Esoteris praktis

Sklerosis

Jika Anda mengepalkan tangan, ujung jari secara tidak sengaja menekan titik di tengah telapak tangan, yang bertanggung jawab untuk semangat. Hanya beberapa gerakan memijat dan Anda akan merasakan gelombang kekuatan dan energi.

Jika Anda ingin melakukan pemanasan, titik panas akan membantu. Itu terletak di pad phalanx atas jari tengah. Dampaknya pada situs ini akan memungkinkan Anda dengan cepat "menyebarkan" panas ke seluruh tubuh.

Selain itu, poin ini bertanggung jawab untuk perasaan cemas. Setelah menekannya, kegembiraan "akan menguap" dan ketenangan dan keseimbangan akan terjadi.

Secara total, ada sekitar 700 titik aktif biologis pada tubuh manusia. Banyaknya tempat magis yang terletak di tangan, kaki, dan telinga. Setiap poin bertanggung jawab atas pekerjaan otoritas. Sebagai hasil dari akupresur (reflexotherapy), Anda dapat menghilangkan rasa sakit, menormalkan kerja sistem saraf, menghentikan proses inflamasi dalam tubuh dan bahkan meningkatkan resistensi terhadap virus dan infeksi.

Menurut dokter, metode pengobatan mandiri ini dapat digunakan sebagai pertolongan pertama. Anda hanya perlu mengetahui lokasi yang benar dari titik-titik dan kekuatan tekanan. Ngomong-ngomong, jika Anda merasakan sedikit rasa sakit atau mati rasa selama pemijatan pada titik "vital", jangan diintimidasi. Itu berarti Anda berada di jalur yang benar.

Titik atau jarum?

Beberapa membandingkan metode tekanan pada titik aktif biologis dengan akupunktur. Tidak seperti perawatan jarum, akupresur tidak membutuhkan pengetahuan medis yang mendalam. Lihat saja gambar yang menunjukkan poin dan coba metode ini pada diri Anda sendiri. Selain itu, prosedur ini tidak menyakitkan dan aman dari luar.

Cara menekan titik

Orang Cina membagi tingkat tindakan menjadi poin terapi dalam tiga cara:

  • dalam kasus nyeri akut dan selama perawatan primer, penggunaan titik pijatan melingkar ringan, yang dilakukan dengan ujung jari telunjuk, diindikasikan. Durasi pijat adalah dari satu hingga lima menit;
  • pada penyakit kronis, tergantung pada kondisi umum orang itu, yang terbaik dan lebih aman untuk menerapkan akupresur dengan kekuatan sedang. Pijat berulang di siang hari dianjurkan. Durasi - hingga tiga puluh (tergantung pada keadaan) detik;
  • tekanan kuat terutama dilakukan dengan ibu jari. Namun, dalam kasus tertentu, opsi lain dimungkinkan. Ketika titik yang diinginkan ditemukan pada tubuh, ujung jari telunjuk atau ibu jari menyentuh kulit, kemudian mulai menghasilkan gerakan melingkar dengan jari, menggeser kulit relatif ke kulit atau jaringan otot dalam irama dua putaran per detik. Pada saat yang sama, perlu memperhatikan fakta bahwa jari secara konstan tetap berada pada satu titik (yang perlu) dari tubuh. Ketika tekanan simetris pada titik harus sangat hati-hati.

Lihatlah kuas Anda.
Ibu jari adalah kepala dan leher.
Telapak tangan - tubuh dan organ dalam.
Indeks dan jari tengah - proyeksi lengan dan kaki.
Pada saat yang sama, tangan kanan bertanggung jawab atas bagian kanan tubuh, kiri - kiri.


Titik jantung
Normalisasi detak jantung dengan menekan pad phalanx atas jari kelingking.

Tunjuk kepala
Jika Anda sakit kepala, cobalah memijat ruang antara ibu jari dan telunjuk Anda. Tempatkan ibu jari Anda di punggung tangan, jari telunjuk di telapak tangan (di tengah garis kehidupan). Untuk mencapai efek cepat, Anda perlu memijat titik selama 2-3 menit dengan kekuatan tertentu. Jika Anda merasa sakit saat ditekan, intinya ditemukan.

Sakit gigi
Jika Anda sakit gigi, cobalah menggosok titik di punggung tangan Anda di bawah jari telunjuk. Pijat sementara akan meringankan rasa sakit, tetapi tidak akan mempengaruhi penyebabnya.

Titik seksualitas
Cukup aneh, tetapi titik ini terletak di jari manis tangan kanan, di mana cincin kawin dipakai. Tempatkan tekanan - tepat di bawah pangkal kuku. Pijatan ringan pada titik energi akan meningkatkan daya tarik ke lawan jenis.

Titik urogenital
Dalam kasus patologi urogenital, cobalah untuk mengaktifkan titik yang terletak di antara tuberkel cincin dan jari tengah. Tekanan menyakitkan akan menunjukkan perkembangan proses inflamasi.

Titik kesejahteraan
Untuk memulihkan kesehatan secara keseluruhan, Anda harus menggosok pergelangan tangan Anda. Inilah poin-poin yang bertanggung jawab atas keseimbangan kekuatan dan energi dalam tubuh. Terkadang efek pada titik ini dibandingkan dengan douche: efek sangat efektif.

Pilek biasa
Singkirkan pilek biasa, sakit tenggorokan yang sakit membantu ujung jari. Hanya beberapa kali pijatan seperti itu di siang hari, dan Anda akan merasakan bagaimana penyakit mulai surut.

Sudut pandang
Bagian tengah jari tengah bertanggung jawab atas mata kita. Siang hari, terutama jika Anda bekerja di depan komputer, pijat tempat-tempat ini. Ini akan membantu menghilangkan kelelahan mata.

Auricle

Pijat Auricle sebanding dengan layanan penyelamatan: cepat dan efisien. Paparan pada titik-titik akan membantu untuk rileks atau ceria, menghilangkan kepenatan atau pulih dalam situasi stres.

Titik pagi yang penuh semangat
Pijatan cepat pada telinga akan membantu untuk bangun lebih cepat di pagi hari. Tambahkan ke dalamnya pemanasan daun telinga (ottyagivanie, gerakan melingkar) dan Anda ceria seperti biasa.

Titik tidur nyenyak
Pijat lobus di dasarnya (lebih dekat ke tulang rawan keras) searah jarum jam selama 3-4 menit. Pijat akan membuat Anda tenang dan rileks.

Sudut pandang
Bagian tengah daun telinga bertanggung jawab atas mata kita. Pijat di tempat ini memberikan kontribusi untuk istirahat dan pemulihan yang cepat setelah pekerjaan yang membosankan.

Titik sakit gigi
5 menit pijatan pada tepi atas telinga di sisi tempat gigi sakit, dan rasa sakit hilang.

Titik jantung dan paru-paru
Untuk menemukan titik-titik ini sederhana: di dalam daun telinga lebih dekat ke bagian belakang kepala. Menekan jari telunjuk di tempat ini merangsang kerja otot jantung dan paru-paru. Pijat ini efektif untuk aritmia, hipertensi, bronkitis, pneumonia.

Gunanya melawan merokok
Mengklik tulang rawan di bagian bawah daun telinga, tepat di atas lobus akan membantu mengurangi ketergantungan mental pada nikotin. Selain itu, pijatan menyebabkan keengganan pada asap tembakau.

Kaki

Saya pikir Anda telah memperhatikan bagaimana, saat memijat kaki Anda, Anda merasakan koneksi dengan organ-organ tertentu. Ini adalah fenomena normal, karena kaki adalah konduktor tubuh kita. Berikut adalah jumlah poin aktif biologis terbesar. Karena itu, pijatan sendiri dimulai di pagi hari ketika kita bangun dari tempat tidur, dan berakhir ketika kita duduk atau berbaring.

Arahkan telinga-hidung-tenggorokan
Jika Anda membasahi kaki, jika memiliki hidung beringus dan sakit tenggorokan, pijatan di kaki depan dan permukaan samping akan menghangatkan tubuh dan membantu meredakan rasa sakit.

Titik sinus maksilaris
Pemanasan jari kaki (kecuali jari kaki) membantu meringankan sinus atau sinusitis. Pijat yang sangat berguna selama eksaserbasi penyakit.

Poin perempuan
Di tengah tumit adalah titik yang bertanggung jawab untuk pekerjaan ovarium. Tumit kiri bertanggung jawab atas ovarium udang karang, yang tepat untuk ovarium kanan.

Kontraindikasi

Jadi, Anda harus berhati-hati terhadap orang yang menderita penyakit seperti:

  • penyakit kardiovaskular;
  • penyakit urolitiasis dan saluran empedu;
  • onkologi;
  • lesi kulit: lecet, goresan, radang;
  • peningkatan suhu tubuh.

Waktu terbaik untuk akupresur

Waktu optimal untuk akupresur adalah pagi, siang, malam. Interval antara aktivasi tidak boleh melebihi 5 jam. Di pagi hari, para ahli merekomendasikan lebih banyak tekanan pada kulit. Di siang hari - sedang. Sebelum tidur - ringan dan tenang.

Pijat tangan akupunktur dan lokasi titik pada telapak tangan

Teknik akupresur untuk telapak tangan nyaman karena membantu dengan cepat dan mudah mengatasi sakit kepala atau sakit gigi, insomnia, stres, atau efek makan berlebihan. Studi setiap titik membutuhkan beberapa menit, dan efektivitasnya terlihat setelah sesi pertama. Ada beberapa kontraindikasi untuk peralatan dan dimungkinkan untuk melakukan pengobatan sendiri beberapa kali dalam sehari.

Teknik dan teknologi pijat

Akupunktur tangan adalah metode yang populer dan sederhana untuk mempengaruhi tubuh fisik dan energetik melalui berolahraga titik refleks. Untuk mengobati suatu penyakit, cukup mengetahui zona yang sesuai di telapak tangan Anda dan cara-cara menekannya. Pijat tangan dapat dilakukan kapan saja dan dari posisi mana pun, dan jumlah sesi hanya diatur oleh kesejahteraan. Skema akupunktur dan proyeksi organ internal dipelajari dengan atlas khusus yang menjelaskan interaksi energi, organ, dan titik.

Palmistry mengajarkan untuk mengenali penyakit dengan garis-garis pada telapak tangan dan dengan manifestasi tambahan:

  • Mati rasa jari-jari kecil menunjukkan adanya penyakit kardiovaskular;
  • Mati rasa pada ibu jari menunjukkan tidak berfungsinya organ pernapasan;
  • Jari kelingking yang pendek dan tidak normal menunjukkan kecenderungan untuk gangguan mental;
  • Telapak tangan basah, dingin dan sangat pucat biasanya ditemukan pada orang dengan penyakit ANS;
  • Warna kehijauan kulit tangan menunjukkan adanya atau risiko berkembangnya onkologi.

Juga, keadaan kesehatan dinilai oleh kelengkungan jari-jari, ukuran bulan sabit pada lempeng kuku, lokasi dan tingkat keparahan bukit dan garis utama.

Untuk meningkatkan kesehatan dan memperkuat kekebalan tubuh, Anda bisa melakukan pijatan tangan secara umum. Sesi ini dimulai dengan telapak melingkar yang energetik menggosok dan menguleni sendi. Latihan pertama adalah meremas jari dengan cepat ke dalam tinju dan memperlambat relaksasi. Lalu jari-jarinya meremas perlahan dan dengan cepat rileks. Setiap metode diulang 10-12 kali. Setelah itu, masing-masing jari dipijat dari ujung ke pangkal.

Telapak tangan dipijat di sisi luar dan dalam, di tulang rusuk, garis tengah dan di pangkalan. Gerakan menguleni dan memukul hanya diterapkan pada pergelangan tangan dan bagian tengah tangan. Dan untuk meningkatkan luncuran tangan dan menghindari sensasi yang tidak menyenangkan pada tahap ini, disarankan untuk menggunakan minyak pijat atau krim lemak.

Akupresur pada lengan bersamaan dengan tahap persiapan membutuhkan waktu sekitar 10 menit, dan efek terbesarnya adalah sesi diadakan pada perut kosong.

Intinya ditekan dengan bantalan atau tulang rusuk jari. Rasa sakit hebat berbicara tentang area yang dipilih dengan benar. Gerakan selama titik studi dapat melingkar, bergetar, berdenyut, dll.

Kontraindikasi sesi:

  • Onkologi;
  • Penyakit pada sistem limfatik dan sirkulasi;
  • Bentuk terbuka TBC;
  • Proses inflamasi dan infeksi akut;
  • Kegembiraan emosional.

Selama kehamilan, teknik spot hanya dapat digunakan setelah berkonsultasi dengan dokter. Pijat dilarang untuk anak di bawah 2 tahun dan orang di atas 75 tahun.

Cara meningkatkan otak

Filosofi Tiongkok mengatakan bahwa penyakit atau rasa sakit di dalam tubuh muncul ketika sirkulasi energi yang mengalir di dalam tubuh terganggu. Organ pertama yang menderita ketidakseimbangan energi adalah otak. Untuk meningkatkan kinerjanya, Anda harus bertindak berdasarkan poin He-gu. Sangat mudah untuk menemukannya: jika Anda meletakkan ibu jari tangan kanan di antara jari telunjuk dan ibu jari kiri, dan letakkan jari telunjuk kanan di sisi belakang telapak tangan kiri dengan bantalan atas. Jika ada rasa sakit saat ditekan, titik dipilih dengan benar.

Mereka berolahraga He-gu dengan bantalan ibu jari dan jari telunjuk selama sekitar satu menit, kemudian ulangi latihan untuk tangan lainnya. Paparan membantu mengatasi kecemasan, ketakutan, kecemasan, mendapatkan kembali kepercayaan diri dan konsentrasi. Anda dapat melakukan latihan setiap kali Anda perlu mengatasi emosi negatif.

Point Le-tsue terletak di area denyut nadi. Memijat tulang radial, mereka menemukan tempat yang paling menyakitkan, efek di mana di pagi hari akan membantu untuk cepat pulih dari tidur, mengatasi bengkak dan mati rasa berotot. Untuk merangsang pijat otak ujung jari: tekanan kuat selama 3-7 detik meningkatkan daya ingat, pengamatan, konsentrasi perhatian, kemampuan berpikir. Selain itu, untuk meningkatkan perhatian dan memori, Anda dapat menekan bantalan ibu jari dengan jari telunjuk, tengah, tanpa judul, dan kelingking. Kemudian ibu jari menempel pada pangkal jari-jari dari luar. Setiap latihan diulangi untuk satu tangan 20-25 kali.

Cara meningkatkan energi Anda

Pijat titik He-gu searah jarum jam dengan gerakan memutar selama 2-5 menit. Selama pijatan, mungkin ada rasa sakit dan bahkan mati rasa, tetapi ini adalah reaksi normal terhadap iritasi dan bukan alasan untuk menghentikan prosedur.

Untuk menghilangkan rasa lelah dan meningkatkan daya tahan emosi, kemampuan untuk bekerja dan titik-titik pemijatan potensial yang terletak di kedua sisi kuku jari kelingking. Agar penelitian berhasil, lebih baik menempatkan tangan pada permukaan yang rata, dan secara bersamaan menekan kedua titik dengan bantalan jari-jari tangan kedua. Waktu kerja dengan setiap jari kelingking adalah 2 hingga 4 menit.

Untuk menormalkan kerja jantung, meningkatkan mood dan menghilangkan emosi negatif, Anda bisa memijat titik pusat telapak tangan. Daerah ini adalah akupresur utama.

Peta lokasi dapat ditemukan di atlas atau di situs web yang didedikasikan untuk praktik palmistri dan poin.

Cara menghilangkan sakit kepala

Titik-titik pemijatan dengan sakit kepala efektif jika tidak disebabkan oleh penyakit pembuluh darah, penyakit menular, atau tekanan darah tinggi. He-gu point dikerjakan sekitar 2 menit dengan tekanan dan relaksasi secara bergantian. Baik membantu dari rasa sakit berdenyut-denyut di kepala menggosok semua jari, dimulai dengan segmen kuku jari kelingking tangan kanan.

Bagaimana menghilangkan peradangan kulit

Untuk memperbaiki kondisi kulit, Anda perlu bertindak pada titik aktif pada telapak tangan yang terkait dengan kerja ginjal dan sistem ekskresi, sistem limfatik, dan organ reproduksi. Masalah kandung empedu juga bisa memicu radang kulit. Elaborasi zona refleks mengurangi kerak pada tubuh, menghilangkan infeksi dan merangsang produksi steroid.

Bagian tengah dan bawah dari telapak tangan dipijat dengan kuat, membuat hingga 70 gerakan aktif untuk masing-masing tangan. Memijat telapak tangan dengan bola kecil sangat membantu - itu bisa berupa bola golf atau bola tenis. Itu dijepit di antara telapak tangan, diputar, diperas dan ditekan santai. Latihan ini diulang dari 59 hingga 70 kali.

Cara membantu gangguan pencernaan

Titik masuk ke usus terletak di bukit di dalam telapak tangan di antara cincin dan jari tengah. Meridian energi usus melewati bagian tengah, tanpa mempengaruhi bukit-bukit utama. Titik keluar terletak di antara pangkal jari manis dan jari kelingking. Untuk gangguan pencernaan, sakit perut atau berat di perut, area ini dipijat dengan gerakan memutar, dan untuk mencegah penyakit, pekerjaan sehari-hari diperlukan di pagi hari sebelum sarapan.

Selama eksaserbasi penyakit kronis, area yang bertanggung jawab untuk organ pencernaan dipijat selama 7 hingga 9 menit. Selain itu, titik terletak di bagian tengah telapak tangan dan di pangkal ibu jari. Ini mengurangi ketidaknyamanan di perut dan latihan, di mana bola elastis kecil digulirkan di antara telapak tangan. Teknik ini memberi energi pada area ulu hati dan seluruh saluran pencernaan.

Cara mengatasi susah tidur

Untuk mengurangi kelelahan, stres emosional dan meningkatkan kualitas tidur, titik akupunktur khusus pada tangan dipijat. Pasangan ini terletak di jari kelingking: satu terletak di luar, dan yang kedua - di dalam dasar kuku. Perlu untuk mempengaruhi mereka pada saat yang sama sekitar 2-3 menit. Titik lain terletak di bagian dalam telapak tangan, di rongga antara jari telunjuk dan ibu jari. Mengklik itu menyebabkan rasa sakit yang hebat. Mempengaruhi titik sekitar 2 menit dalam gerakan memutar lambat.

Mengatasi stres

Ujung-ujung jari kedua tangan terhubung dengan pekerjaan sistem saraf pusat dan otonom, dan gesekannya yang lembut memungkinkan Anda untuk dengan cepat tenang, mengembalikan keseimbangan kekuatan, dan memusatkan pikiran Anda. Untuk mengatasi kegembiraan, Anda perlu memijat jari kelingking tangan kanan Anda dari atas ke bawah, dan untuk mengembalikan pernapasan dan keseimbangan hormon, bola golf digulirkan di antara ibu jari dan jari telunjuk Anda.

Pijat sendiri

Selama sesi di rumah, patuhi aturan bahwa satu titik dipengaruhi oleh tidak lebih dari 15 detik, dan latihan diulang hingga 4 kali. Ada 2 jenis efek pada BAT:

  • Menyenangkan, yang dicapai dengan penekanan singkat dan kuat;
  • Menenangkan, yang merupakan hasil dari tekanan lembut dan berkepanjangan.

Latihan titik sering melibatkan menggosok semua jari dan telapak tangan secara aktif, karena ada banyak ujung saraf dan zona refleks pada permukaan kulit.

Di ibu jari ada 3 kelompok AT, dan sisanya - 4 masing-masing: di pangkalan dan di sendi jari. Aktifkan secara bergantian mulai dari bagian dalam telapak tangan. Intinya dikerjakan dengan menekan antara ibu jari dan jari telunjuk, dan sisanya digunakan untuk berhenti. Telapak tangan mulai diremas-remas dari bagian tengah tangan kiri. Di daerah ini ada 3 poin penting: di bukit pendukung, di tengah dan di pangkal jari tengah.

Pijatan tangan secara penuh memberikan:

  • Memijat setiap jari;
  • Memijat telapak tangan dan alasnya;
  • Memijat bukit dan jalur energi;
  • Memijat pergelangan tangan, lengan, siku, dan bahu.

Titik aktif secara biologis pada tangan berhubungan dengan organ dan sistem yang berbeda, studi mereka meningkatkan kerja segmen tubuh yang sesuai. Jari-jari akupresur di rumah digunakan dalam situasi yang berbeda:

  • Jika lutut Anda sakit, Anda bisa menggosok sendi tengah jari manis;
  • Jika lutut ditekuk dengan buruk, maka biji tomat, wortel, atau lada merah melekat pada sendi tengah jari manis;
  • Untuk pencegahan penyakit pernapasan, bantalan 4 jari telapak tangan diremas tanpa menyentuh yang besar;
  • Untuk mengurangi nafsu makan, ujung jari kelingking dipijat terlebih dahulu, lalu berlawanan arah jarum jam;
  • Untuk mengurangi sakit gigi, pijat daerah di sekitar lempeng kuku. Pemijatan harus memakan waktu setidaknya 3 menit;
  • Untuk meningkatkan fungsi kelenjar tiroid, mereka bekerja pada satu titik pada lipatan antara phalanx atas dan tengah ibu jari dan jari tengah;
  • Untuk memperbaiki hati memijat bantalan jari tengah dan telunjuk.

Untuk mengaktifkan titik aktif secara biologis pada telapak tangan beberapa kali sehari, Anda perlu melakukan latihan sederhana dengan menggulirkan bola pijat giok. Cukup mencurahkan setiap waktu selama 5-7 menit untuk memperbaiki kondisi tubuh, harmonisasi, menyingkirkan bentuk-bentuk pikiran negatif, stres, ketakutan, dan sensasi menyakitkan. Praktek sederhana ini memungkinkan energi positif batu giok bergema di sel-sel tubuh, yang mengarah pada peluncuran proses regenerasi dan peremajaan seluruh organisme.

Akupresur Cina - titik akupuntur aktif pada tubuh manusia

Salah satu metode kuno perawatan dan rehabilitasi tubuh adalah akupresur. Praktek ini tersebar luas di negara-negara timur seperti Cina, Korea, Jepang, Mongolia. Berabad-abad yang lalu, tabib dari Timur menarik perhatian ke tempat-tempat khusus pada tubuh, yang dampaknya dapat secara signifikan meningkatkan fungsi sistem dan organ internal. Belakangan, gagasan tentang mereka menemukan konfirmasi ilmiah dalam penelitian para ilmuwan. Dalam proses penelitian eksperimental, titik-titik akupunktur yang terletak pada tubuh manusia diidentifikasi dan dasar-dasar pijat mereka dikembangkan.

Saat ini, pengobatan berbagai penyakit berdasarkan efek pijatan pada titik bioaktif pada tubuh adalah praktik yang tersebar luas dalam pengobatan resmi dan tradisional. Ini didasarkan pada kepatuhan terhadap prinsip-prinsip seperti:

  • implementasi pendekatan terpadu;
  • ketelitian dan kelambatan dalam perawatan;
  • pendekatan individual untuk setiap orang.

Mengetahui di mana titik-titik penyembuhan berada di tubuh manusia, dan penggunaan yang kompeten dari sifat-sifat penyembuhannya membantu menghilangkan kedua gejala sakit (misalnya sakit kepala, sakit gigi, sakit menstruasi), dan untuk mengatasi masalah yang lebih serius. Jadi, mengetahui bagaimana titik-titik pijatan terletak di bagian belakang, Anda dapat menyingkirkan masalah dengan pinggang yang telah mengganggu selama bertahun-tahun.

Metode akupresur cukup sederhana dan tidak memerlukan penggunaan peralatan khusus dan bahan-bahan mahal. Pijat dapat digunakan sebagai sarana independen perawatan medis pra-medis, dan dikombinasikan dengan metode perawatan lainnya. Mari kita pertimbangkan lebih detail apa sebenarnya akupresur itu, apa prinsip kerjanya dan fitur aplikasinya.

Akupuntur dan Akupresur dalam Pengobatan Tiongkok

Akupresur Cina adalah salah satu jenis efek pada titik akupuntur pada tubuh manusia.

Akupunktur adalah metode terapi berdasarkan dampak pada titik-titik khusus yang terletak di berbagai daerah dan terkait dengan pekerjaan organ dan sistem internal. Telah terbukti secara ilmiah bahwa tindakan mekanis selama pemijatan titik aktif membantu melepaskan endorfin. Ini adalah hormon, yang pengaruhnya terhadap tubuh memiliki efek anestesi yang jelas. Dengan demikian, bertindak pada titik aktif pada tubuh, kami "meluncurkan" proses penyembuhan diri organisme.

Pengobatan Tiongkok menawarkan beberapa cara untuk mempengaruhi titik-titik pada tubuh - ini bisa berupa pemijatan manual (titik) atau penggunaan metode akupunktur.

Namun, untuk bertindak dengan benar pada poin untuk menghilangkan berbagai penyakit, penerapan metode akupunktur harus dilakukan secara eksklusif oleh spesialis yang berkualifikasi dengan latar belakang kedokteran dan fisioterapi. Tetapi akupresur, atau, demikian sebutannya, akupresur adalah jenis terapi refleks, yang cukup terjangkau untuk digunakan di rumah dengan tingkat kebugaran yang memadai.

Dampak pada titik-titik perawatan dilakukan dengan bantuan jari. Ini memungkinkan Anda untuk mengaktifkan kerja neuroreseptor di jaringan subkutan, yang, pada gilirannya, mengirimkan sinyal yang mengganggu ke otak. Reaksi terhadap stimulus seperti itu ketika bertindak pada titik-titik Cina adalah penghentian total gejala nyeri atau minimalisasi.

Fakta yang menarik: ada lebih dari 750 zona akupunktur pada tubuh manusia (mereka juga disebut "titik kesehatan" dengan cara yang berbeda). Pengobatan Tiongkok mengetahui berbagai titik pada tubuh manusia, atau zona akupresur, yang melaluinya Anda dapat mengatasi masalah kesehatan dan meningkatkan kondisi tubuh secara keseluruhan. Bahkan ada yang disebut titik umur panjang, dan sangat mungkin bahwa kepemilikan informasi tentang lokasi mereka menjelaskan rahasia umur panjang penduduk Timur. Selain "zona" umur panjang, ada "titik muda" pada tubuh manusia, serta banyak lainnya, fitur yang akan kita lihat nanti.

Namun, sebelum Anda mencoba kemungkinan penyembuhan refleksologi, Anda harus tahu bahwa metode ini mempengaruhi titik pada tubuh memiliki sejumlah kontraindikasi yang perlu dibaca.

Kontraindikasi untuk akupresur

Akupresur atau akupunktur Cina, pijatan adalah metode yang aman, namun cukup berpengaruh serius pada tubuh.

Sebagai indikasi, indikasi utama untuk prosedur ini adalah nyeri dari berbagai jenis: sakit kepala, "feminin", nyeri punggung, serta penyakit kronis, kelelahan tubuh secara umum. Energi menunjuk pada tubuh manusia, terletak pada bagian tubuh yang berbeda, berfungsi sedemikian rupa sehingga berfungsi tanpa pertimbangan. dampak pada mereka dapat menyebabkan kerusakan serius. Oleh karena itu, kami mencatat bahwa teknik pijat Cina, akupunktur, dikontraindikasikan dalam kondisi dan gejala seperti:

  • tumor atau tumor yang dicurigai;
  • eksaserbasi penyakit kronis;
  • pilek atau kondisi lain dengan demam;
  • penyakit kardiovaskular, serta stroke atau serangan jantung;
  • gangguan mental;
  • usia di bawah 1 atau lebih dari 70;
  • paruh kedua kehamilan pada wanita.

Perhatian harus dilakukan ketika bertindak pada titik-titik aktif pada tubuh jika terjadi sakit kepala akut dan tak terduga, yang telah menyebabkan penurunan signifikan dalam kesejahteraan. Dalam hal ini, jangan ragu-ragu dan mengobati sendiri, melainkan mencari bantuan medis segera.

Konsultasi medis juga diperlukan mengenai penggunaan metode ini pada paruh pertama kehamilan dan selama menstruasi pada wanita.

Cara menemukan titik akupunktur yang diperlukan - peta lokasi

Akupresur Cina didasarkan pada dampak pada titik akupunktur tertentu, yang, seperti yang telah kita ketahui, terletak dalam jumlah besar hampir di seluruh tubuh. Berkat jenis paparan ini, karena tekanan pada akupunktur tertentu, pijatan ini disebut akupresur.

Untuk memahami bagaimana melakukan akupresur, Anda perlu tahu apa rencananya, yang merupakan akupunktur tubuh manusia.

Secara umum, ada tempat-tempat utama di mana titik-titik akupunktur terletak pada tubuh manusia. Ini termasuk:

  • di belakang;
  • pada jari tangan dan kaki;
  • di tangan;
  • di dada;
  • di leher;
  • di wajah.

Ini menarik: pengalaman penelitian bertahun-tahun memungkinkan kami untuk membuat atlas khusus, yang secara visual dan terperinci menggambarkan tempat-tempat di mana titik-titik akupunktur terletak pada tubuh manusia.

Tata letak terperinci dari setiap titik akupunktur pada tubuh memungkinkan Anda untuk berhasil menggunakan metode pengobatan oriental ini, misalnya, selama prosedur akupunktur, tetapi siapa pun yang tidak berencana untuk menggunakan akupunktur, tetapi hanya ingin menguasai keterampilan memijat diri sendiri, akan cukup tahu bagaimana titik utama berada. Karena itu, sebelum melakukan pijatan titik, Anda harus mengingat lokasi saluran tumbukan yang diinginkan, misalnya, setelah mempelajari foto atau gambar dengan pengaturan skematisnya.

Poin untuk pijat memiliki fitur yang membuat efek penyembuhan pada tubuh:

  • tingkat resistensi kulit yang rendah;
  • potensi listrik yang tinggi;
  • suhu kulit tinggi;
  • peningkatan tingkat sensitivitas nyeri;
  • tingginya tingkat proses metabolisme karena percepatan penyerapan oksigen.

Semua ini memberikan efisiensi akupresur yang tinggi, tetapi jenis prosedur ini dapat bervariasi dan tergantung di mana dampaknya. Jadi, itu bisa, misalnya, akupresur dada, atau jenis dampak di mana titik akupuntur aktif di tangan dan kaki dirangsang.

Ini menarik: efek pada zona khusus pada lengan memungkinkan pengaktifan pusat-pusat yang bertanggung jawab atas organ-organ internal, yang membuat pijat jenis ini berguna dalam terapi kompleks berbagai penyakit.

Mari kita pertimbangkan secara lebih rinci lokasi titik-titik penting yang menjadi dasar akupunktur Tiongkok dan akupunktur modern.

Poin aktif di kaki

Akupunktur kaki diatur sedemikian rupa sehingga ada titik pada kaki yang bertanggung jawab untuk organ manusia yang penting: hati, ginjal, empedu, kandung kemih, kelenjar tiroid. Selain itu, pijatan pada titik-titik kaki memungkinkan Anda untuk menghilangkan rasa sakit di punggung dan punggung bawah.

Mengingat titik-titik akupunktur yang aktif secara biologis pada kaki-kaki pada diagram, Anda dapat melihat mana yang bertanggung jawab untuk apa. Dalam skema korespondensi titik-titik pada kaki ke organ-organ internal, orang dapat melihat hubungan antara stimulasi yang benar dari mereka dan hasil manfaat yang sesuai.

Kami mencantumkan poin akupunktur utama di kaki.

  • Di jari kedua, sedikit lebih tinggi dari kuku;
  • Di pangkal jari terakhir (terletak di luar, dalam depresi kecil);
  • Di jari pertama, lebih dekat ke jari kedua, sedikit di atas pangkal adalah titik Tai Chun.

Titik tai chun adalah saluran hati, stimulasinya memungkinkan untuk mengatasi gejala eksaserbasi penyakit kronis dan membantu membersihkan organ ini.

  • Antara jari pertama dan kedua, terletak di bagian luar kaki;
  • Lateral ke bagian dalam kaki, dekat dengan kaki bagian bawah, di lubang yang terletak di titik tertinggi lengkungan.

Jadi, menurut akupunktur, titik akupunktur yang penting terletak di kaki, yang mempengaruhi yang Anda dapat meringankan kondisi dalam kasus penyakit dari berbagai organ internal, dan, seperti yang ditunjukkan oleh akupunktur kaki, untuk meningkatkan fungsi otak, sistem kardiovaskular, alat pendukung. Untuk melakukan ini, cukup melakukan pijatan kaki akupunktur secara teratur, yang dilakukan dengan memijat titik-titik di atas pada telapak kaki.

Poin aktif di tangan

Di tangan dan di telapak tangan, titik akupunktur penting secara simetris berada, yang memungkinkan untuk menghilangkan serangan migrain dalam waktu singkat:

  • pada persimpangan indeks dan ibu jari (dalam depresi kecil);
  • di celah antara tulang radial dan ulna di lengan bawah;
  • pada lekukan sendi siku.

Zona-zona ini "menjawab" tidak hanya untuk kesejahteraan seseorang ketika sakit kepala terjadi, tetapi juga membantu untuk menyingkirkan masalah kesehatan lainnya.

Misalnya, akupunktur menyoroti titik-titik di tangan, yang banyak digunakan dalam akupunktur untuk menangani penyakit seperti penyakit paru-paru, sistem pencernaan, jantung, hati, kaki. Titik-titik di tangan yang bertanggung jawab atas organ-organ ini ada di tangan, sementara titik-titik seperti itu dapat ditemukan di semua jari, dari jari besar hingga kecil.

Untuk mencapai efek penyembuhan, area tersebut dipijat secara bergantian di kedua tangan.

Titik pemulihan

Pertimbangkan juga area utama yang, menurut pengobatan Timur, dapat memiliki efek pemulihan pada tubuh.

  • Point Nei Guan adalah zona yang terletak di bagian dalam lengan bawah, dekat tengah. Untuk menentukan dengan tepat di mana Nei Guan berada, perlu untuk melampirkan empat jari tangan pada tingkat lipatan pergelangan tangan ke lengan bawah. Point Nei Guan bertanggung jawab atas kanal perikardial. Mengetahui di mana titik nei guan berada, Anda dapat memiliki efek menenangkan pada sistem kardiovaskular dan saraf. Untuk melakukan ini, secara perlahan dan dalam menekannya, lakukan prosedur pijat;
  • Point Wei Zhong terletak di lipatan poplitea, di tengahnya. Sangat mudah untuk menentukan titik wei-jung dalam posisi duduk (kaki ditekuk di lutut) atau berbaring tengkurap. Para ahli Cina berpendapat bahwa titik Wei Zhong adalah saluran kandung kemih, masing-masing, stimulasinya membantu dengan masalah sistem genitourinari;
  • Point Shen Men - terletak di dekat tepi kiri pergelangan tangan di tangan. Maksud dari shen pria adalah saluran jantung, yang bertanggung jawab atas tugas penyembuhannya dalam berbagai penyakit. Stimulasinya juga dipraktikkan dalam pengobatan Oriental dalam pengobatan penyakit mental;
  • Shen Shu Point juga bertanggung jawab atas berfungsinya ginjal dan sistem ekskresi. Pijat titik ini, terletak di punggung, dan lebih tepatnya, di tulang belakang, membantu dengan penyakit ginjal dan masalah samping terkait, seperti pusing, kelemahan, kedinginan, mulut kering, demam. Dengan demikian, mengetahui di mana Shen Shu bermanfaat bagi siapa saja yang menderita penyakit ginjal akut atau kronis;
  • Titik Yin Ling Quan terletak di bagian dalam lutut dan, menurut penafsiran umum, bertanggung jawab atas pekerjaan limpa. Pada saat yang sama, zona akupunktur yang bertanggung jawab atas pekerjaan tubuh ini melakukan banyak fungsi. Pijat yang dilakukan di situs ini memungkinkan Anda untuk menghilangkan rasa sakit, pusing, penyakit pada saluran pencernaan, mual, muntah, kehilangan nafsu makan. Juga, dampak pada area ini pada kaki akan membantu menghilangkan rasa sakit pada persendian lutut.
  • Point Shen Men juga berlaku untuk tonik, dan terletak di telinga - di atas lesung segitiga di daun telinga. Pijatannya membantu meningkatkan kinerja tubuh, mengatasi depresi, apatis, meningkatkan kekebalan tubuh. Juga, akupresur Shen Men digunakan dalam perang melawan kecanduan tembakau;
  • Di puncak orang, di pusatnya, jika kita menggambar garis vertikal dan horizontal bersyarat, ada titik Bai Hui, atau Baihui. Di tempat ini, semua saluran tubuh benar-benar terhubung, dan oleh karena itu daftar kemungkinan yang tersedia untuknya melakukan pijatan dengan benar sangat luas;
  • "Saluran Pemuda" atau San Yin Jiao. Nama itu berbicara sendiri - pijatannya memberikan keindahan dan penampilan muda. Jika Anda ingin tahu cara menemukan tempat di mana titik San Yin Jiao berada, Anda harus menempelkan empat jari ke tulang di bagian dalam kaki bagian bawah. Di mana akan ada jari keempat, dan akan ada pengaturannya. Berbekal informasi dan keterampilan memijat yang baik ini, wanita tidak hanya dapat memperbaiki penampilan kulit, rambut, tetapi juga menormalkan siklus menstruasi, sistem saraf, mengurangi munculnya kerutan pertama dan bahkan mencegah timbulnya menopause dini.

Jadi, jika Anda ingin mencapai umur panjang, Anda pasti harus tahu bahwa dampak pada titik-titik ini adalah rahasia kesehatan yang baik dan umur panjang dari banyak orang bijak Timur.

Poin bermanfaat lainnya pada tubuh

Selain hal di atas, ada titik aktif lain pada tubuh, efek pijatan yang membantu meningkatkan kesejahteraan dan kondisi umum tubuh. Ini bisa, misalnya, titik umur panjang, dinamakan demikian karena stimulasi mereka memiliki pengaruh aktif pada kerja banyak organ dan sistem sekaligus.

Poin umur panjang dapat ditemukan di berbagai tempat di tubuh kita, misalnya, Zu-san-li - titik umur panjang pada lutut, efek yang banyak digunakan dalam akupunktur.

Banyak zona yang terletak di kepala (misalnya, di tengah dahi, di atas jembatan hidung, atau area simetris yang terletak di tepi bagian dalam alis), membantu menyingkirkan sakit kepala parah, bahkan dalam kasus di mana obat-obatan tidak berdaya.

Dampak pada titik bioaktif pada telinga memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh, karena telinga juga memiliki proyeksi pada semua organ manusia.

Selain fakta bahwa ada titik akupunktur untuk berbagai penyakit, yang merilekskan, ada juga yang membantu wanita terlihat lebih muda dan lebih cantik. Jadi, di antara teknik rahasia kecantikan oriental Anda dapat menemukan akupresur untuk meningkatkan payudara atau akupresur untuk menurunkan berat badan dan menopause.

Jadi, pijat akupresur atau akupunktur Tiongkok adalah teknik khusus yang telah digunakan selama bertahun-tahun untuk meningkatkan kesejahteraan dan mengobati berbagai penyakit. Penggunaan akupresur adalah metode pengobatan non-farmakologis yang aman, tetapi berkonsultasi dengan dokter sebelum kursus masih diperlukan.

Pijat akupunktur - informasi umum

Akupresur didasarkan pada landasan teori yang keras, yang cukup sulit untuk dipahami dan terutama diterapkan dalam kehidupan orang yang tidak siap. Untuk alasan ini, spesialis di bidang ini telah mengembangkan apa yang disebut "resep" yang digunakan untuk kondisi tubuh manusia tertentu. "Resep" adalah set poin pijat yang sudah jadi. Tugas pasien hanyalah memijat secara teratur poin-poin yang diusulkan, tanpa mempelajari teori meridian dan aturan aliran energi "chi" melalui organ dan sistem manusia.

Pada halaman ini Anda akan menemukan opsi untuk menggunakan akupresur Cina (akupuntur) yang dapat digunakan di rumah.

Dari titik yang disarankan, pilih 3–5 dan pijat secara teratur dalam mode yang dijelaskan, tidak perlu mempengaruhi semua titik yang disarankan setiap hari.

Pijat Akupunktur Penyembuhan

Akupresur harian akan mencegah melemahnya pertahanan tubuh, mengurangi kecenderungan penyakit menular, meningkatkan efisiensi dan kualitas hidup. Metode akupresur dalam hal ini adalah tonik, teknik tekanan dalam selama 0,5 - 1 menit pada setiap titik. Poin harian dapat dipijat di pagi hari setelah pengisian daya atau di malam hari.

Untuk menemukan poin, gunakan ukuran panjang yang disebut "tsuni", yang nilainya sangat individu dan didefinisikan sebagai jarak antara lipatan jari tengah pria yang sangat bengkok pada pria di tangan kiri, dan wanita di kanan, atau ukuran ibu jari.

Poin 1 (zu-san-li) - “titik umur panjang”, atau “titik pengobatan seratus penyakit” - simetris, terdapat pada tibia 3 cun di bawah patella (dengan kaki memanjang) dan 1 inci ke luar dari tepi depan tibia. Pijat bersamaan ke kanan dan kiri dalam posisi duduk dengan kaki terentang.

Titik 2 (Gao-Huang) - “titik profilaksis seratus penyakit” - simetris, terletak pada 3 CUN dari garis tengah posterior pada tingkat jarak antara proses spinosus vertebra toraks dan IV vertebra toraks. Lebih mudah untuk menghitung vertebra dari vertebra serviks VII, proses spinosus yang menonjol lebih dari yang lain ketika kepala dimiringkan ke depan. Pijatan harus dilakukan oleh orang lain baik kanan maupun kiri. Posisi Anda: berbaring tengkurap atau duduk, sedikit condong ke depan.

Poin 3 (San-Yin-Jiao) - "titik pertemuan tiga YIN" - simetris, terletak di tibia 3 CUN di atas pergelangan kaki bagian dalam. Memijat mirip dengan poin 1.

Titik 4 (xuan-chjun) - “titik di lonceng gantung” - simetris, terletak di mahkota tibia 3 di atas pergelangan kaki eksternal. Memijat mirip dengan poin 1.

Titik 5 (da-doo) - "titik di kota besar" - simetris, terletak di perbatasan belakang dan permukaan plantar kaki antara 1 tulang metatarsal dan phalanx utama ibu jari. Memijat mirip dengan poin 1.

Pijat akupunktur untuk meningkatkan kelelahan (sindrom asenik)

Kelelahan meningkat atau kronis adalah perasaan yang akrab bagi sebagian besar populasi modern kota dan desa. Dalam situasi seperti itu, perlu untuk menyesuaikan mode tidur dan istirahat, lakukan senam ringan di udara segar, cobalah untuk merangsang emosi positif.

Akupresur akan membantu menyelesaikan masalah kelelahan kronis. Dampak pada titik dibuat dengan metode toning, mengambil tekanan yang dalam selama 0,5 - 1 menit.

Poin 1 (Fu-si) - "titik di permukaan lembah" - simetris, adalah 1 cun di atas lipatan poplitea di tepi bagian dalam biceps femoris. Pijat secara bersamaan di kedua sisi dalam posisi duduk dengan kaki setengah ditekuk.

Titik 2 (chao-hai) - “titik di gelas besar” - simetris, terletak di kaki di bawah pergelangan kaki bagian dalam di perbatasan belakang dan permukaan plantar dari kulit kaki. Pijat secara bersamaan di kedua sisi dalam posisi duduk dengan kaki ditekuk di lutut.

Poin 3 (Xing-Jian) ​​- "titik" celah "yang cukup adalah simetris, terletak di bagian belakang kaki antara kepala tulang metatarsal I dan II di celah maksimum antara tulang. Memijat mirip dengan titik 2.

Titik 4 (qu-quan) - “titik di mana sumber tertekuk” - simetris, terletak di wilayah sendi lutut di bagian dalam lipatan poplitea di tingkat pusat patela. Memijat secara bersamaan di kedua sisi mirip dengan poin 1.

Poin 5 (le-tsue) - "titik yang hilang dalam seri" - simetris, adalah 1,5 cun di atas lengan pergelangan tangan dalam depresi di belakang proses styloid dari jari-jari. Pijat secara bergantian ke kanan dan kiri dalam posisi duduk, tangan terletak di atas meja.

Titik 6 (he-gu) - "titik di lembah tertutup di semua sisi" - simetris, terletak di bagian belakang tangan antara tulang metakarpal I dan II, lebih dekat ke tulang metakarpal II. Memijat dalam posisi duduk secara bergantian ke kanan dan kiri, tangan diletakkan di atas meja.

Titik 7 (qui-chi) - "titik di kolam berliku" - simetris, terletak di area sendi siku di ujung lipatan, terbentuk ketika lengan ditekuk di siku, dari sisi ibu jari. Memijat secara bergantian ke kanan dan kiri dalam posisi duduk, tangan setengah membungkuk terletak di meja, telapak tangan ke bawah.

Pijat akupunktur untuk gangguan tidur

Gangguan tidur bukanlah penyakit independen, tetapi merupakan gejala dari berbagai gangguan tubuh. Oleh karena itu, perjuangan untuk tidur nyenyak tidak boleh dimulai dengan pil, tetapi dengan normalisasi kehidupan dan kombinasi yang masuk akal dari kerja mental dan fisik.

Dalam semua kasus ini, pijat titik bisa sangat membantu. Dampak pada titik dibuat oleh metode menenangkan mengambil pukulan ringan dalam ritme memperlambat atau tekanan cahaya selama 3 - 5 menit.

Titik 1 (in-tang) - "titik pada garis dahi" - asimetris, terletak di tengah garis yang menghubungkan ujung bagian dalam alis. Pijat sambil berbaring telentang atau duduk dengan kepala ditekuk ke depan.

Titik 2 (tai-chun) - "titik tinggi kaki" - simetris, terletak di bagian belakang kaki di titik tersempit dari celah antara tulang metatarsal I dan II. Pijat bersamaan ke kanan dan kiri sambil duduk atau berbaring dengan kaki ditekuk di lutut.

Titik 3 (li-dui) - "titik modifikasi ketat" - simetris, terletak pada 3 mm. keluar dari sudut kuku jari kaki II. Pijatan harus dilakukan oleh orang lain baik kanan maupun kiri. Posisi Anda, berbaring telentang.

Titik 4 (chao-hai) - “titik di gelas besar” - simetris, terletak di kaki di bawah pergelangan kaki bagian dalam, di perbatasan belakang dan permukaan plantar dari kulit kaki. Pijat bersamaan ke kanan dan kiri dalam posisi tengkurap dengan lutut ditekuk atau duduk.

Poin 5 (senapan-matahari) - "titik cucu pangeran" - simetris, terletak di kaki di perbatasan belakang dan permukaan plantar kulit kaki di bawah tulang metatarsal I. Massa secara bersamaan di kanan dan di kiri mirip dengan titik 4.

Titik 6 (Shen-Mei) - “titik di kapal peregangan” - simetris, terletak di kaki di celah di bawah pergelangan kaki eksternal di perbatasan plantar dan dorsum kulit kaki. Pijat bersamaan ke kanan dan kiri sambil duduk atau berbaring dengan lutut ditekuk.

Titik 7 (Jiu-wei) - "titik di ekor merpati" - asimetris, terletak di perut di garis tengah anterior 1,5 cm di bawah proses xiphoid sternum. Pijat sambil berbaring telentang, santai.

Titik 8 (Shen-man) - "titik di gerbang ilahi" - simetris, terletak di permukaan depan pergelangan tangan di ceruk antara tendon di lipatan tengah. Memijat secara bergantian ke kanan dan kiri dalam posisi duduk, tangan terletak di atas meja, telapak tangan ke atas.

Titik 9 (qu-quan) - “titik di mana sumber tertekuk” - simetris, terletak di wilayah sendi lutut di bagian dalam lipatan poplitea di tingkat pusat patela. Pijat secara bersamaan di kedua sisi.

Akupresur untuk insomnia dilakukan hanya di malam hari. Jika memungkinkan, pijatan dapat dilakukan oleh orang lain. Sama sekali tidak perlu menggunakan semua poin yang ditentukan. Perlu untuk mengambil beberapa poin atau bahkan satu, pijatan yang akan menyebabkan tidur nyenyak yang sehat.

Jika selama tidur Anda tersiksa oleh mimpi buruk dan berat, cobalah untuk memperbaikinya dengan pijatan pada titik-titik ini.

Titik 1 (in-tang) - "titik pada garis dahi" - asimetris, terletak di tengah garis yang menghubungkan ujung bagian dalam alis. Pijat sambil berbaring telentang atau duduk dengan kepala ditekuk ke depan.

Titik 2 (shen-zhu) - "titik di kolom tubuh" - asimetris, terletak di garis tengah belakang antara proses spinosus vertebra toraks III dan IV. Untuk massa harus orang lain. Posisi Anda: berbaring tengkurap dengan bantal kecil di bawah perut Anda.

Ketika terlalu banyak bekerja dan depresi gugup mengganggu tidur normal, berbagai pikiran yang berputar di kepala saya. Untuk mengatasi masalah ini, Anda perlu melakukan pijatan teratur berikut ini. Pijat dilakukan dengan metode sedatif dengan mengambil sentuhan ringan, menekan selama 3 - 5 menit.

Poin 1 (jam-jam) - "titik di belakang bukit kepala" - asimetris, terletak di kepala, di garis tengah belakang dengan 5,5 meter kubik di atas batas belakang kulit kepala. Pijat dalam posisi duduk dengan kepala tertunduk ke depan.

Titik 2 (qi-hai) - "lautan energi" - asimetris terletak di perut di garis tengah depan 1,5 cun di bawah pusar. Pijat dalam posisi tengkurap, santai.

Titik 6 (Shen-Mei) - “titik di kapal peregangan” - simetris, terletak di kaki di celah di bawah pergelangan kaki eksternal di perbatasan plantar dan dorsum kulit kaki. Pijat bersamaan ke kanan dan kiri sambil duduk atau berbaring dengan lutut ditekuk.

Pijat akupunktur untuk sakit kepala

Sakit kepala dapat karena berbagai alasan, jadi selalu masuk akal untuk berkonsultasi dengan dokter. Dengan penggunaan rutin, akupresur dapat berfungsi sebagai pencegahan yang baik untuk sakit kepala persisten. Akupresur dalam hal ini dilakukan dengan metode menenangkan membelai titik selama 3 - 5 menit. Poin simetris dipijat secara bersamaan. Selama pijatan, orang tersebut harus duduk santai.

Titik 1 (Kun-Lun) - "titik di Kun-Lun Mountain" - simetris, terletak di kaki di ceruk antara tendon tumit dan pergelangan kaki eksternal pada tingkat pusatnya. Pijat bersamaan ke kanan dan kiri dalam posisi duduk, dengan kaki ditekuk di lutut.

Titik 2 (chih-yin) - “titik pencapaian Yin” - simetris, terletak 3 milimeter ke luar dari sudut alas kuku jari kelingking kaki. Pijat bersamaan ke kanan dan kiri dalam posisi duduk, dengan kaki ditekuk di lutut.

Titik 3 (xuan-li) - “titik keseimbangan yang tergantung bebas” simetris, terletak di persimpangan garis horizontal yang ditarik di sepanjang tepi atas telinga dan garis 1,5 sentimeter mundur dari perbatasan kulit kepala. Pijat secara bersamaan di kanan dan kiri. Di dalam foto ada titik putih.

Titik 4 (tai-yang) - "titik matahari" - simetris, terletak di fossa temporal dekat perbatasan kulit kepala. Pijat secara bersamaan di kanan dan kiri.

Titik 5 (Feng Chi) - “titik di tangki udara” simetris, terletak di tengah rongga oksipital di tempat perlekatan otot sternokleidomastoid. Pijat secara bersamaan di kanan dan kiri. Di dalam foto ada titik putih.

Titik 6 (tsin-min) - "titik kecemerlangan mata" - simetris, berukuran 2 - 3 milimeter searah hidung dari sudut dalam mata. Memijat dalam posisi duduk dengan ibu jari atau jari telunjuk, secara bersamaan di kedua sisi, dengan sedikit gerakan rotasi harus diarahkan di bawah lengkungan superciliary.

Poin-poin berikut dipengaruhi oleh metode toning dengan mengambil tekanan dalam selama 0,5 - 1 menit.

Titik 1 (he-gu) - "titik di lembah ditutup pada semua sisi" - simetris, terletak di bagian belakang tangan antara tulang metacarpal I dan II, lebih dekat ke tulang metacarpal II. Memijat dalam posisi duduk secara bergantian ke kanan dan kiri, tangan diletakkan di atas meja. Poin 2 (le-tsue) - "titik yang hilang dalam satu baris" - simetris, adalah 1,5 cun di atas lengan atas di atas lipatan pergelangan tangan rata-rata, dalam reses proses styloid dari jari-jari. Memijat secara bergantian ke kanan dan kiri, meletakkan tangan Anda di atas meja.

Titik 3 (zu-san-li) —sebuah "titik umur panjang" —simetris, terletak di tibia pada 3 kubus di bawah tepi bawah patela dan 1 inci di luar tepi anterior tibia. Pijat bersamaan ke kanan dan kiri dalam posisi duduk dengan kaki terentang.

Poin 4 (jing-men) - "titik di gerbang emas" - simetris, terletak di perut di depan tepi bebas tulang rusuk XII. Pijat bersamaan ke kanan dan kiri sambil duduk.

Titik 5 (shen-shu) - "titik kesepakatan ginjal" - simetris, berjarak 1,5 tsun dari garis tengah belakang pada tingkat jarak antara proses spinosus vertebra lumbar II dan III. Pijatan harus dilakukan oleh orang lain baik kanan maupun kiri. Posisi Anda, berbaring tengkurap dengan bantal di bawah perut.

Artikel tambahan dengan informasi bermanfaat

Semua ahli sepakat bahwa sumber nyeri punggung adalah mencubit akar saraf sumsum tulang belakang karena aus pada cakram intervertebralis. Baca lebih lanjut.

1. Apakah migrain menyebabkan penyakit tambahan? Tidak ada bukti bahwa serangan migrain yang sering menyebabkan kerusakan otak permanen. Baca lebih lanjut.

8 titik akupunktur rahasia untuk wisatawan

Merasa mual, cemas, atau dehidrasi? Perawatan ada di tangan Anda sendiri!

Merasa mual, cemas, atau dehidrasi? Perawatan ada di tangan Anda sendiri! Segera setelah meletakkan dokumen dan uang di tempat yang aman, beberapa yang terbang jauh di bandara telah dikirim ke apotek untuk pil, tonik dan peralatan pelindung yang digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan meringankan gangguan. Tapi ada pilihan lain - akupresur!

Akupresur adalah praktik menekan atau memijat titik-titik tertentu pada tubuh, yang dirancang untuk merangsang kemampuan menyembuhkan dirinya sendiri.

Setiap poin yang dijelaskan di bawah ini harus ditekan atau digosok dengan interval 20-30 detik selama 10 menit sebelum Anda merasakan efeknya. Anda mungkin perlu mengulangi ini beberapa kali di siang hari. Temukan yang terbaik untuk Anda. Catatan: Untuk masalah medis serius, Anda harus berkonsultasi dengan dokter yang memenuhi syarat.

8 poin self-help

1. mabuk perjalanan dan mual

Mengapa menghabiskan uang untuk gelang jika jari-jari Anda juga bisa sembuh?

Pernahkah Anda melihat gelang yang dipakai orang saat bepergian dengan kapal atau mobil? Mereka dirancang untuk mendorong pada titik ini untuk menghilangkan perasaan mabuk dan mual. Ini poin satu, yang saya ceritakan kepada sesama pelancong.

Lokasi: Di ​​dalam lengan bawah, lebar dua jempol di atas lipatan karpal, di antara kedua tendon. Bahkan, titik MC6 Nei-Guan terletak jauh di dalam tubuh, sehingga dorongan kuat lebih efektif.

2. Nyeri di leher dan punggung

Juga bermanfaat untuk pekerja kantoran.

Perjalanan multi-hari, bantal-bantal murah di hotel-hotel dan membawa ransel seukuran mammoth dapat menyebabkan sakit di leher, bahu atau punggung bagian bawah. Menggosok titik ini mengurangi gejala-gejala ini.

Dengan leher kaku, gosokkan dalam lingkaran kecil, perlahan-lahan putar kepala Anda ke arah yang berbeda.

Temuan: Mengepalkan tangan dan, melihat dari sisi jari kelingking, temukan lipatan terakhir (tepat di bawah sendi terbesar). Titik IG3 Hou-Xi terletak di sepanjang garis ini di perbatasan dua warna kulit yang sedikit berbeda.

3. Sakit tenggorokan dan pusing

Siapa yang butuh pilek? Penerbangan malam hari, perubahan iklim yang tiba-tiba, dan polusi udara dapat meningkatkan kerentanan wisatawan terhadap pilek. Menggosok atau menekan GI7 Wen-Liu meredakan gejala yang berhubungan dengan dingin, termasuk sakit tenggorokan, batuk, bersin, dan sakit tubuh, serta pusing.

Temuan: Tutup ibu jari Anda dengan longgar: kedua telapak tangan mengarah ke bawah, jaga pergelangan tangan Anda tetap lurus, raih jari telunjuk Anda ke tepi pergelangan tangan Anda. Di bawah buku catatannya di tulang yang menonjol Anda akan menemukan lekukan kecil - ini adalah titik yang diinginkan. Ubah tangan Anda dari atas untuk menemukan titik di sisi lain.

4. Sakit kepala, sembelit, dan demam tinggi.

Jangan melamar wanita hamil!

Apakah penyebab sakit kepala adalah dehidrasi, minum banyak atau hanya karena keletihan, klik pada titik He-Gu GI4 untuk meredakan sakit kepala dan nyeri pada umumnya.

Jika makanan Asia yang tidak dikenal atau biasanya gizi buruk wisatawan menyebabkan sembelit, pijat di sini. Titik ini juga digunakan untuk menurunkan suhu.

Perhatian: Poin ini dapat memicu aktivitas kontraktil uterus, sehingga tidak dapat digunakan pada wanita hamil.

Temuan: Tarik keluar ibu jari dan telunjuk Anda, letakkan di antara keduanya tempat jari-jari yang sama dari tangan yang lain dan tekuk ibu jari Anda. Titik tersebut terletak tepat di bawah ujungnya - tekan di mana-mana hingga Anda menemukan titik yang paling menyakitkan.

5. Masalah pencernaan

Mengobati sakit perut? Di kakimu!

Makanan eksotis, lingkungan yang tidak dikenal dan kondisi tidak sehat dapat merusak pencernaan normal. Gunakan titik ini untuk sakit perut, kembung, muntah, diare atau sembelit, serta sering disertai dengan kelelahan dan kelemahan.

Pijat bisa terasa menyakitkan, tetapi rasa sakitnya mereda segera setelah titik yang diinginkan ditemukan.

Lokasi: Di ​​luar kaki bagian bawah, tepat di bawah lutut. Relakskan kaki lurus, letakkan empat jari di lutut dengan jari telunjuk di depan patela. Tandai level horizontal di bawah jari kelingking. Pada level ini, tempatkan sambungan phalanx kedua dari jari tengah pada tulang tibialis, di mana sambungan kedua phalanx ini berada (di sisi luar tibia), akan ada garis vertikal. Di persimpangan garis adalah titik E36 Zu-San-Li.

6. Insomnia dan gangguan tidur

Bagaimana mengusir mimpi buruk dengan bantuan pijatan?

Ketika gangguan biorhythm terjadi karena penerbangan melalui beberapa zona waktu atau lingkungan baru tidak memungkinkan Anda untuk tertidur, sedikit tekanan pada titik ini dapat membuat Anda lebih mudah tertidur dalam tidur yang damai dan mengurangi aktivitas mental yang berlebihan selama tidur.

Temuan: Temukan otot di atas proses styloid di sisi leher, lacak bagian otot sebelum menempelkannya ke tengkorak. Di sana membentuk depresi berbentuk A di tengkorak, pergi ke bagian belakang kepala - di sini adalah titik PN28 An-Mian 2. Lihatlah foto untuk panduan.

7. Kecemasan dan pikiran yang tidak perlu

Jangan menekan titik sambil mengendalikan alat berat!

Mungkin Anda berada di bawah tekanan dalam perjalanan bisnis, atau hanya khawatir tentang implementasi rencana perjalanan Anda. Jika pikiran Anda terlalu terlatih dengan ini, gunakan titik ini untuk menghilangkan ketegangan dan ketenangan.

Menggosok ringan atau menekan titik mengurangi stres dan juga membantu tertidur (dalam kombinasi dengan titik PN28 An-Mian 2).

Lokasi: Lihatlah bagian bawah pergelangan tangan dan temukan tendon terakhir di sisi jari kelingking. Titik C7 Shen-Men tepatnya di dalam tendon ini di lipatan karpal dekat telapak tangan.

8. Poin Tambahan Umum

Mengapa pijatan kaki terasa begitu enak?

Titik akupunktur sering digunakan dalam kombinasi untuk efek yang lebih besar. Poin ini dapat membantu mencapai kesuksesan dengan menerapkan poin-poin di atas untuk kekeringan atau sakit tenggorokan, pusing, sakit kepala dan sembelit, sakit punggung, susah tidur, kelelahan. R3 Tai Ri juga dapat memberikan kenyamanan jika Anda berada di bus tanpa bisa mengunjungi toilet.

Lokasi: Gosok atau dorong di bagian dalam pergelangan kaki, di rongga, berada di antara tendon Achilles dan titik paling menonjol dari pergelangan kaki.

Untuk efek terbaik.

Tekanan pada titik akupuntur, yang dikenal sebagai akupresur, merangsang qi (atau aliran energi), memperbaiki ketidakseimbangan energi dalam tubuh, mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan sirkulasi yang tepat.

Ketika Anda mencari titik akupunktur, ikuti instruksi yang diberikan, tetapi selalu berusaha untuk menemukan titik yang paling menyakitkan atau sensitif, biasanya terletak di sebelah tulang atau tendon. Dalam hal ini, akupresur akan menjadi yang paling efektif.