Pijat otak

Tekanan

Program suara yang disajikan pada cakram diciptakan atas dasar gagasan otolaringologi Prancis Tomatis, ditambah dan dikembangkan oleh murid-muridnya, ditambah dengan kecocokan yang tepat (dengan bantuan peralatan elektronik modern yang unik) ritme binaural yang mendorong masuknya ke dalam keadaan meditasi tertentu.

Program ini didasarkan pada matematika fraktal, yang mencegah kecanduan fisiologis. Program ini awalnya dikembangkan untuk membantu orang yang menderita stroke, tetapi mungkin bermanfaat bagi orang yang ingin menggunakan potensi penuh dari otak mereka.

Berbeda dengan cakram Star Wanderer, yang hanya bertujuan mengembangkan memori dan perhatian, cakram Pijat Otak menyediakan pelatihan untuk fungsi penyembuhan diri sendiri, normalisasi tidur, pemrosesan informasi (kemampuan belajar), imajinasi kreatif, memori dan perhatian.

Program "Pijat Otak" berisi suara yang sesuai dengan seluruh rentang persepsi suara. Suara-suara ini berinteraksi satu sama lain sesuai dengan hukum Bagian Emas. Sebagai hasilnya, program ini tidak hanya melatih dan menstimulasi otak untuk aktivitas yang sangat produktif, tetapi juga memberikan keseimbangan energi yang optimal.

Suara pada disk secara langsung berinteraksi dengan area spesifik otak, menyebabkan resonansi biokimiawi dalam produksi hormon dan peptida neuroregulatori, yang menghasilkan peningkatan signifikan dalam penerapan berbagai fungsi otak dan, sebagai hasilnya, meningkatkan kesehatan.

Program ini tidak disarankan untuk melakukan lebih dari 45 menit dalam satu sesi. Istirahat di antara kelas - setidaknya 3 jam.
Seperti Star Wanderer, program Pijat Otak memprakarsai perubahan berikut:
- meningkatkan kreativitas;
- kemampuan berpikir lebih cepat dari sebelumnya;
- peningkatan memori jangka pendek dan jangka panjang;
- peningkatan kemampuan untuk berkonsentrasi;
- meningkatkan kemampuan untuk secara bersamaan melakukan berbagai tugas;
- perluasan jangkauan persepsi suara;
- menghilangkan hipersensitivitas terhadap suara;
- meningkatkan kemampuan untuk belajar dan memahami bahasa asing;
- meningkatkan kepercayaan diri, mengurangi kecemasan dan menghilangkan ketakutan yang tidak masuk akal;
- pengalaman bermimpi yang dipandu;
- peningkatan keterampilan motorik halus dan kemampuan umum untuk mengendalikan tubuh seseorang (musisi profesional, penari, seni bela diri, pengemudi kendaraan bermotor);
- peningkatan kekuatan dan energi di siang hari dan peningkatan kualitas tidur di malam hari;
- hilangnya tinnitus;

Pelatihan reguler dengan program "Pijat Otak" memberikan perubahan positif yang lebih cepat pada orang yang menderita stroke daripada pelatihan dengan program "Star Wanderer".

Namun, harus segera dicatat bahwa setiap perbaikan terjadi setelah periode yang lebih pendek atau kurang dari gejala negatif (secara umum, fenomena ini adalah karakteristik dari semua metode penyembuhan alami).

Persiapan
Atur sendiri kondisi yang paling nyaman dan santai. Matikan radio dan TV, matikan telepon (atau kurangi volume dering hingga maksimum). Minta orang yang Anda cintai untuk tidak mengalihkan perhatian Anda selama sesi.

Sangat disarankan untuk mengeluarkan hewan peliharaan dari ruangan (Jika selama relaksasi mendalam, kucing favorit Anda melompat di dada atau anjing tiba-tiba menggonggong di sebelah Anda, Anda akan mengalami perasaan yang sangat tidak menyenangkan)!

Minumlah segelas air murni biasa. Letakkan segelas air kedua di dekat selama sesi dan minum segera setelah sesi. Air memainkan peran besar dalam kehidupan kita.

Pola makan yang tidak tepat menyebabkan dehidrasi parsial. Akibatnya, potensi interselular bergeser, yang mencegah jalan normal impuls saraf. Ini adalah penyebab sakit kepala yang cukup umum. Karena kuatnya polaritas molekul air dapat membentuk berbagai struktur. Struktur ini akan menjadi pelengkap medan elektromagnetik, akustik, termal yang bekerja pada air.

Tolong - untuk keuntungan Anda, selalu ikuti aturan 2 gelas air!

Posisi awal - berbaring telentang. Tangan - sepanjang tubuh (telapak tangan ke bawah, jari setengah membungkuk - gubuk sikat), atau bersilang di dada, telapak tangan dengan ketiak ("tarik diri Anda bersama!").

Permukaan tempat Anda berbaring tidak boleh terlalu lunak, karena pada permukaan lunak sulit untuk mengendurkan otot-otot, dan tidak terlalu keras, karena permukaan keras sangat menekan jaringan otot (secara optimal - kasur di lantai). Pakaian harus longgar (terutama di ikat pinggang).

Lemahnya perban lembut pada dahi dan di sekitar kepala (lebih disukai wol murni, misalnya, topi ski), sebaliknya, meningkatkan persepsi. Jika Anda lebih suka duduk, pastikan kaki Anda bersandar sepenuhnya di lantai, dan tangan Anda bebas bertumpu pada lutut.

Rekomendasi ini memfasilitasi pencapaian kondisi yang diperlukan dan efek yang lebih lengkap dan cepat. Efek terbesar dari pelajaran adalah ketika menggunakan headphone stereo dalam kombinasi dengan speaker yang berjarak dekat.

Anda dapat mendengarkan hanya di headphone, mengatur tingkat volume yang dapat diterima (nyaman). Tidak ada hubungan langsung antara volume dan efisiensi, jadi selalu pilih tingkat volume berdasarkan kenyamanan. Ambil posisi awal (coba - selalu sama). Sangat disarankan untuk memperhatikan seluruh pelajaran sehingga lidah Anda sesantai mungkin.

Mata tertutup, Anda bisa mengarahkan mata Anda ke alis (jika ini tidak menyebabkan ketegangan otot mata yang tidak menyenangkan). Jika selama masa pendudukan Anda tiba-tiba merasa tidak nyaman karena Anda tampaknya telah memasuki kenyataan yang berbeda juga (diidentifikasikan dengannya), ingatlah bahwa Anda mengendalikan situasi dan berada dalam kekuatan Anda untuk menghentikan efek hadir dalam kenyataan yang berbeda.

Tanpa persetujuan Anda, tidak ada yang dapat menangkap Anda. Anda dan hanya Anda sendiri yang menciptakan efek ini - produk otak Anda. Katakan pada diri Anda dengan tegas: "Saya ingin kembali ke kenyataan, saya kembali ke situasi yang biasa." Peras dan rentangkan jari Anda beberapa kali dengan kekuatan, perlahan-lahan buka mata Anda. Pijat secara intensif (menyakitkan) area antara alis, antara hidung dan bibir atas, antara ibu jari dan jari telunjuk.

Tetapi, mengingat bahwa Anda berada dalam keamanan penuh, lebih baik untuk "bermain" (bertahan) situasi sampai akhir dan mencoba menemukan jalan keluar darinya (apa pun, bahkan yang paling fantastis, seperti dalam mimpi), karena jika tidak, itu akan menjadi untuk Anda return (ini adalah masalah internal Anda yang perlu dipecahkan, yang tidak bergantung pada apakah Anda mendengarkan cakram atau tidak).

Menjadi sadar sepenuhnya, Anda mungkin tiba-tiba menemukan diri Anda tidak dapat bergerak dengan tangan atau kaki Anda. Itu bekerja mekanisme pertahanan, yang tidak memungkinkan kita berjalan dalam mimpi dan memberikan istirahat yang dalam untuk tubuh.

Anda bisa menunggu sebentar sambil menikmati istirahat Anda - kemampuan untuk bergerak akan segera dikembalikan. Jika Anda terburu-buru, katakan pada diri sendiri dengan percaya diri: "Sekarang saya bangun, saya bangun, saya bangun (a)." Anda tiba-tiba menemukan bahwa Anda sudah bangun. Selanjutnya, lanjutkan sesuai situasi.
Beberapa orang tiba-tiba menemukan bahwa kesadaran mereka tampaknya telah terpisah dari tubuh dan sedang mengawasi tubuh mereka sendiri dari samping, tergantung dari langit-langit atau tepat di atas lantai ruangan tempat mereka mulai berlatih.

Ini adalah perasaan yang sepenuhnya alami untuk relaksasi yang mendalam - Anda harus memikirkan tubuh Anda sendiri dan mencoba bergerak ketika Anda segera kembali ke keadaan biasa.

JADILAH SEHAT DAN SELAMAT!

Perhatian: program ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan perawatan apa pun. Program ini dapat menyebabkan efek yang tidak terduga pada latar belakang alkohol, obat-obatan, dan obat-obatan psikotropika. Jangan dengarkan disk ini dengan cara apa pun saat mengemudi dan saat mengendarai mesin yang berpotensi berbahaya lainnya.

Pijat Otak

Kami terus meningkatkan efisiensi pribadi Anda. Ini berlaku terutama untuk aktivitas mental dan intelektual.

Saya hadir untuk perhatian Anda meditasi figuratif "Pijat Otak" oleh Patrushev. Apa yang didapatkan seseorang dari mendengarkan:

- tingkatkan kreativitas
- kemampuan berpikir lebih cepat dari sebelumnya
- peningkatan memori jangka panjang dan jangka pendek
- meningkatkan kemampuan berkonsentrasi
- peningkatan kemampuan untuk secara bersamaan melakukan berbagai tugas
- memperluas jangkauan persepsi suara
- menyingkirkan hipersensitivitas suara
- meningkatkan kemampuan untuk belajar dan memahami bahasa asing
- meningkatkan kepercayaan diri
- mengurangi kecemasan
- menyingkirkan ketakutan serampangan
- pengalaman bermimpi yang dipandu
- kontrol keterampilan motorik halus dan kemampuan umum untuk mengendalikan tubuh Anda
- peningkatan kekuatan di siang hari dan peningkatan tidur di malam hari
- hilangnya tinnitus.

Bagi orang yang mengalami stroke, ini akan membantu untuk pulih lebih cepat.

Tindakan pencegahan keamanan: JANGAN PERNAH dengarkan meditasi ini saat mengemudi. Informasi lebih lanjut dapat ditemukan di Internet. Dari diriku sendiri aku akan menambahkan sebentar lagi. Mendengarkan adalah yang terbaik di rumah. Melalui headphone yang bagus. Berbaring atau duduk.

Level suara bisa minimal. Beberapa kebisingan akan terdengar. Ini adalah "suara merah muda", yang memaksakan ritme bianural. Yang memperbarui otak dan melakukan transformasi yang diperlukan.

Bekerja sejak hari pertama. Banyak tergantung pada orang tertentu: dengan apa potensi lahir, cedera apa, melalui peristiwa apa
berlalu Dalam kasus apa pun, bahkan yang paling sulit, praktiknya berhasil.

Saya sarankan untuk mendengarkan sekali sehari. Cocok untuk semua. Bahkan jika Anda menganggap diri Anda sangat cerdas. Ini, dan itu tidak cukup. Tetapi faktanya adalah bahwa situasi stres yang paling sepele pun segera memutus hubungan saraf yang ada di otak dan bertanggung jawab atas ingatan, logika, analisis, perhatian. Ini bukan kuku yang patah.

Segera tidak terlihat. Namun seiring berjalannya waktu, akan semakin sulit untuk membuat keputusan yang benar dan seimbang. Dan di zaman modern, kesalahan apa pun bisa sangat mahal. Bagi mereka yang tidak merasa sangat pintar, saya sangat merekomendasikan.Garansi bantuan, diverifikasi.

Praktik Tao Untuk Meningkatkan Pekerjaan Otak

Otak manusia modern terus-menerus beraktivitas. Ratusan masalah yang belum terselesaikan, puluhan kasus, ketegangan terus-menerus, dan konsentrasi perhatian ekstrem tidak memungkinkan otak untuk rileks selama satu menit. Dan jika kita menambahkan aliran informasi yang tak ada habisnya dari media, pemrosesan yang mengambil bagian terbesar dari energi, tidak mengherankan bahwa pada akhirnya seseorang dihadapkan pada kelelahan saraf dan mulai memperhatikan masalah dengan tidur, ingatan, atau bahkan sepenuhnya menghadapi penyakit pada sistem saraf.

Mungkinkah melindungi otak dari ketegangan seperti itu dan pada saat yang sama terus-menerus menyimpannya dalam keadaan aktif? Tentu Anda bisa! Lao Tzu, filsuf zaman Cina yang menjadi pendiri pengajaran populer hari ini, Taoisme, juga berpikir untuk mendukung kerja otak. Itu Lao Tzu yang mengembangkan satu set latihan untuk relaksasi maksimum dan peningkatan aktivitas otak. Sangat mungkin praktik seperti itu akan membantu Anda menyingkirkan masalah ingatan dan membangun aktivitas otak.

9 latihan Lao Zi untuk meningkatkan aktivitas otak

1. Aktivasi poin "in-tan"

Titik-titik ini berada tepat di atas tengah setiap alis. Sebelum melanjutkan ke efek pada poin "yin-tan", gosok candi dengan jari telunjuk Anda selama tiga puluh detik. Setelah itu, mulailah memijat titik-titik di atas alis, membuat enam belas gerakan melingkar di setiap arah.

2. Menggosok mata

Setelah menyelesaikan latihan pertama, segera lanjutkan ke yang kedua. Untuk melakukan ini, oleskan bantalan jari telunjuk ke rongga mata tertutup dan mulai menggosoknya secara bersamaan, buat enam belas gerakan melingkar di setiap sisi.

3. Aktivasi poin "di-tsan"

Titik-titik ini, yang secara aktif berpartisipasi dalam kerja otak, terletak secara harfiah dalam satu setengah sentimeter di kedua sisi sudut mulut. Untuk melakukan latihan ini, buka sedikit mulut Anda dan tekan jari telunjuk Anda pada titik-titik ini enam belas kali.

4. Poin pijat "sy-bai"

Sekitar satu setengah hingga dua sentimeter dari orbit adalah poin penting lain yang dapat mengistirahatkan otak dan meningkatkan fungsi kognitif. Menurut filsafat Tao, poin-poin ini disebut "sy-bay." Untuk pijatan yang tepat, Anda harus menekan titik-titik di bawah soket enam belas kali.

5. Menggosok hidung

Ada juga beberapa titik aktif di hidung yang terhubung ke otak. Untuk meningkatkan hafalan dan meningkatkan aktivitas materi abu-abu, Anda harus menggosok hidung dengan bantalan jari-jari kedua tangan. Untuk melakukan latihan sudah cukup untuk membuat enam belas gerakan.

6. Pijat leher

Arteri darah utama melewati leher, membawa oksigen dan zat bermanfaat lainnya ke otak. Itu sebabnya untuk mengaktifkan aktivitas otak perlu melakukan pijat leher. Menurut metode Tao melakukan itu tidak akan menjadi masalah Tempatkan telapak tangan Anda di leher di kedua sisi dan mulai menggosoknya dari atas ke bawah.

7. Pijat wajah

Pijat wajah umum memungkinkan Anda untuk menggunakan beberapa titik sekaligus, di mana sinyal aktivasi langsung dimasukkan ke otak. Kami melakukan pijatan ini setiap pagi, meskipun kami sama sekali tidak memperhatikannya. Ini adalah mencuci biasa yang dapat dilakukan dengan atau tanpa air. Gosok wajah Anda dengan telapak tangan dalam gerakan melingkar enam belas kali.

8. Menyisir rambut

Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana suasana hati Anda berubah, dan pikiran-pikiran yang mengganggu meninggalkan otak Anda segera setelah Anda mulai menyisir? Pijat kepala semacam ini merangsang aliran darah dengan sangat baik, sehingga meningkatkan aktivitas otak dan relaksasi yang telah lama dinanti. Selain itu, untuk menahannya, cukup dengan memasukkan jari-jari tangan kanan ke rambut dan, dengan lembut menekan ujung jari pada kulit kepala, pegang dari dahi ke belakang kepala. Ulangi gerakan ini enam belas kali.

9. "Drum Surgawi"

Padahal, latihan ini adalah pijatan pada daerah oksipital. Untuk melakukan elemen senam ini, Anda harus menutupi telinga Anda dengan telapak tangan, dan dengan ibu jari dan jari tengah, mulai mengetuk titik "Feng Chi" yang terletak di bawah tulang oksipital. Durasi latihan adalah tiga puluh detik.

Setelah melakukan serangkaian latihan, pegang telinga dengan erat dan kemudian sobek tangan Anda dengan tajam. Ulangi item 4-5 kali. Di senam ini untuk meningkatkan aktivitas otak dengan metode Tao Lao-Tzu dapat dipertimbangkan.

Di sini harus dicatat bahwa dengan semua manfaat dari pelaksanaan harian praktik Tao ini, itu tidak akan bekerja dengan kekuatan penuh, jika Anda tidak memperhatikan beberapa faktor penting yang dirancang untuk menjaga aktivitas otak kita. Mari kita membahasnya lebih detail.

Faktor tambahan

1. Makanan sehat

Nutrisi yang tepat bertanggung jawab untuk keadaan aktif otak, yang berarti bahwa kemampuan mental kita tidak menderita, hanya perlu memasukkan makanan sehat ke dalam menu harian kita. Pertama-tama, Anda harus makan sayuran (mentah dan diproses), kacang-kacangan, sereal, biji labu, serta produk susu (keju cottage dan yogurt). Selain itu, bibit gandum, minyak zaitun dan rami, buah-buahan kering dan ikan laut harus ada dalam makanan sesering mungkin. Produk-produk ini mengandung sejumlah besar vitamin A, E, B, C, yodium dan magnesium, selenium dan kalium, seng dan asam nikotinat, serta asam lemak tak jenuh ganda omega-3. Selain itu, kebutuhan akan elemen-elemen berharga ini untuk otak dapat diisi kembali tidak hanya dengan makanan. Bantuan besar dalam hal ini sering dijual dalam suplemen apotek.

2. Pertahankan keseimbangan air

Dehidrasi sangat negatif bagi tubuh dengan oksigen. Dan kekurangan air sangat menyakitkan bagi otak. Anda dapat memperhatikan ini dengan sering menguap, mengatasi rasa kantuk, ketegangan mata, dan sakit kepala yang konstan. Hal yang sama dapat dikatakan tentang udara segar. Tanpa berjalan kaki secara teratur, gejala yang mirip dengan dehidrasi muncul di dalam tubuh. Jadi, jangan lupa minum 2–2,5 liter air per hari, berjalan teratur di hutan atau di taman, dan udarakan kamar tidur sebelum tidur.

3. Latihan

Aktivitas fisik juga memainkan peran penting dalam nutrisi otak. Agar otak mendapat nutrisi penuh dengan oksigen dan unsur-unsur mikro yang berharga, penting untuk berolahraga secara teratur. Dalam hal ini, penekanan harus diberikan pada latihan di mana darah mengalir ke otak, yang cocok dengan "jembatan" atau "birch". Dan di samping nutrisi otak yang baik, olahraga akan membantu meredakan ketegangan saraf, yang juga memiliki efek menguntungkan pada otak.

4. Latih otak Anda secara teratur.

Untuk menjaga otak dalam kondisi yang baik dan langsung menyelesaikan tugas yang paling kompleks, ia harus terus dilatih. Untuk melakukan ini, segala sesuatu yang membuatnya bekerja sesuai - membaca klasik, menonton program ilmiah dan pendidikan, memecahkan teka-teki silang, belajar bahasa asing, serta pekerjaan yang berkaitan dengan aktivitas intelektual. Seperti yang ditunjukkan oleh kehidupan, jika Anda secara teratur “meremas” otak sejak muda dan sepanjang hidup, Anda akan dilindungi dari penyakit berbahaya seperti penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, atau pikun pikun.

5. Berkumur

Pada pandangan pertama, ini mungkin tampak aneh, tetapi dokter mengatakan bahwa berkumur setiap hari dengan kepala yang sangat terbalik bertindak seperti pijat kepala yang meningkatkan sirkulasi darah organ ini. Melakukan pembilasan ini, misalnya, dengan infus chamomile, Anda tidak hanya akan merangsang aktivitas otak, tetapi juga memperingatkan Anda tentang kemungkinan akumulasi lendir di nasofaring, yang sering menyebabkan peradangan pada amandel, yang tanpa perawatan dapat mengancam kehilangan pendengaran dan gangguan memori.

6. Gunakan minyak esensial

Dalam rangka mengintensifkan aktivitas otak, tidak akan berlebihan untuk menggunakan karunia alam, yaitu, minyak atsiri tanaman, yang merangsang sistem saraf pusat, membantu otak berada dalam nada konstan. Dalam hal ini, perhatian khusus harus diberikan pada minyak peppermint, bergamot dan rosemary. Untuk memanfaatkan khasiatnya yang indah, tambahkan saja beberapa tetes minyak esensial ke lampu aroma atau ke medali khusus, dan nikmati aroma luar biasa mereka selama 10-15 menit ke depan. Dan apa yang sangat menyenangkan, prosedur seperti itu dapat dilakukan tidak hanya di rumah, tetapi bahkan di tempat kerja.

Mempertahankan aktivitas otak tidak sulit, hal utama adalah mengikuti aturan sederhana yang dijelaskan di atas, makan dengan benar, jangan lupa berolahraga dan secara teratur melakukan senam Lao-Tzu. Kesehatan dan aktivitas otak yang baik hingga usia sangat tua!

Pijat otak

Semakin banyak orang sekarang duduk di panel kontrol, menggunakan otomatisasi untuk melakukan operasi yang sebelumnya membutuhkan upaya otot. Setiap hari proporsi pekerjaan yang terkait dengan pekerjaan menetap dan, apalagi, dengan ketegangan saraf tertentu meningkat.

Keadaan ini menyebabkan peningkatan "popularitas" penyakit seperti neurosis, migrain, obesitas, dystonia vaskular, dll., Berkontribusi pada pengembangan stres emosional yang berlebihan, mudah marah, dan munculnya sakit kepala.

Tentu saja, sakit kepala dapat terjadi karena alasan lain. Misalnya, setelah beberapa menghisap rokok. Faktanya adalah sel-sel otak sangat sensitif terhadap kelaparan oksigen. Dengan kekurangan oksigen di otak, ada "fogging" dan bahkan kehilangan kesadaran, keterampilan motorik halus terganggu. Seorang perokok, dengan menghirup asap tembakau, menempatkan tubuhnya dalam kondisi "kelaparan" oksigen terus menerus. Karena itu, cara terbaik untuk mengatasi sakit kepala adalah berhenti merokok.

Diketahui bahwa kelelahan mental lebih berbahaya daripada fisik dan lebih sering diamati. Otak, yang memiliki kemampuan kompensasi yang besar, mampu bekerja dengan beban berlebih untuk waktu yang lama, tanpa memberi sinyal terlalu banyak pekerjaan. Dengan kata lain, kita merasakan kelelahan otak yang tidak separah kelelahan otot. Selain itu, kelelahan sering terjadi tidak pada tempat yang dirasakan. Sebagai contoh, tampaknya bagi kita kaki kita lelah, tetapi sebenarnya kelelahan telah berkembang di otak.

Yah, tentu saja, meredakan ketegangan, sakit kepala dengan beralih ke aktivitas lain. Misalnya, pergilah ke udara segar, lakukan pernapasan sederhana dan olahraga. Tetapi spesifik pekerjaan di banyak institusi, dan kelembaman manusia biasa mencegah pergantian seperti itu. Oleh karena itu, kita akan berbicara tentang alat yang dapat diterapkan tepat di tempat kerja atau di sekitarnya.

Menyingkirkan sifat lekas marah

Beberapa poin akan membantu Anda menyingkirkannya. Dampaknya pada mereka dibuat dengan mengambil tekanan ringan dengan jari-jari Anda dengan rotasi searah jarum jam selama 3-5 menit.

Poin 1, simetris, terletak di ruang interkostal pertama pada garis midclavicular. Pijat bersamaan ke kanan dan kiri dalam posisi duduk, dimungkinkan melalui pakaian tipis (Gbr. 1).

Titik 2, simetris, terletak di permukaan depan pergelangan tangan di ceruk antara tendon, dari sisi jari kelingking, di lipatan tengah (Gbr. 2).

Titik 3, simetris, terletak pada ceruk di bagian belakang lengan bawah, di bawah lipatan atas pergelangan tangan, dari sisi jari kelingking (Gbr. 3).

Poin 2 dan 3 dapat dipijat secara bersamaan, letakkan ibu jari tangan yang lain di titik 2, jari telunjuk di titik 3. Kemudian titik-titik ini dipijat di tangan kedua.

Titik 4, tidak simetris, terletak di garis tengah posterior (di tulang belakang), antara proses spinosus vertebra toraks III dan IV (Gambar 4). Jika Anda tidak bisa mendapatkan poin ini sendiri, gunakan bantuan teman, kolega.

Untuk meredakan stres yang tumbuh, Anda dapat menggunakan satu set latihan pernapasan khusus yang ditujukan untuk pernapasan panjang. Kegunaannya sebagai metode dijelaskan oleh fakta bahwa pernapasan yang berkepanjangan menyebabkan eksitasi pusat pernapasan medula oblongata, yang, pada gilirannya, meningkatkan proses penghambatan di korteks serebral.

Misalkan Anda meninggalkan kantor kepala, untuk membuatnya lebih halus, agak bersemangat. Lakukan beberapa latihan yang disarankan.

  1. Dilakukan duduk atau berbaring. Napas dalam-dalam diambil, napas ditahan, lalu otot-otot seluruh tubuh (kaki, kaki, perut, lengan, bahu, leher, rahang) sedikit tegang. Bernafas tertunda selama otot tegang. Jangan bernafas selama 5-6 detik, dan kemudian ambil napas perlahan, sesantai mungkin otot-otot seluruh tubuh. Latihan lakukan 7-8 kali, setiap kali menambah waktu Anda menahan napas, buang napas dan rileks.
  2. Saat berdiri atau duduk, tarik napas dalam-dalam yang pelan dan santai dengan kecepatan tertentu. Saat Anda menarik napas, sedikit tegang semua otot, sambil menghembuskan napas, berusaha untuk benar-benar rileks. Lakukan dalam 2-3 menit.

Ngomong-ngomong, latihan-latihan ini akan membantu atasan Anda, yang tidak dalam kondisi terbaik setelah Anda pergi.

Meringankan sakit kepala

Pertama-tama, harus diingatkan bahwa penyebab sakit kepala mungkin karena satu atau lain penyakit. Sakit kepala terjadi dengan peningkatan atau penurunan tekanan arteri, penyakit menular, cacat penglihatan. Karena itu, pertama-tama perlu berkonsultasi dengan dokter yang harus mengobati penyakit yang mendasarinya.

Pijat area tertentu (poin) memberikan efek yang baik dengan sakit kepala yang disebabkan oleh kelelahan, disfungsi organ dalam (sembelit, kejang), dengan apa yang disebut kebiasaan sakit kepala.

Pijat dilakukan dengan menggunakan metode yang menenangkan selama 3-5 menit. Penerimaan dengan bantalan satu atau beberapa jari. Selama pijatan, disarankan untuk duduk dengan mata tertutup.

1. Gunakan bantalan kecil jari telunjuk atau jari tengah (Anda dapat menggunakan dua sekaligus) untuk memijat lembut kuil (fossa temporal) secara bersamaan di kiri dan kanan selama 3-4 menit. Cobalah untuk tidak menyentuh arteri yang berdenyut.

2. Gerakkan 2-3 mm dari sudut dalam mata ke arah jembatan hidung dan pijat secara bersamaan area tersebut dengan ibu jari dan jari telunjuk di kedua sisi selama 2-3 menit dengan gerakan rotasi ringan. Ulangi 2-3 kali (Gbr. 5).

3. Gosok alis Anda dari pangkal hidung ke pelipis dengan stroke lurus dengan bantalan kecil jari-jari Anda dengan sedikit tekanan. Kemudian lakukan hal yang sama, hanya bergerak maju dalam spiral. Memijat alis spiral, selama 2-3 menit, fokus pada bagian tertinggi alis, yaitu di tengahnya. Pijat kedua alis pada saat bersamaan.

4. Tempatkan bantalan keempat jari dari kedua tangan di tengah dahi sehingga setiap jari kiri menyentuh jari yang sama dari tangan kanan. Bergerak dalam lintasan lurus, zigzag, dan spiral, perlahan, dengan sedikit tekanan, pijat bagian depan dari tengah ke pelipis. Setiap tangan memijat sisinya.

Bebas dari kelelahan mental dan kelelahan

Telah terbukti bahwa iritasi yang lemah pada setiap organ sensorik, serta perubahan dalam sifat aktivitas otot, membantu mengurangi kelelahan. Untuk pekerjaan mental, disarankan untuk mengistirahatkan mata Anda secara berkala.

1. Olahraga yang mengurangi kelelahan dan mengurangi penglihatan jarak dekat. Lihat ke depan, lalu selama 3-6 menit menerjemahkan tampilan pada titik, terletak 20-30 cm dari mata. Ulangi 8-10 kali.

2. Latihan yang memperkuat otot-otot kelopak mata dan mata. Tutup kelopak mata Anda dengan erat, lalu buka mata Anda selama 5-6 detik. Ulangi 8-10 kali.

3. Latihan yang memfasilitasi penglihatan dari jarak dekat. Lihatlah jari telunjuk lengan Anda yang terentang, lalu perlahan-lahan mendekatkan jari Anda ke hidung. Saat gambar ganda muncul, gerakkan tangan Anda ke depan. Ulangi latihan ini sebanyak 5-7 kali.

4. Berolahraga untuk mempertahankan dan mengembalikan nada serat atas otot-otot mata yang melingkar. Memperbaiki kulit alis dengan jari telunjuk, mencoba menutup mata Anda saat ini. Jari, memegang kulit pada tempatnya, mengerahkan otot, sehingga memijatnya. Ulangi perlahan 4-6 kali.

Untuk mengurangi kelelahan dan meningkatkan kinerja menggunakan metode tekanan ringan, pijat tempat-tempat berikut:

dua titik yang terletak di kedua sisi dasar kuku jari kelingking (pijat secara bersamaan selama 1-3 menit; tangan terletak di atas meja) (Gbr. 6);

titik di punggung tangan, antara tulang metakarpal I dan II lebih dekat ke tulang metacarpal II (massa bergantian di tangan kanan dan kiri selama 3-5 menit) (Gbr. 7).

Jika Anda ingin mengembalikan kekuatan dengan cepat, hilangkan rasa lelah, habiskan pijatan (enerjik, dalam) yang kuat dengan ujung jari di bagian belakang kepala, di bawah tonjolan oksipital. Pijat dalam posisi duduk selama 1-2 menit (Gbr. 8).

Semakin besar beban mental dan semakin besar kelelahan, semakin besar ketegangan otot. Zona peningkatan tonus otot biasanya terletak di otot leher, trapezius, dan otot interskapular. Dengan bantuan pijatan, Anda dapat melemahkan otot, meredakan gairah emosional.

Ketika kelelahan mental, dengan menipisnya sistem saraf (neurasthenia), disertai dengan gangguan tidur, sakit kepala, sakit pada jantung, hipertonisitas otot-otot daerah leher, nyeri otot, pijat daerah leher (bagian belakang leher, area bahu, dada atas). Semua teknik dilakukan dengan langkah mudah dan lambat. Otot-otot yang massa sangat rileks.

Pijat sendiri bagian belakang leher

1. Membelai leher dengan permukaan telapak tangan yang sangat santai, bergerak dari tengkuk di sepanjang lengkungan ke sendi bahu. Masing-masing tangan memijat sisinya dan bekerja secara bergantian (ketika satu menyelesaikan gerakan, yang lain dimulai) (Gbr. 9).

2. Pemerasan dilakukan oleh permukaan samping dan ibu jari ibu jari ditekan ke empat lainnya. Sikat dalam bentuk sendok. Gerakan lambat dengan sedikit tekanan pada kain (Gbr. 10).

3. Menggosok sepanjang tulang belakang leher, dari garis rambut ke belakang, dilakukan dengan ujung jari dengan tekanan simultan dan rotasi ke arah jari kelingking. Masing-masing tangan memijat sisi-sisinya, tangan bergantian menyalip satu sama lain (Gbr. 11).

4. Menguleni dilakukan dengan bantalan kelima jari. Pegang otot, tarik dari tempat tidur tulang, lalu remas di antara jari-jari, sambil bergeser ke jari kelingking (Gbr. 12).

Lengkapi pijatan dengan membelai.

Pijat diri dari dada bagian atas

Area dari garis puting susu ke klavikula dipijat. Pada wanita, mereka mulai memijat lebih tinggi dari payudara. Tangan kanan memijat sisi kiri dan sebaliknya; ketika tangan kanan bekerja, tangan kiri terletak di pinggul benar-benar santai. Gerakan dilakukan ke samping ke ketiak dan sendi bahu.

1. Membelai permukaan palmar dengan stroke lurus dan zigzag.

2. Peras pangkal telapak tangan dan ibu jari ibu jari. Ibu jari ditekan ke empat lainnya.

3. Remas bantalan empat jari, peras dan geser otot ke jari kelingking. Kocok jari-jari yang bengkok.

Lengkapi pijatan dengan membelai.

Pijat diri dari punggung atas

Pijatan tangan secara berlawanan. Duduk, kepala, santai.

1. Membelai telapak tangan ke ketiak dan pundak.

2. Uleni bantalan empat jari. Lengan pertama-tama bergerak ke atas sepanjang tulang belakang, lalu melewati tepi atas tulang belikat, lengan itu roboh ke arah persendian bahu.

Pijat berakhir dengan stroke.

Pijat sendiri tidak dianjurkan untuk semua orang. Orang lanjut usia yang memiliki penyakit kardiovaskular, pijatan sendiri tidak diperlihatkan.

Berikut adalah beberapa kontraindikasi utama untuk memijat:

  • gagal jantung akut;
  • varises yang signifikan dan peradangannya;
  • TBC;
  • kelelahan mental atau fisik yang berlebihan;
  • peningkatan suhu tubuh;
  • proses purulen dalam jaringan;
  • kecenderungan berdarah dan berdarah;
  • penyakit infeksi iritasi kulit.

Juga tidak perlu melakukan pijatan dan pijatan sendiri selama 1 - 1,5 jam setelah makan.

Cara memijat otak

Saya menyebut teknik ini "Pijat Otak", tetapi sebenarnya nilainya jauh lebih dari pijat biasa. Gunakan untuk perkembangan Anda sendiri, mengetahui bahwa otak kita adalah bagian yang sangat penting dari tubuh fisik kita, di mana semua proses paling kompleks yang terjadi di dalamnya bergantung.

Untuk pijatan, ambil posisi yang nyaman (lebih baik memiliki posisi lotus, tetapi Anda juga bisa menggunakan bahasa Turki atau hanya duduk di kursi). Anda menyesuaikan sendiri jumlah gerakan tergantung pada waktu luang Anda.

Deskripsi teknologi
1. Tempatkan betis kiri di paha kanan. Oleskan dengan susah payah telapak tangan kanan yang terbuka dengan sisi dalam ke telapak kaki kiri. Mulai gerakkan telapak tangan Anda ke depan ke belakang (dari tumit ke jari kaki) di sepanjang permukaan telapak kaki. Lakukan hal yang sama dengan kaki lainnya.

2. Tempatkan telapak tangan kiri Anda dengan tekanan yang menyenangkan (melalui pakaian) di punggung bawah (sakrum) sehingga jari tengah menyentuh tulang ekor. Kemudian bergerak ke atas dan ke bawah dengan telapak tangan Anda (panjang gerakan 510 cm) sebagai berikut: di posisi terendah telapak tangan, rasakan bahwa Anda meraih sesuatu di area tulang ekor dan menariknya ke atas di sepanjang tulang belakang, lalu lepaskan dan ulangi gerakan ini. Ulangi hal yang sama dengan tangan kanan Anda.

3. Tempatkan telapak tangan kiri Anda di ulu hati (melalui pakaian) dan tekan dengan ringan tangan untuk memindahkan pusat telapak tangan sekitar 510 cm di sekitar pusat perkiraan ulu hati surya berlawanan arah jarum jam (relatif terhadap Anda). Lakukan hal yang sama, tetapi berlawanan arah.

4. Buat poin 3, tetapi dengan tangan kanan Anda.

5. Rotasi kepala secara perlahan, pertama berlawanan arah jarum jam, lalu searah jarum jam. Jangan membuat kesalahan ketika kepala bergerak sangat rendah di depan dan sangat sedikit di belakang. Mencapai kerucut seragam, yang akan dibuat dengan rotasi, jika Anda menghubungkan pangkal leher dan mahkota kepala. Kemudian ulangi hal yang sama di arah yang berlawanan. (Rotasi dalam kasus ini ditunjukkan relatif terhadap pengamat imajiner yang ada di atas kepala Anda).

6. Rotasi tubuh yang lambat, pertama berlawanan arah jarum jam, lalu searah jarum jam. Jaga punggung Anda lurus dan kepala dengan tulang belakang Anda sejajar. Cobalah untuk mengambil bagian dalam rotasi seluruh tubuh, hingga ke tulang ekor. Sensasinya tampaknya hanya memutar sumbu yang menghubungkan mahkota kepala dan tulang ekor, menciptakan kerucut dengan ujung tulang ekor. Putar sebanyak mungkin dengan amplitudo yang lebih besar, tetapi pada saat yang sama menjaga keseimbangan yang baik. Kemudian ulangi hal yang sama di arah yang berlawanan. (Rotasi dalam kasus ini ditunjukkan relatif terhadap pengamat imajiner yang ada di atas kepala Anda).

7. Pasang telapak tangan kiri Anda ke area alis sehingga bagian tengah telapak tangan kira-kira terhubung ke area alis. Mulailah gerakan telapak tangan yang lambat berlawanan arah jarum jam (selanjutnya arah gerakan ditunjukkan relatif terhadap Anda) sehingga bagian tengah telapak bergerak sekitar 35 cm di sekitar alis, menekan telapak tangan ke permukaan dahi dengan sedikit usaha. Lakukan hal yang sama, tetapi berlawanan arah.

8. Lakukan poin 7, tetapi dengan tangan kanan Anda.

9. Oleskan telapak tangan kanan dan kiri ke pelipis sehingga bagian tengah telapak kira-kira bertepatan dengan pusat pelipis. Mulai gerakan (kiri candi searah jarum jam, berlawanan arah jarum jam) secara bersamaan (serentak) dengan dua telapak tangan sehingga bagian tengah telapak bergerak sekitar 35 cm di sekitar bagian tengah candi, menekan telapak tangan ke permukaan pijatan dengan sedikit usaha. Lakukan hal yang sama, tetapi berlawanan arah.

10. Tempatkan telapak kedua tangan di kepala Anda sedemikian rupa seolah-olah Anda menutupi belahan otak kiri dengan telapak tangan kiri dan kanan dengan telapak tangan kanan. Mulai gerakan lambat bolak-balik melintasi permukaan kepala dari dahi ke bagian awal leher. Tekan dengan baik pada permukaan pijatan, rasakan beberapa koneksi energik yang terbentuk antara energi telapak tangan dan otak.

11. Tempatkan telapak tangan kiri pada mahkota kepala sehingga bagian tengah telapak bergerak sekitar 35 cm di sekitar mahkota kepala, tekan telapak tangan ke permukaan mahkota dengan sedikit kekuatan berlawanan arah jarum jam. (Rotasi dalam kasus ini ditunjukkan relatif terhadap pengamat imajiner yang ada di atas kepala Anda). Lakukan hal yang sama, tetapi berlawanan arah.

12. Buat poin 11, tetapi dengan tangan kanan Anda.

Catatan
Beristirahat setelah setiap item untuk waktu yang menyenangkan.
Juga duduk sedikit dengan tenang setelah seluruh pijatan, secara internal.
menonton perubahan yang telah terjadi.

Patrushev Andrey - Pijat Otak

Audiokurs "Pijat Otak" memulai perubahan berikut:

tingkatkan kreativitas
kemampuan berpikir lebih cepat dari sebelumnya;
peningkatan memori jangka pendek dan jangka panjang;
peningkatan kemampuan untuk berkonsentrasi;
meningkatkan kemampuan untuk secara bersamaan melakukan berbagai tugas;
perluasan jangkauan persepsi suara;
menghilangkan hipersensitivitas terhadap suara;
meningkatkan kemampuan untuk belajar dan memahami bahasa asing;
meningkatkan kepercayaan diri, mengurangi kecemasan dan menghilangkan ketakutan yang tidak masuk akal;
pengalaman bermimpi yang dipandu;
peningkatan keterampilan motorik halus dan kemampuan umum untuk mengendalikan tubuh seseorang (musisi profesional, penari, seni bela diri, pengemudi kendaraan bermotor);
. peningkatan kekuatan dan energi di siang hari dan peningkatan kualitas tidur di malam hari;
hilangnya tinnitus;

Pijat otak

Program suara yang disajikan pada cakram diciptakan atas dasar gagasan otolaringologi Prancis Tomatis, ditambah dan dikembangkan oleh murid-muridnya, ditambah dengan kecocokan yang tepat (dengan bantuan peralatan elektronik modern yang unik) ritme binaural yang mendorong masuknya ke dalam keadaan meditasi tertentu.

Program ini didasarkan pada matematika fraktal, yang mencegah kecanduan fisiologis. Program ini awalnya dikembangkan untuk membantu orang yang menderita stroke, tetapi mungkin bermanfaat bagi orang yang ingin menggunakan potensi penuh dari otak mereka.

Berbeda dengan cakram Star Wanderer, yang hanya bertujuan mengembangkan memori dan perhatian, cakram Pijat Otak menyediakan pelatihan untuk fungsi penyembuhan diri sendiri, normalisasi tidur, pemrosesan informasi (kemampuan belajar), imajinasi kreatif, memori dan perhatian.

Program "Pijat Otak" berisi suara yang sesuai dengan seluruh rentang persepsi suara. Suara-suara ini berinteraksi satu sama lain sesuai dengan hukum Bagian Emas. Sebagai hasilnya, program ini tidak hanya melatih dan menstimulasi otak untuk aktivitas yang sangat produktif, tetapi juga memberikan keseimbangan energi yang optimal.

Suara pada disk secara langsung berinteraksi dengan area spesifik otak, menyebabkan resonansi biokimiawi dalam produksi hormon dan peptida neuroregulatori, yang menghasilkan peningkatan signifikan dalam penerapan berbagai fungsi otak dan, sebagai hasilnya, meningkatkan kesehatan.

Program ini tidak disarankan untuk melakukan lebih dari 45 menit dalam satu sesi. Istirahat di antara kelas - setidaknya 3 jam.
Seperti Star Wanderer, program Pijat Otak memprakarsai perubahan berikut:
- meningkatkan kreativitas;
- kemampuan berpikir lebih cepat dari sebelumnya;
- peningkatan memori jangka pendek dan jangka panjang;
- peningkatan kemampuan untuk berkonsentrasi;
- meningkatkan kemampuan untuk secara bersamaan melakukan berbagai tugas;
- perluasan jangkauan persepsi suara;
- menghilangkan hipersensitivitas terhadap suara;
- meningkatkan kemampuan untuk belajar dan memahami bahasa asing;
- meningkatkan kepercayaan diri, mengurangi kecemasan dan menghilangkan ketakutan yang tidak masuk akal;
- pengalaman bermimpi yang dipandu;
- peningkatan keterampilan motorik halus dan kemampuan umum untuk mengendalikan tubuh seseorang (musisi profesional, penari, seni bela diri, pengemudi kendaraan bermotor);
- peningkatan kekuatan dan energi di siang hari dan peningkatan kualitas tidur di malam hari;
- hilangnya tinnitus;

Pijatan tangan yang sederhana akan membantu memperkuat kemampuan otak!

Pijat tangan, dilakukan dengan teknik khusus, dapat meningkatkan kemampuan otak manusia! Selain itu, ini adalah prosedur yang sangat menyenangkan!

Buku-buku dan praktik kuno menunjukkan bahwa bekerja dengan tubuh memiliki potensi besar.

Artikel ini menyediakan beberapa dari banyak teknik bodywork. Latihan efektif yang dipilih untuk meningkatkan keterampilan yang dengannya Anda dapat mengembangkan kemampuan otak, kekuatan super раскрыв, mengungkapkan potensi batin2.

Latihan untuk memperkuat kemampuan otak

Latihan kompleks 1: peningkatan memori

1. Praktisi menyatukan ibu jari dan telunjuk tangan kanannya, saling menekan dan melengkungkannya.

2. Kemudian ia mengulangi gerakan itu dalam kombinasi dengan ibu jari dan jari tengah.

3. Juga dengan ibu jari dan jari manis.

4. Dan akhiri siklus dengan menekuk ibu jari dan jari kelingking.

Latihan ini harus diulang 5 siklus (20 kali), pertama untuk tangan kanan, kemudian untuk kiri dan keduanya pada waktu yang sama.

Praktisi menekan ujung ibu jari pada pangkal setiap jari dari masing-masing tangan dari luar sebanyak 20 kali.

Kompleks latihan 2: pengembangan konsentrasi

1. Praktisi meremas satu tangan menjadi kepalan.

2. Telapak tangan yang lain, ia meluruskan tanpa merentangkan jarinya.

3. Seseorang menuntun jari tengah dan cincin telapak tangan lurus ke pangkal jari kelingking tangan, mengepal menjadi kepalan tangan.

4. Gerakan cepat mengubah posisi tangan di cermin. Selama pernafasan, dia dengan bersemangat menghembuskan napas melalui mulut.

Pijat tangan harus dilakukan 20 kali: 10 untuk setiap tangan. Hal ini diperlukan untuk mencapai perubahan posisi yang jelas. Olahraga meningkatkan konsentrasi.

1. Seorang praktisi secara mandiri melakukan pijatan ringan pada punggung bagian atas sampai ia merasakan bagaimana otot punggung memanas.

Ini akan memberi aliran darah tambahan ke otak.

2. Setelah itu, ia mulai memijat semua jari kaki, area di sekitar ibu jari dan kaki sendiri dengan gerakan memutar aktif.

Kaki manusia memiliki sejumlah besar titik energi yang berhubungan dengan seluruh tubuh.

Set latihan 3: niat pelatihan

1. Praktisi menggambar garis horizontal antara dua titik tertinggi telinga melalui bagian atas kepala. Baris kedua ia habiskan melakukan dari hidung ke kepala melalui bagian tengah kepala. Menemukan titik persimpangan garis-garis di bagian atas tengkorak di wilayah chakra ketujuh (chakra Sahasrara).

2. Seseorang mulai memijat titik ini dengan bantalan jari tengah, dilipat menjadi satu.

Pijat dilakukan dalam 3 detik. Setelah itu Anda perlu mengambil napas dalam-dalam. Ulangi 20 kali.

Seorang praktisi bantalan jari tengah, dilipat bersama, memijat titik "Kansa", yang terletak tepat di atas pergelangan kaki di bagian luar kaki.

Anda perlu menekan titik ini dengan upaya selama 3 detik dengan 3 pengulangan.

Pengembangan kekuatan kemauan

Praktisi dengan hati-hati memijat ibu jari selama 2 menit. Dia melakukan 3 pengulangan untuk masing-masing tangan. Latihan sederhana ini memberi sinyal pada neuron otak, dan memengaruhi perkembangan kemauan.

Ilmu pengetahuan resmi tidak dapat menjelaskan bagaimana pijatan tangan dan bagian tubuh lainnya memengaruhi otak dan berbagai kemampuan intelektual. Yang terpenting, latihan ini efektif dan aman.

Untuk kemunculan efek positif diperlukan latihan secara teratur. Waktu penampilan hasil secara individual untuk setiap orang.

Berdasarkan bahan buku Te Sanri "pijat jari Jepang"

Catatan dan artikel fitur untuk pemahaman yang lebih dalam tentang materi.

¹ Persepsi ekstrasensor - istilah yang digunakan untuk bentuk-bentuk persepsi atau kemampuan manusia paranormal (Wikipedia).

² Tentang cara mencapai potensi Anda dan mengembangkan keterampilan baru, baca di sini >>>

³ Bagaimana niat berbeda dari keinginan baca di sini >>>

№12 Pemijatan otak 2

Program audio Brain Massage 2 menstimulasi otak dalam kisaran alpha-beta dan memiliki sedikit efek anti-depresi.

Dibandingkan dengan program audio "Pijat Otak", program audio "Pijat Otak 2" menggunakan metode yang lebih progresif untuk merangsang belahan otak dengan frekuensi yang berbeda, dan efeknya terutama difokuskan pada fungsi kognitif. Ini telah meningkatkan efisiensi dan mengurangi durasinya menjadi 27 menit.

Biaya: 370 rubel

Program audio "Brain Massage 2" dibuat menggunakan metode autofokus holofonik, yang memungkinkan Anda meningkatkan frekuensi otak Anda sendiri, tidak seperti metode stimulasi otak audiovisual (ABC), yang memaksakan ritme asing.

Akibatnya, efek dari program ini lebih lembut dan, setidaknya, tidak kalah efektif daripada metode ABC. Ini memberikan peluang bagus untuk merehabilitasi cedera pada orang yang tidak memiliki perangkat stimulasi cahaya dan suara otak.

Program audio Brain Massage 2 dirancang untuk:

- pemulihan aktivitas otak alfa setelah TBI dan penyakit dengan suhu tinggi (paparan jangka panjang untuk demam ringan);

- untuk rehabilitasi setelah stroke sisi kiri,

- untuk rehabilitasi orang dewasa dengan ADD (ADHD).

Banyak terapis yang bekerja dengan ABC mencatat bahwa beberapa klien mereka tertidur secara paradoksal selama sesi stimulasi beta (untuk kewaspadaan dan aktivitas). Jika kami mengecualikan kasus-kasus terisolasi dengan hutang besar pada tubuh setelah tidur dan istirahat, maka untuk sebagian besar klien seperti itu tidak ada penjelasan teoritis untuk kasus-kasus ini.

Lambat laun, dengan penjabaran statistik, keteraturan tertentu mulai muncul. Ternyata orang dengan diagnosa gangguan attention attention (ADD, ADHD) dan cedera otak aksonal menyebar terjadi di antara klien tertidur - konsekuensi dari cedera otak traumatis (TBI), memar, akselerasi besar, penyakit dengan demam tinggi (atau suhu subfebrile panjang), stroke. Dalam pemeriksaan elektroensefalografik, ditemukan bahwa semua orang ini, pada tingkat tertentu, mengalami penindasan, atau melemahnya ritme alfa secara signifikan, yang mengarah pada depresi dan kecemasan kronis, gangguan tidur, serta gangguan kognitif (memori, perhatian, analisis dan sintesis).

Untuk mengembalikan aktivitas otak alpha, dokter telah melakukan upaya berulang kali untuk menggunakan ABC. Sayangnya, dalam banyak kasus, penyesuaian otak yang biasa, frekuensi wabah dalam kisaran alfa-ritme, tidak terjadi. Situasi suram ini bertahan sampai Dave Saver mengembangkan metode stimulasi audiovisual, ketika belahan kanan dirangsang oleh frekuensi dua kali lebih rendah dari kiri. Ini memungkinkan orang yang menderita dari berbagai konsekuensi cedera secara signifikan meningkatkan kualitas hidup mereka pada akhir minggu kedua pelatihan Dave Saver reguler.

Biaya: 370 rubel

Jadi, jika Anda memiliki gejala berikut:

- Anda selalu tertidur saat menggunakan sesi beta (kategori "E");

- Anda memiliki diagnosis ADD atau ADHD;

- Anda menderita anoreksia;

- Anda cepat bosan dengan usaha sekecil apa pun;

- Anda secara teratur menjumpai furnitur dan orang lain;

- Anda secara teratur menjatuhkan barang-barang dari tangan Anda;

- setelah kejadian (cedera kepala, kecelakaan, sakit dengan suhu tinggi) ada masalah dengan membaca dan ekspresi yang jelas dari pikiran mereka selama komunikasi;

- setelah insiden (cedera kepala, kecelakaan, penyakit dengan suhu tinggi) masalah dengan memori dan perhatian muncul, dan mempelajari sesuatu yang baru;

maka Anda memiliki alasan untuk berlatih dengan program audio "Pijat Otak 2".

Untuk orang sehat, sesi reguler dengan program ini memberikan perubahan positif berikut:

  • menyingkirkan "kabut mental";
  • aktivasi pemikiran logis;
  • peningkatan memori jangka pendek dan jangka panjang;
  • peningkatan kemampuan untuk berkonsentrasi;
  • perluasan jangkauan persepsi suara;
  • menghilangkan hipersensitivitas terhadap suara;
  • meningkatkan kepercayaan diri, mengurangi kecemasan dan menghilangkan ketakutan yang tidak masuk akal;
  • peningkatan keterampilan motorik halus dan koordinasi gerakan secara keseluruhan;
  • meningkatkan kemampuan untuk belajar dan memahami (dari mendengar) bahasa asing;
  • peningkatan pendengaran musik;
  • hilangnya tinnitus di telinga;

Biaya: 370 rubel

- tidak lebih dari 2 kali sehari, dengan istirahat minimal 3 jam;

- tidak kurang dari dua hari kemudian pada hari ketiga;

- paling lambat 4 jam sebelum tidur malam;

- Dianjurkan untuk minum segelas (setidaknya setengah) air bersih sebelum dan sesudah mendengarkan;

- Lebih baik bagi orang sehat untuk berlatih setelah dua hari pada hari ketiga - 21 hari. Lebih lanjut, sesuai dengan kebutuhan, tetapi diinginkan (jika efisiensi berkurang) untuk istirahat setidaknya 21 hari;

- untuk rehabilitasi, optimal untuk memilih siklus berikut: 15 hari untuk mendengarkan, 15 hari untuk istirahat, dll, - hingga 3 bulan.

Efek terbesar dari pelajaran dimanifestasikan saat menggunakan headphone stereo yang menyediakan kisaran reproduksi setidaknya 20Hz-20kHz.

Pada tahap awal bekerja dengan program (hingga satu minggu), sedikit kemunduran mungkin terjadi. Jika berlangsung lebih dari seminggu, ganti headphone di beberapa tempat.

Mengurangi keinginan untuk minum alkohol.

JADILAH SEHAT DAN SELAMAT!

Peringatan: Program ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan perawatan apa pun. Program ini dapat menyebabkan efek yang tidak terduga pada latar belakang alkohol, obat-obatan, dan obat-obatan psikotropika. Jangan dengarkan program ini dengan cara apa pun saat mengendarai mobil dan saat mengendarai mesin yang berpotensi berbahaya lainnya.

  • Durasi program adalah 27 menit.
  • Format: wav.
  • Tidak ada strobo audio (untuk mesin pikiran).
  • Anda dapat mendengarkan di perangkat apa pun (pemutar, komputer, tablet).

Efek terbesar dari pelajaran dimanifestasikan saat menggunakan headphone stereo yang menyediakan kisaran pemutaran minimal 20Hz-20kHz (headphone biasa akan melakukannya).

Teknik memijat kepala untuk meningkatkan suplai darah

Fungsi utama pembuluh otak adalah pengaturan aliran darah. Selama pekerjaan intensif dari salah satu area otak, darah dari bagian yang kurang dimuat dialihkan ke sana. Masalah sirkulasi menyebabkan penyakit, sakit kepala, dan kesehatan yang buruk. Dimungkinkan untuk mengembalikan fungsi normal pembuluh dengan bantuan obat-obatan atau praktik pijat sederhana. Jika tidak ada kontraindikasi, mereka dapat dilakukan di rumah.

Fitur sirkulasi darah di otak

Masalah dengan aliran darah terjadi ketika volume darah menurun atau ketika gangguan pembuluh darah terganggu. Gejala timbulnya penyakit meliputi:

  • Sakit kepala yang sering dan parah;
  • Potong mata, muncul di sore hari;
  • Pusing yang sering dan parah;
  • Muntah dan mual;
  • Tinnitus, perasaan tersumbat;
  • Mati rasa;
  • Kurang tidur;
  • Gangguan memori;
  • Kelelahan;
  • Ketidakhadiran pikiran

Penyakit pembuluh darah progresif menyebabkan penurunan tajam dalam memori, gangguan koordinasi motorik, lekas marah dan depresi.

Bahaya utama dari sirkulasi yang buruk adalah terjadinya sindrom Parkinson atau demensia.

Ensefalopati disirkulasi adalah lesi vaskular otak yang berkembang lambat. Ini sering menyertai hipertensi dan osteochondrosis, dystonia vegetatif-vaskular. Tekanan darah yang meningkat menyebabkan pemadatan dinding pembuluh hingga penutupan lumen sepenuhnya. Ini memprovokasi perkembangan stroke otak.

Diagnosis penyakit dilakukan dengan menggunakan USG atau MRI, elektrokardiografi. Kursus pengobatan ditentukan secara individual, dan ditujukan untuk melindungi komunikasi saraf, merangsang proses metabolisme dan menormalkan pergerakan darah.

Sebagai tambahan untuk perawatan medis, fisioterapi, terapi fisik, obat tradisional dan pijat khusus juga ditentukan.

Efisiensi pijat

Untuk meningkatkan sirkulasi darah di otak dan mengurangi tekanan, dokter merekomendasikan akupresur. Setelah sesi, perubahan positif berikut diamati:

  • Stres berkurang;
  • Dirilis dari kram dan blok otot;
  • Kejang berlalu;
  • Tidur normal;
  • Sakit kepala lewat;
  • Sirkulasi darah meningkat tidak hanya di otak, tetapi juga di organ lain;
  • Meningkatkan gerakan getah bening dan proses metabolisme pada tingkat sel;
  • Meningkatkan konsentrasi dan memori;
  • Mobilitas sendi dipulihkan;
  • Menghilang mati rasa anggota badan;
  • Tekanan normal;
  • Meningkatkan daya ingat, kemampuan mental, daya tahan emosional.

Kemampuan melakukan pijatan sendiri tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan, tetapi juga menjaga kesehatan, untuk menghindari masalah serius dan penuaan dini.

Mekanisme pengaruh pijatan pada tubuh

Pijat pada zona kerah serviks memicu produksi hormon yang bertanggung jawab untuk transmisi impuls saraf. Mempengaruhi bagian otak, mereka melepaskan tubuh dari cairan berlebih, yang mengarah pada pemulihan aliran getah bening dan suplai darah. Pijat area ini adalah cara yang baik untuk mencegah penyakit pada sendi dan tulang belakang. Berdasarkan paparan langsung ke titik atau otot tertentu dengan jari Anda.

Iritasi titik akupunktur yang berhubungan dengan saluran energi, mengarah pada aktivasi neuron di hipofisis dan hipotalamus. Responsnya adalah produksi histamin, endorphin dan serotonin. Hormon-hormon ini bertanggung jawab untuk proses metabolisme, dan untuk regenerasi jaringan, dan untuk menghilangkan racun dari tubuh.

Indikasi dan kontraindikasi pijat

Pijat kepala dan leher direkomendasikan untuk penyakit pada sistem saraf, gangguan sirkulasi darah, kelelahan kronis, depresi, masalah tidur, serta selama pemulihan dari cedera dan operasi.

  • Gangguan mental;
  • Penyakit jantung pada periode eksaserbasi;
  • Penyakit kulit dan luka di bidang studi;
  • Proses inflamasi;
  • Peningkatan suhu tubuh;
  • Spondylosis;
  • Onkologi;
  • Stroke otak dalam bentuk akut;
  • Radang sendi;
  • Oklusi vaskular.

Pijat tidak dilakukan selama reaksi alergi terhadap salah satu komponen krim dan dalam keadaan gila pasien (keracunan alkohol atau narkotika). Selama kehamilan, serta setelah menderita penyakit pernapasan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menghadiri sesi.

Seberapa sering melamar

Kursus pijat dihitung secara individual berdasarkan indikasi dan kondisi pasien. Rata-rata, masing-masing mencakup dari 10 hingga 20 sesi yang dilakukan setiap hari atau setiap hari.

Prosedurnya tergantung pada jenis pijatan: memijat kulit kepala membutuhkan waktu 3 hingga 7 menit, memijat otot-otot daerah leher dari 20 menit hingga satu jam. Sesi dilakukan dengan cara yang sama untuk anak-anak dan orang dewasa. Satu-satunya pengecualian adalah wanita hamil. Keunikan pijatan bagi mereka - membatasi durasi sesi: tidak lebih dari 20 menit.

Untuk mempertahankan efeknya, sesi harus dilakukan secara teratur: 2-3 kali seminggu, dan akupresur dapat dilakukan setiap hari sebelum tidur.

Resepsi dan teknik memijat

Akupresur

Akupresur - stimulasi pusat energi atau titik dengan jari-jari Anda. Teknik ini sederhana, dan Anda bahkan bisa menguasainya di rumah. Lokasi titik refleks harus dibiasakan dengan atlas khusus. Ukurannya bervariasi dari keadaan orang: saat tidur, diameter suatu titik adalah 1 mm, dan saat terjaga itu bertambah menjadi 1 cm.

Saat menekan suatu titik, seseorang mungkin mengalami rasa sakit atau kesemutan, sedikit mati rasa atau merasakan gelombang panas.

Teknik pijat meliputi teknik berikut:

  • Menekan, kekuatan yang meningkat secara bertahap;
  • Membelai;
  • Pengocok;
  • Gerakan rotasi.

Durasi pemaparan untuk setiap titik adalah hingga satu menit. Untuk efisiensi yang lebih besar, gerakan memutar bergantian dengan tekanan sedang selama 5 detik. Poin simetris harus dipijat secara bersamaan.

Untuk menghilangkan sakit kepala gunakan poin yang berada:

  • Di fossa temporal;
  • Di ujung luar alis;
  • Di sudut luar mata;
  • Di lubang antara pangkal hidung dan sudut mata bagian dalam;
  • Di bagian depan daun telinga di bagian atas lekukan trestle telinga;
  • Di tulang temporal, di atas bagian atas daun telinga.

Dampaknya harus rapi dan dengan sedikit tekanan - jika tidak, pembentukan memar dan memar tidak bisa dihindari.

Pijat untuk memperkuat daya ingat

Untuk meningkatkan sirkulasi darah di otak, titik di tengah garis dari bagian depan kepala ke leher dipijat. Poin kedua untuk benturan adalah tepat di atas bibir atas. Pemijatan harus dilakukan dengan tekanan kuat, ibu jari atau jari telunjuk. Waktu pemrosesan dari 30 detik hingga 1 menit. Anda dapat mengulangi beberapa kali sehari.

Terapi Pijat

Serangkaian latihan sederhana ini dilakukan dengan tekanan sedang pada area benturan. Mulailah dengan memijat dengan gerakan memutar permukaan belakang telinga. Tangan menerjemahkan menjadi wiski dan meremas kepala mereka. Kemudian ulangi latihan ini, letakkan tangannya di dahi dan tengkuknya.

Peras wiski dengan ujung jari Anda dan buat beberapa gerakan memutar perlahan. Letakkan telapak tangan di kunci, letakkan di bagian belakang kepala dan tahan ke leher dan tulang belakang. Tangan harus jatuh serendah mungkin. Perbaiki posisi selama 5-10 detik dan, tanpa melepaskan telapak tangan, kembalikan ke bagian belakang kepala.

Pijat memungkinkan Anda dengan cepat menghilangkan sakit kepala, mengaktifkan sirkulasi darah, meredakan menguap dan kantuk.

Pijat leher

Mereka melakukan pijatan pada leher dan zona kerah untuk sakit kepala dan migrain, berdenging di telinga. Pengembangan dimulai dengan otot leher yang terletak di sisi dan punggung. Gerakan dilakukan dengan dua tangan ke bawah dari garis rambut.

Gerakan pertama - membelai. Setelah mereka mulai menggosok, aktivitasnya meningkat seiring waktu. Berikutnya - meremas. Esensinya adalah pemanasan dan bekerja melalui lapisan otot yang dalam, saturasi jaringan dengan darah dan aktivasi proses metabolisme. Kekuatan memijat meningkat dengan adaptasi kulit dan otot.

Setelah diremas, pergi ke mengetuk dan kesemutan. Akhiri pijatan dengan sapuan yang tenang dan dalam. Setelah sesi, Anda dapat menutup leher Anda dengan handuk hangat, dan memberi klien waktu 15-25 menit untuk beristirahat.

Pijat leher sendiri

Sebelum sesi, tangan harus dihangatkan, digosok bersama, dan dilumasi dengan minyak pijat atau krim lemak. Pijat sendiri dilakukan dengan dua tangan dan dimulai dengan membelai bagian belakang dan samping leher. Gerakan dilakukan dengan lancar, mulai dari pertumbuhan rambut hingga ke bahu. Kedalaman dan intensitas meningkat secara bertahap. Setelah 3-5 menit, pergilah menggosok. Ini dilakukan dengan ujung jari dan gerakan memutar. Arahnya dari telinga melalui rambut ke belakang kepala dan turun ke bahu. Seluk-beluk prosedur disimpulkan dalam kebutuhan untuk memijat hanya otot dan tidak mempengaruhi vertebra.

Kesemutan dilakukan setelah digiling. Gerakan harus pendek dan tersentak-sentak, dan kulit harus ditangkap dengan lapisan lemak subkutan. Mulailah dengan otot leher - jepit ke atas dan ke bawah di sepanjang sisi daun telinga. Penyadapan dilakukan dengan tepi telapak tangan, dan studi bagian belakang leher dilengkapi dengan guratan yang kuat.

Lalu pergi ke otot-otot depan leher. Ketika membelai perlu untuk memastikan bahwa kulit tidak meregang. Telapak tangan harus meluncur dengan bebas dan mudah. Arah gerakan adalah dari rahang ke bawah dan dari pusat ke garis samping. Setelah membelai lakukan gerakan rotasi untuk otot, yang beralih dari proses mastoid ke klavikula. Mengakhiri juga dengan stroke.

Pijat sendiri dapat dilakukan dengan tangan dan dengan bantuan pemijat listrik. Jika osteochondrosis didiagnosis, disarankan untuk menggunakan krim penghangat atau anti-inflamasi.

Di rumah, latihan untuk meningkatkan sirkulasi darah dapat dilakukan dari posisi duduk atau berdiri, tetapi setelah sesi dianjurkan untuk berbaring selama 15-30 menit. Selama waktu ini, otot-otot akan memiliki waktu untuk bersantai dari belajar, tekanan darah akan kembali normal, kulit akan tenang.

Akupresur atau pijat terapi klasik adalah cara yang efektif untuk meningkatkan sirkulasi darah di otak, menghilangkan migrain dan kelelahan, gejala depresi dan kembali ke kesehatan yang baik tanpa menggunakan obat-obatan. Pijat tidak memiliki batasan usia, dan kesederhanaan memungkinkan Anda untuk menggunakannya bahkan di tempat kerja.