi sangat menakutkan. Karena itu, perlu untuk mengembangkan dan melatih daya ingat Anda. Mulailah sekarang juga dan lakukan setiap hari, jangan malas dan semuanya akan baik-baik saja dengan Anda.

Latihan 1

Mari kita mulai dengan latihan sederhana. Lihatlah gambar berikutnya selama satu menit. Kemudian tutup gambar ini dan cobalah untuk menggambar angka-angka ini dalam pengaturan yang sama di atas kertas.

Jika Anda merasa sulit untuk mengingat semua detail, jangan kecewa, ambil hanya bagian atas gambar dan cobalah untuk mengingatnya. Kemudian lihat bagian bawah gambar dan cobalah untuk menggambar detail gambar bawah di atas kertas.

Setelah Anda menggambar detail di atas kertas, coba bandingkan dengan gambar itu. Apa yang kamu lakukan Jika ada kesalahan, coba ulangi latihan.

Latihan 2

Perhatikan dengan seksama pada gambar, angka-angka diambil di sini, sebuah kata ditulis di bawah setiap angka. Perhatikan gambar itu selama satu menit, lalu tutup gambar ini dan cobalah untuk menulis semua angka di atas kertas dan tulis satu kata di bawah setiap angka.

Apa yang kamu lakukan Jika ada banyak kesalahan, cobalah untuk mengingat hanya baris teratas dari nol hingga empat, kemudian dari lima menjadi sembilan.

Bandingkan ditulis dengan gambar, jika ada kesalahan, ulangi latihan.

Latihan 3

Lihatlah gambar berikut, jamnya digambar di atasnya. Perhatikan baik-baik angka-angka apa yang digambar lebih banyak, lebih sedikit, apa yang terpotong pada angka. Lihatlah gambar itu selama satu menit, lalu tutup gambar itu dan cobalah untuk menggambar jam di atas kertas.

Apa yang kamu lakukan Jika Anda tidak dapat menghafal dan menggambar semuanya, bagilah sepenuhnya jam menjadi dua dan hafalkan setengahnya. Kemudian cobalah untuk menghafal setengah lainnya dan menggambarnya di atas kertas. Ulangi latihan ini jika perlu.

Latihan 4

Lihatlah gambar berikut, warnanya tertulis di atasnya, tetapi mereka disorot dalam warna yang berbeda. Lihatlah gambar dengan hati-hati selama satu menit dan cobalah untuk mengingat kata-katanya.

Tutup gambar dan coba tulis semua yang diingat dengan pensil warna atau pulpen berwarna.

Apa yang kamu lakukan

Jika ternyata sedikit mengingat, jangan khawatir, ambil tiga baris pertama dan cobalah untuk mengingatnya. Kemudian hafal dan tulis tiga baris kedua. Kemudian cobalah untuk mengingat dan menulis semua enam baris bersamaan.

Latihan 5

Lihat latihan berikut, angkanya ditulis dalam dua warna berbeda. Perhatikan baik-baik angka-angka ini selama satu menit dan cobalah untuk menghafalnya.

Tutup angka-angka ini dan cobalah untuk menulis di atas kertas semua yang Anda ingat. Periksa diri Anda, jika banyak kesalahan, cobalah mengingat dua baris pertama dan kemudian menulisnya.

Kemudian cobalah untuk mengingat dan menulis dua baris kedua. Jika semuanya benar, Anda dapat berlatih dan menulis keempat baris.

Cobalah untuk mengingat dua baris ekstrem dan tulislah, dan kemudian ingat dua baris di tengah dan juga tulis mereka. Jangan lupa bahwa beberapa angka ditulis dengan warna merah.

Latihan 6

Dalam latihan ini, pola-pola pola yang diberikan harus diingat, dan terus seperti pada contoh.

Pertama coba tugas dengan nomor satu.

Hafalkan gambar di bawah nomor satu, tutup sampel dan terus bergabung dengan lingkaran sebagai sampel.

Sekarang lihat pola gambar di bawah nomor dua. Tutup sampel dan hubungkan segitiga dengan memori.

Setelah menyelesaikan tugas di nomor dua, lanjutkan ke tugas di nomor tiga. Di sini Anda perlu mengingat urutan kotak yang terhubung. Setelah Anda ingat, tutup gambar dan coba sambungkan kotak dengan cara yang sama.

Latihan 7

Perhatikan baik-baik gambar berikutnya selama satu menit. Benda-benda yang berbeda digambar di sini, ingatlah.

Tutup gambar dan tulis di atas kertas apa yang Anda ingat. Item harus ditulis atau dicat dengan urutan yang sama seperti pada gambar.

Jika Anda merasa sulit untuk mengingat begitu banyak objek dari pertama kali, maka Anda dapat menghafal dan menulis setengah dari objek-objek ini hanya dalam urutan.

Kemudian hafal dan tulis setengah dari item-item ini.

Sekarang cobalah untuk menghafal semua item secara lengkap dan menuliskannya dalam urutan yang sama.

Latihan 8

Lihatlah gambar berikut, warnanya tertulis di atasnya, semuanya disorot dalam satu warna. Lihatlah gambar dengan hati-hati selama satu menit dan cobalah untuk mengingat kata-katanya.

Tutup gambar dan coba tulis di atas kertas segala yang Anda ingat.

Apa yang kamu lakukan

Jika ternyata sedikit mengingat, jangan kesal, ambil dua kolom pertama dan cobalah untuk mengingatnya. Kemudian hafal kolom terakhir dan cobalah untuk menulis ketiga kolom bersama.

Latihan 9

Perhatikan dengan seksama gambar berikut: hewan, mamalia, ikan, dan sebagainya digambar di atasnya. Cobalah untuk mengingat semua gambar dalam satu menit.

Sekarang tulis di atas kertas agar semua yang Anda ingat. Jika Anda tidak mengingat semuanya atau dalam urutan yang salah, ulangi latihan.

Kemudian cobalah untuk mengingat dalam urutan yang berbeda, misalnya, dari gambar terakhir ke yang pertama. Tuliskan semua yang Anda ingat. Ulangi latihan ini jika perlu.

Latihan 10

Lihatlah piramid angka berikutnya, satu digit ditambahkan ke setiap baris berikutnya. Cobalah untuk mengingat semua angka secara berurutan. Ingat dulu baris pertama, lalu baris kedua, dan seterusnya.

Anda dapat mengingat tiga baris pertama dan menuliskannya dalam memori. Jika berhasil, cobalah untuk mengingat empat baris pertama dan kemudian menulisnya. Periksa diri Anda.

Sekarang cobalah untuk menghafal lima baris dan menulis. Kemudian hafalkan seluruh piramida angka dan tuliskan.

Latihan 11

Lihatlah dua gambar berikutnya selama 20 detik, tutuplah dan beri tahu berapa banyak bentuk identik yang digambar pada gambar-gambar ini. Tarik mereka dari memori.

Sekarang lihat lagi kedua gambar ini selama 20 detik dan tutup gambar.

Berapa banyak gambar yang berbeda pada kedua gambar ini.

Periksa diri Anda. Ulangi latihan ini jika perlu.

Kembangkan dan latih ingatan Anda

Lakukan latihan berikut.

Latihan 12

Latihan ini dapat dilakukan dalam suasana santai di rumah atau di tempat kerja, jika Anda punya waktu.

Lihatlah benda-benda yang mengelilingi Anda. Pilih salah satu item dan pelajari dengan seksama. Anda diberikan dua puluh detik untuk belajar. Kemudian berpalinglah dari subjek dan cobalah untuk menggambarkannya.

Misalnya, Anda telah memilih patung.

Patung apa itu besar, kecil? Apa warnanya? Cobalah untuk membuat deskripsi lengkap tentang apa yang Anda ingat. Apa permukaannya (halus, dipernis, berusuk, berdebu, aus, dan sebagainya). Apa dasar dari patung (persegi, bulat, bentuk yang tidak biasa)?

Jika Anda memiliki sedikit waktu untuk mengingat dalam dua puluh detik, ulangi latihan ini.

Dengan cara yang sama, Anda dapat melihat item lain dan mencoba menggambarkannya. Setiap kali, cobalah memilih item yang lebih sulit.

Latihan 13

Latihan ini lebih sulit untuk memilih untuk menggambarkan item berikutnya, seperti karpet dengan gambar.

Pertimbangkan baik-baik gambar yang tergambar di karpet dan hafalkan. Anda dapat mempertimbangkan dua atau tiga menit. Kemudian berpaling dari karpet dan cobalah untuk mengatakan apa yang Anda ingat.

Di karpet, pola yang rumit, jika Anda tidak dapat mengingat keseluruhannya, cobalah untuk mengingat dulu sebagian karpet, lalu ambil sepotong untuk mengingat lebih banyak. Ulangi latihan ini. Kemudian cobalah untuk menceritakan semua yang digambarkan di atasnya.

Latihan 14

Ambil lima item. Ini bisa berupa cangkir, vas, piring, parfum, patung, dan sebagainya.

Semua barang ini harus dipertimbangkan dengan cermat selama dua atau tiga menit. Kemudian tutupi semua barang ini dengan bahan gelap dan cobalah untuk mengatakan apa yang Anda ingat.

Jika Anda tidak banyak mengingatnya, ulangi latihan ini.

Dengan setiap pelajaran berikutnya, waktu menghafal harus dikurangi.

Kemudian cobalah menambahkan satu item sekaligus dan menyulitkan latihan. Demikian juga, Anda dapat mengembangkan memori Anda dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya, lihat harga di toko dan cobalah untuk mengingatnya. Cobalah untuk mengingat dan membandingkan harga untuk produk yang sama di toko yang berbeda.

Latihan 15

Dalam latihan ini, Anda perlu menggambarkan objek dari memori.

Ambil, misalnya, vas bunga, periksa dengan cermat selama dua puluh detik. Berpalinglah darinya dan cobalah untuk menggambarkannya dari ingatan.

Anda perlu menggambarkan semuanya: bentuk, warna, gambar apa yang digambar di vas ini dan seterusnya.

Kemudian buka vas dan perhatikan dengan cermat apa yang Anda lewatkan dan tidak beri tahu.

Lihat lagi vas itu dan berpalinglah dari sana. Cobalah untuk membuat cerita yang lebih lengkap tentang vas.

Anda dapat melakukan latihan ini dengan subjek lain.

Latihan 16

Dalam latihan 15, Anda menggambarkan vas itu, berpaling darinya. Sekarang dalam latihan 16 Anda harus menutup vas bunga, mengambil selembar kertas dan pensil dan menariknya dari memori.

Bandingkan gambar Anda dengan vas asli. Anda semua melukis atau melewatkan sesuatu. Perhatikan baik-baik setiap hal kecil.

Latihan 17

Saat tidur, cobalah untuk mengingat orang-orang dan benda-benda yang mengelilingi Anda sepanjang hari.

Ingat frasa yang ditujukan kepada Anda. Jika Anda telah mendengarkan ceramah, maka Anda akan mengingat ekspresi wajah dan gerak tubuh. Ingat apa yang dikatakan di kuliah kata demi kata. Analisis seluruh hari Anda dan hargai ingatan, pengamatan, dan perhatian Anda.

Latihan 18

Otak kita mampu melihat proses memahami dalam sekejap informasi yang sangat besar. Anda dapat mengembangkan dan mencapai banyak hal dengan mengembangkan otak Anda dengan latihan dan latihan.

Ambil buku dengan gambar-gambar cerah.

Pilih satu dan langsung lihat itu. Tutup buku itu. Apa yang kamu ingat? Penting untuk mengatakan sebanyak mungkin apa yang Anda ingat. Ulangi latihan ini.

Untuk latihan seperti itu cocok, misalnya, gambar. Berlatih dan bandingkan setiap waktu dengan seberapa banyak hasil Anda telah meningkat.

Latihan 19

Dalam latihan ini, Anda perlu mengambil 5-7 item. Jangan pertimbangkan mereka, letakkan di atas meja dan tutup dengan bahan gelap.

Sekarang buka, hitung perlahan sampai sepuluh, dan pada saat yang sama menghafal benda-benda ini, tutup lagi. Tuliskan apa yang Anda ingat di atas kertas. Jelaskan item ini.

Ulangi latihan ini, setiap kali Anda akan semakin menghafal.

Lakukan latihan lain kali, letakkan lebih banyak item, misalnya, 8-10 kemudian 11-13, dan seterusnya. Setiap kali mempersulit latihan Anda.

Latihan 20

Latihan ini menggemakan yang sebelumnya. Anda harus masuk ke ruangan asing dan secepat mungkin mengingat benda dan benda yang ada di sana.

Kemudian Anda meninggalkan ruangan, mengambil selembar kertas dan pena, dan menggambarkan semua yang Anda ingat. Tertulis dapat dibandingkan dengan apa yang ada di dalam ruangan. Berapa banyak, dan dengan cepat otak Anda ingat. Jika Anda ingat sedikit, ulangi latihan ini. Lain kali coba lakukan latihan ini dengan ruangan lain dan dengan pengaturan yang berbeda.

Latihan 21

Latihan ini akan membantu Anda mengingat yang penting, mengingat terkait dengan suara yang Anda dengar selama beberapa acara. Jika tidak ada suara, maka mereka harus disajikan.

Bayangkan sebuah motor bergerak.

Dia bergegas dan membuat beberapa suara yang mereka buat. Dengan suara-suara ini Anda selalu dapat mengingat sesuatu yang sangat penting.

Latihan 22

Latihan ini juga tentang menghafal informasi yang sangat penting.

Anda perlu mengambil puisi dan menyorot frasa di dalamnya. Untuk setiap frasa, Anda perlu mengajukan beberapa pertanyaan. Jika Anda ingin mengingatnya dengan baik, lakukan setiap hari.

Latihan 23

Pikirkan rute apa pun yang akan Anda ambil. Misalnya: dari rumah ke toko atau dari rumah ke tempat kerja.

Berjalan di jalan ini dan perhatikan semua tanda-tanda cerah yang Anda temui di jalan.

Kemudian di rumah, ambil kertas dan pensil dan buatlah peta tanda-tanda yang tidak biasa. Mengingat peristiwa yang cerah, Anda akan ingat apa yang ada di sebelahnya.

Latihan 24

Dalam latihan ini, tiga kolom kata diberikan. Baca kata-kata ini dan cobalah untuk mengingat kolom pertama terlebih dahulu.

Tutup kata-kata ini dan cobalah untuk menuliskannya di atas kertas dalam urutan abjad.

Kemudian baca dan hafalkan kata-kata di kolom kedua. Tutup kata-kata dan cobalah untuk menuliskannya di atas kertas dalam urutan abjad.

Setelah kolom kedua, baca kata-kata dari kolom ketiga dan cobalah untuk mengingatnya. Tutup kata-kata dan tuliskan dalam urutan abjad.

Setelah Anda menghafal ketiga kolom, lihat kata-kata lagi, tutup dan tulis semua kata dari tiga kolom dalam urutan abjad.

Latihan 25

Lihatlah piramid angka berikutnya. Berikut ini enam baris. Setiap baris berikutnya menambahkan dua digit lagi. Lihatlah pertama tiga baris pertama, mereka tidak besar, tutup piramida dan cobalah untuk mengatakan atau menulis apa yang Anda ingat.

Setelah Anda menulis atau memberi tahu tiga baris pertama tambahkan satu lagi baris keempat, kemudian baris kelima dan kemudian keenam.

Apakah Anda berhasil menulis dengan urutan angka yang benar?

Sekarang Anda adalah latihan yang sama, cobalah untuk mengatakan dengan urutan terbalik dari bawah ke atas. Terlihat pertama di garis bawah, tutup dan beri tahu, lalu tambahkan satu garis ke atas.

10 game untuk pengembangan dan pelatihan memori

Kami juga menawarkan game untuk pengembangan memori fenomenal, perhatian, logika, dan perkembangan otak secara umum. Kemampuan untuk melihat statistik pencapaian dan bersaing dengan pemain lain, mengalahkan rekor mereka sendiri dan orang lain, akan membuat cara mengembangkan memori ini menjadi lebih menarik.

Game "2 kembali"

Untuk pengembangan memori saya menyarankan latihan seperti permainan "2 kembali." Layar akan menampilkan urutan angka yang perlu diingat, dan kemudian membandingkan jumlah kartu terakhir dengan yang sebelumnya. Ini adalah pelatihan yang kuat untuk memori dan otak, latihan ini, yang tersedia setelah pendaftaran, apakah Anda siap? Silakan!

Game "Nomor 3 kembali"

Permainan "Nomor 3 kembali" mengembangkan memori. Inti dari permainan ini adalah untuk mengingat urutan angka dan membandingkan angka pada kartu terakhir dengan kartu sebelumnya.

Dalam permainan ini, kartu dengan nomor muncul di layar selama beberapa detik, Anda harus mengingatnya, lalu kartu-kartu itu menghilang dan yang baru muncul. Bandingkan kartu sebelumnya dengan kartu di layar dan jawab pertanyaannya.

Dengan jawaban yang benar, Anda mencetak poin dan bermain.

Game "Matrix of Memory"

"Memory Matrix" - Sebuah permainan yang sangat baik untuk pelatihan memori. Dalam gim yang disajikan, Anda harus mengingat penempatan sel yang diarsir, lalu mereproduksinya dari memori. Berapa level yang bisa Anda selesaikan? Ingat, waktu terbatas!

Game "Perbandingan memori"

Game lain yang dapat dikaitkan dengan latihan memori adalah Memory Comparison. Latihan yang baik untuk pengembangan daya ingat dan kecepatan berpikir. Pada awalnya sebuah angka diberikan yang harus diingat, kemudian yang kedua diberikan, dan Anda harus menjawab pertanyaan yang tidak berubah selama pertandingan. Game pelatihan otak yang bagus. Mari kita coba tingkatkan memori Anda bersama kami!

Game "Gerakan kecepatan tinggi yang sulit"

Gim "Pergerakan berkecepatan tinggi yang sulit" ini mengembangkan memori dan perhatian. Inti dari permainan ini adalah untuk mengingat item sebelumnya dan membandingkannya dengan item saat ini di layar.

Dalam game ini, sebuah objek muncul di layar selama beberapa detik, perhatikan dengan cermat dan hafalkan.

Kemudian item menghilang dan yang baru muncul, Anda harus membandingkan dua item ini. Di bawah ini ada tiga tombol dengan jawaban: "tidak", "sebagian bertepatan" dan "ya". Gunakan tombol-tombol ini untuk menjawab.

Dengan jawaban yang benar, Anda bermain lebih jauh, jika Anda menjawab tiga kali salah, permainan berakhir.

Gim "Bergerak"

Permainan "Bergerak" mengembangkan pemikiran dan memori. Inti utama dari permainan ini adalah menghafal pergerakan peti harta karun di peta.

Dalam gim ini, selama beberapa detik, peti harta karun muncul di peta, Anda harus mengingat di mana peti itu berada dan dengan hati-hati memperhatikan panah di mana mereka menunjuk. Dada bergerak di sepanjang panah. Gunakan panah untuk menentukan di mana dada telah dipindahkan.

Dengan jawaban yang benar, Anda mencetak poin dan bermain.

Game "Jangkauan surat"

Permainan "Liputan surat" mengembangkan memori dan perhatian. Inti dari permainan ini adalah menghafal surat-surat dan menulisnya.

Dalam permainan ini, huruf-huruf di layar menyala selama beberapa detik, perhatikan dengan cermat dan cobalah untuk mengingatnya.

Sekarang Anda perlu menulisnya dari memori, Anda dapat menggunakan keyboard.

Dengan jawaban yang benar, Anda mencetak poin dan bermain.

Game "Reload penambahan cepat"

Gim "Fast tambahan reload" mengembangkan pemikiran, memori, dan perhatian. Esensi utama dari permainan ini adalah memilih item yang tepat, yang jumlahnya akan sama dengan jumlah yang diberikan.

Dalam permainan ini, tugas "Tambahkan nomor" diberikan dan jumlahnya diberikan nomor. Tiga angka berada di bawah. Anda harus memilih dari dua angka ini istilah untuk mendapatkan jumlah yang diberikan dalam pertanyaan.

Dengan jawaban yang benar, Anda mencetak poin dan bermain.

Game "Cakupan Angka: Revolusi"

Gim yang menarik dan bermanfaat "Cakupan Angka: Revolusi", yang akan membantu Anda meningkatkan dan mengembangkan memori. Inti dari permainan ini adalah monitor akan menampilkan angka-angka secara berurutan, satu per satu, yang harus Anda hafal, lalu mereproduksi. Rantai tersebut akan terdiri dari 4, 5 atau bahkan 6 digit. Waktu terbatas. Berapa banyak poin yang bisa Anda cetak dalam game ini?

Game "BrainFood"

Gim "BrainFood" mengembangkan memori dan perhatian. Esensi utama dari permainan di setiap babak menunjukkan serangkaian elemen, Anda harus memilih dari satu set yang belum dipilih di babak sebelumnya.

Dalam game ini di layar ditawarkan berbagai minuman dan makanan. Anda harus memilih satu hidangan atau minuman. Di setiap putaran selanjutnya, Anda harus memilih hidangan lain yang berbeda dari yang sebelumnya. Selama pertandingan, hidangan baru ditambahkan. Penting untuk mengingat dan memilih setiap kali hidangan atau minuman baru.

Dengan jawaban yang benar, Anda mencetak poin dan bermain.

Perkembangan daya ingat dan perhatian pada anak 5-10 tahun

Kursus ini mencakup 30 pelajaran dengan tips dan latihan yang bermanfaat untuk perkembangan anak-anak. Dalam setiap pelajaran, saran yang bermanfaat, beberapa latihan yang menarik, tugas pelajaran dan bonus tambahan di akhir: pengembangan mini-game dari mitra kami. Durasi kursus: 30 hari. Kursus ini bermanfaat untuk lulus tidak hanya anak-anak, tetapi juga orang tua mereka.

Memori super selama 30 hari

Perkembangan memori tidak menoleh dari urusan sehari-hari dan masalah. Sebagian besar latihan kursus ini ditujukan untuk pelatihan memori dalam kondisi alami, karena Anda perlu menghafal dengan cepat dan akurat, terlepas dari situasi di sekitar kita. Tidak perlu secara khusus mengalokasikan waktu untuk pelatihan memori. Latih dia di rumah, di tempat kerja, di jalan. Belajarlah untuk menghafal informasi yang diperlukan dari pelajaran pertama.

Kursus pengembangan memori lainnya

Lebih banyak kursus untuk meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan otak:

Rahasia kebugaran otak, melatih ingatan, perhatian, berpikir, berhitung

Game dan latihan yang menarik untuk perkembangan otak, memori, konsentrasi, kreativitas, yang akan dikirim ke kantor pos dalam waktu 30 hari setelah berlangganan. Sebagai bonus, pelajaran dari kursus mereka yang lain akan datang.

Kecepatan membaca 30 hari

Bagi mereka yang ingin membaca buku sehari, kembangkan lebih cepat, percepat kerja otak dan kembangkan memori untuk menghafal informasi tekstual. Tingkatkan kecepatan membaca sebanyak 2-3 kali setiap 30 hari.

Mempercepat akun lisan, BUKAN aritmatika mental

Kembangkan memori dan perhatian dalam akun lisan. Selama 30 hari kami akan mengajarkan Anda untuk menghitung contoh-contoh kompleks dalam pikiran Anda untuk penambahan, pengurangan, penggandaan, pembagian, kuadrat dan sebagainya.

Jutawan uang dan pemikiran

Kami belajar menghitung uang, meningkatkan pendapatan, meminimalkan pengeluaran, menginvestasikan uang, menghindari kesalahan ketika berinvestasi. Kursus ini memperluas pikiran, mengajarkan Anda untuk berpikir seperti seorang jutawan.

Kesimpulan

Kembangkan dan latih ingatan Anda, berolahraga setiap hari selama 30-40 menit dan Anda akan segera melihat perkembangannya. Bahkan jika Anda tidak punya waktu, carilah contoh-contoh sederhana dari kehidupan dalam perjalanan pulang atau dalam perjalanan ke kantor, ingat nomor rumah, nomor mobil, harga di toko, dan sebagainya. Semoga beruntung.