Tekanan Darah Rendah - Penyebab dan Perawatan

Perawatan

Tekanan darah adalah salah satu indikator utama dari keteguhan lingkungan internal tubuh manusia. Ini terdiri dari dua indikator: tekanan darah sistolik dan diastolik.

Tekanan darah sistolik berkisar 110-130 mm Hg. Diastolik normal seharusnya tidak menyimpang dari 65 - 95 mm Hg. Setiap penyimpangan dari norma segera mempengaruhi kondisi kesehatan normal seseorang.

Tekanan darah rendah atau rendah, hipotensi, hipotensi arteri adalah semua nama dari kondisi ketika tingkat tekanan darah seseorang saat istirahat di bawah normal - 100/60 mm. Hg Seni Tekanan darah rendah bukan diagnosis, karena komunitas medis modern tidak mengenali hipotensi sebagai penyakit.

Tekanan rendah konstan biasanya bawaan, yaitu. ditularkan dari orang tua kepada anak-anak. Apa yang harus dilakukan ketika tekanan rendah, penyebab kondisi ini, serta gejala utamanya, akan dibahas dalam artikel ini.

Penyebab tekanan rendah

Penurunan tekanan hipotonik dianggap tingkat di bawah 100/60 mm Hg. Ini adalah masalah bagi orang muda dan orang tua. Pengurangan ini bisa bersifat fisiologis atau patologis.

Penyebab tekanan rendah bisa sangat luas. Mari kita pertimbangkan secara lebih rinci kondisi dan penyakit yang dapat menyebabkan tekanan darah rendah:

  1. Gangguan jantung. Tekanan darah rendah dapat menyebabkan bradikardia, gagal jantung, atau beberapa masalah katup jantung.
  2. Kehamilan Tekanan darah mungkin menurun karena selama kehamilan sistem peredaran darah wanita dengan cepat meningkat volumenya. Ini normal, dan tekanan darah biasanya kembali ke level awal setelah melahirkan.
  3. Gangguan endokrin - hipotiroidisme, hipoglikemia, dalam beberapa kasus diabetes, serta insufisiensi adrenal - memicu penurunan tonus pembuluh darah.
  4. Dehidrasi, sebagai akibat dari peningkatan aktivitas fisik, penyakit diare atau penyalahgunaan diuretik.
  5. Kehilangan darah Kehilangan sejumlah besar darah sebagai akibat dari cedera parah atau perdarahan internal menyebabkan penurunan volume darah yang bersirkulasi dan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba.
  6. Reaksi alergi yang parah (anafilaksis) - alasan lain, dari mana ada tekanan rendah. Reaksi anafilaksis dapat menyebabkan masalah pernapasan, urtikaria, gatal, pembengkakan laring, dan penurunan tekanan darah.
  7. Puasa (malnutrisi). Kekurangan vitamin B12 dan asam folat dapat menyebabkan anemia, yang disertai dengan penurunan tekanan darah.

Berdasarkan hal tersebut di atas, pengobatan tekanan diastolik rendah memerlukan pemeriksaan rinci penyebabnya. Konsultasi dengan ahli jantung, ahli endokrin, nefrologi, terapis, dan dalam beberapa kasus, ahli onkologi, hematologi, gastroenterologis, dan psikoterapis sangat dianjurkan.

Apa yang harus dilakukan dengan tekanan rendah?

Jadi, Anda memiliki tekanan rendah - apa yang harus dilakukan? Itu semua tergantung pada individu dan kesejahteraannya. Banyak anak muda hipotonik. Angka tekanan darah mereka terus-menerus di kisaran 90-100 60 mm. Hg Seni Dalam hal ini, orang tersebut merasa sehat, kinerjanya tidak terganggu.

Kadang-kadang keadaan hipotonik terjadi pada orang yang sehat sebagai akibat dari stres dan kondisi cuaca buruk. Jika tekanan darah rendah dikombinasikan dengan sakit kepala, lemah, pusing, kantuk, mual - Anda perlu mengambil tindakan.
Perawatan obat tekanan darah rendah termasuk resep obat berdasarkan kafein, ramuan herbal yang memiliki efek merangsang. Ketika hipotensi baik untuk memulai hari dengan secangkir kopi yang diseduh. Namun, kafein tidak boleh disalahgunakan: apa yang disebut sebagai reaksi paradoks dari pembuluh darah adalah mungkin - ekspansi dan, sebagai hasilnya, tekanan darah bahkan lebih rendah.

Berjalan lebih banyak di luar ruangan - di taman, jalan sebelum tidur, berjalan lebih banyak. Dengan tekanan rendah, aktivitas fisik apa pun hanya perlu dilakukan. Juga pikirkan tentang dietnya sehingga selalu ada kromium. Jika Anda khawatir tentang tekanan rendah (diastolik) rendah dengan tekanan tinggi (sistolik) yang meningkat secara bersamaan, Anda harus segera diperiksa oleh ahli jantung. Karena gejala seperti itu dapat mengindikasikan kekurangan katup aorta.

Cara menaikkan tekanan rendah di rumah

Obat-obatan berikut akan membantu meningkatkan tekanan darah dengan cepat:

  1. Ekstrak askorbat (0,5 g) dan teh hijau (2 tablet).
  2. Aralia Manchu (15 tetes) dan pantokrin (30 tetes).
  3. Tingtur Rhodiola Rosea dan Levzey (25 tetes).
  4. Jus anggur (1 gelas) dan tingtur ginseng (30 tetes).
  5. Tingtur serai Cina (1 sendok), cordiamine (25 tetes) dan glisin (1 tablet di bawah lidah).

Perawatan obat tekanan darah rendah adalah dengan mengambil obat perangsang yang mengandung kafein, sitrat atau asam suksinat - mereka diresepkan oleh dokter, kunjungan yang harus teratur jika Anda memiliki hipotensi.

Tekanan rendah dan pulsa tinggi: alasan utama

Jawaban tegas untuk pertanyaan apa yang dapat menyebabkan tekanan rendah, tetapi pada saat yang sama denyut nadi tinggi, adalah mustahil.

Untuk membuat diagnosis akhir, ada baiknya menghubungi beberapa spesialis yang akan membantu mengidentifikasi penyebab sebenarnya dari masalah tersebut. Seorang pasien harus diperiksa terlebih dahulu oleh seorang ahli jantung, kemudian seorang terapis, dan seorang ahli endokrin.

Di antara faktor-faktor yang memprovokasi gangguan tersebut dalam pekerjaan sistem kardiovaskular adalah sebagai berikut:

  1. Kehilangan darah yang signifikan.
  2. Kejutan berbagai etiologi (akibat reaksi alergi, trauma, aksi toksin dan infeksi, serta asal kardiogenik), yang ditandai dengan gejala tradisional hipotensi.
  3. Dystonia vegetovaskular, yang terjadi dengan perkembangan krisis spesifik dan ditandai oleh kelemahan dan pusing yang parah, pucatnya selaput lendir dan kulit, penurunan tajam dalam tekanan darah dan munculnya takikardia yang parah.
  4. Alasannya mungkin karena kehamilan, karena selama periode ini nada vaskular dalam tubuh wanita berkurang karena pengaruh hormon progesteron. Selain itu, peningkatan volume darah yang bersirkulasi merupakan karakteristik, sehingga selama kehamilan Anda sering menemukan tiga gangguan - takikardia, anemia defisiensi besi, dan tekanan rendah.
  5. Dehidrasi, yang diamati selama muntah dan diare berkepanjangan, aktivitas fisik yang signifikan, serta selama goncangan termal.
  6. Penyebab takikardia dengan penurunan tekanan darah secara simultan juga termasuk proses inflamasi akut pada organ internal (misalnya, pankreatitis akut), di mana distribusi darah berubah.

Jika denyut nadi meningkat, dan tekanan berkurang, pasien merasakan sakit di daerah jantung, sakit kepala, pusing, gelisah, takut. Mungkin juga ada perasaan kenyang di perut, mual, dan muntah.

Gejala

Tekanan jantung rendah ditandai dengan gejala berikut:

  • kelemahan, malaise, penurunan kinerja dan memori;
  • sakit kepala dan pusing, penggelapan mata;
  • meteosensitivitas, perasaan dingin;
  • takikardia, nyeri di daerah jantung.

Dalam kasus yang lebih lanjut, ketika tekanan dapat turun ke level kritis (50 mmHg dan di bawah), gejala berikut dapat ditambahkan ke gejala di atas:

  • serangan kelemahan, pingsan;
  • serangan muntah;
  • merasa sesak nafas.

Tekanan darah rendah yang rendah kadang-kadang disertai oleh neurosis, yang memanifestasikan dirinya dalam kecemasan, lekas marah, dan menangis. Depresi terjadi, suasana hati bisa berubah.

Selama kehamilan

Mempertimbangkan gejala ini dalam konteks kehamilan dapat dibagi menjadi dua pilihan.

  1. Hipotensi, sebagai kondisi utama yang terjadi sebelum kehamilan dan berlanjut ketika itu terjadi. Dalam hal ini, tidak ada risiko bagi calon ibu. Janin mungkin menderita, karena kecepatan aliran darah vaskular melambat karena hipotensi, yang pasti akan memiliki efek negatif pada sirkulasi plasenta anak. Ada risiko tinggi hipoksia intrauterin, dengan semua konsekuensi selanjutnya.
  2. Penurunan tekanan adalah akibat dari kehamilan. Hal ini dimungkinkan dengan toksikosis dini pada paruh pertama usia kehamilan. Cara lain untuk menguranginya terkait dengan perkembangan komplikasi selama kehamilan dalam bentuk aborsi yang mengancam atau memulai dengan perdarahan uterus. Dalam kasus lain, ada pelanggaran tekanan darah ke arah kenaikannya.

Cara terbaik untuk mendiagnosis hipotensi adalah dengan mengukur tekanan dengan tonometer.

Beberapa aturan normalisasi mengurangi tekanan

Apa lagi yang direkomendasikan untuk pencegahan? Ikuti rekomendasi yang tidak rumit ini, dan tekanan rendah Anda akan menjadi normal.

  1. Tidur malam yang teratur (setidaknya 8 jam) dan lebih baik makan malam untuk Anda harus menjadi norma. Jangan lupa untuk mengudara ruangan sebelum tidur.
  2. Tinjau diet Anda, yang harus terdiri dari lemak, protein, vitamin C dan B1, karbohidrat. Harus ada minimal empat kali makan per hari.
  3. Biasakan diri Anda dengan jiwa kontras. Mulailah mengeras dengan air hangat dan masuk angin. Ini akan memperkuat dinding pembuluh darah dan membantu meningkatkan tekanan.
  4. Jangan pernah bangun dengan tiba-tiba, setelah bangun tidur, berbaringlah selama beberapa menit lagi, gerakkan tangan dan kaki Anda, dan baru kemudian secara perlahan duduk di tempat tidur. Ini adalah bagaimana Anda dapat menghindari pusing dan pingsan di pagi hari.
  5. Atur tempat kerja Anda dengan benar. Kurangnya pencahayaan atau postur yang tidak nyaman untuk bekerja dapat menyebabkan sakit kepala dan penurunan tekanan.
  6. Di malam hari, berbaring telentang, obop kaki ke dinding untuk meningkatkan aliran darah. Dalam posisi ini, Anda harus menghabiskan 15 menit.

Aturan-aturan ini sangat relevan untuk tubuh anak yang sedang tumbuh dan untuk orang tua.

Perawatan tekanan darah rendah

Penting untuk melakukan prosedur medis hanya pada manifestasi pertama hipotensi, karena pada tahap awal lebih mudah untuk menghilangkan efek negatif dari tekanan rendah pada organisme secara keseluruhan. Sebagai bagian dari perawatan, Anda tidak boleh bereksperimen dan mengandalkan pengetahuan Anda, penting untuk berkonsultasi dengan dokter, yang setelah pemeriksaan rinci akan memberi tahu Anda skema yang efektif dalam setiap kasus tertentu.

Dalam kasus tekanan rendah, perawatan jarang dimulai dengan asupan obat-obatan. Untuk memperbaiki masalah itu mungkin sudah cukup perubahan gaya hidup. Jika ini tidak membantu, pasien dianjurkan, dan obat tradisional, dan obat-obatan, dan bahkan istirahat resor sanatorium.

Penyebab, tanda dan gejala tekanan darah rendah

Situasi yang tidak terlalu dimengerti muncul ketika membahas pertanyaan tentang angka-angka fisiologis tekanan darah. Beberapa ahli berbicara tentang standar yang ketat, yang dapat disebut norma, yang lain cenderung menetapkan jumlah individu yang luas dari indikator ini. Dan faktanya, dan dalam kasus lain, ada pro dan kontra. Satu-satunya hal yang dapat dikatakan dengan kepastian yang jelas adalah tentang varian ketat dari batas atas norma. Dan angka-angka batas bawah tekanan darah adalah individual: apa yang bagi sebagian orang dianggap tekanan darah rendah dengan kesehatan yang buruk, bagi yang lain adalah varian norma sehari-hari.

Tekanan rendah adalah suatu kondisi yang disertai dengan penurunan tekanan darah di bawah angka-angka yang diamati pada seseorang dalam keadaan biasa. Jika kita mempertimbangkan angka-angka spesifik dari indikator ini, yang disediakan oleh obat resmi, maka mereka merupakan segala sesuatu yang di bawah 100/60 mm Hg. Tetapi di sini kita harus melanjutkan bukan dari indikator standar, tetapi membuat pengecualian karena karakteristik individu organisme.

Penurunan tekanan darah secara fisiologis. Orang yang didominasi oleh pengaruh sistem saraf parasimpatis cenderung mengalami hipotensi dan merasa hebat dengan tekanan 90/60 dan bahkan lebih rendah. Meningkatkan angka-angka ini menjadi normal, dari sudut pandang medis, menyebabkan pelanggaran terhadap kondisi umum orang-orang tersebut.

Penurunan patologis adalah hipotensi sejati. Ini mewakili penurunan indikator tekanan darah di bawah yang normal untuk orang tertentu, dan disertai dengan gejala tambahan:

1. Mengantuk, kelemahan, kelemahan umum, dan ketidakpantasan.

3. Perasaan kekurangan udara, terutama di kamar dengan jumlah besar orang.

4. Berkeringat meningkat, kelelahan dan sesak napas.

5. Vertigo, terutama ketika tiba-tiba bergerak dari posisi berbaring ke posisi vertikal.

6. Mual dan muntah.

Penyebab tekanan rendah

Semua orang tahu bahwa tekanan tinggi yang konstan menyebabkan perubahan negatif pada banyak organ dan dapat menyebabkan bahaya serius bagi kesehatan. Tekanan rendah juga merupakan fenomena yang sangat tidak menyenangkan. Tekanan darah rendah tidak dalam semua kasus mengindikasikan masalah kesehatan. Ada kasus-kasus yang disebut hipotensi fisiologis, di mana seseorang dengan tekanan darah rendah merasa sehat, memiliki kinerja tinggi dan tidak mengeluh tentang kesehatan.

Orang dengan tekanan darah rendah abnormal mengalami sejumlah besar masalah. Sering ada kasus ketika kecenderungan tekanan darah rendah ditularkan kepada anak dari orang tua yang menderita penyakit ini. Lebih jauh hal ini berlaku untuk wanita. Sebagai aturan, kecenderungan untuk mengurangi tekanan diamati sejak usia dini. Anak-anak seperti itu ditandai dengan mobilitas rendah, lesu, dan selama permainan mereka lebih cepat lelah daripada teman sebayanya. Hipotensi pada orang dewasa biasanya memiliki pertumbuhan tinggi dan berat badan rendah.

Siapa yang menderita tekanan rendah? Seringkali ini adalah orang-orang yang untuk waktu yang lama mengalami tekanan psiko-emosional yang kuat. Juga, alasan untuk pengembangan fenomena ini dapat berfungsi sebagai tekanan mental jangka panjang. Gaya hidup yang kurang gerak dan aktivitas fisik yang rendah juga dapat memicu tekanan rendah. Mengurangi jumlah aktivitas otot memerlukan kemunduran kondisi fungsional jantung, gangguan protein dan metabolisme mineral, berkurangnya ventilasi, dan konsekuensi tidak menyenangkan lainnya.

Ini mengurangi tekanan dan bekerja dalam kondisi berbahaya. Ini dapat dikaitkan dengan bekerja di bawah tanah, pada suhu tinggi dan kondisi kelembaban tinggi. Selain itu, penyakit tertentu pada sistem saraf dan kardiovaskular pusat, organ pernapasan, kelenjar adrenalin, dan kelenjar tiroid dapat memicu hipotensi. Sejumlah besar hipotonia juga ditemukan di antara para atlet. Dalam hal ini, denyut nadi yang jarang dan tekanan darah rendah adalah reaksi pelindung tubuh terhadap aktivitas fisik yang sistematis.

Tubuh dalam hal ini bergerak ke mode operasi yang lebih ekonomis. Para ahli menyebut hipotensi ini "hipotensi kebugaran tinggi."

Tanda dan gejala tekanan darah rendah

Gejala tidak menyenangkan utama di bawah tekanan yang berkurang dipicu oleh gangguan sirkulasi darah di pembuluh otak. Bisa ada rasa sakit yang berdenyut di pelipis, kadang-kadang di daerah oksipital. Juga, kejadian dan rasa sakit dari lokasi yang berbeda (beban di daerah temporal dan rasa sakit di daerah dahi) juga mungkin terjadi. Kasus-kasus nyeri mirip migrain yang terjadi di setengah kepala sering terjadi. Nyeri memiliki sifat yang konstan, membosankan, dan selain itu, muntah atau mual dapat muncul.

Banyak orang dengan tekanan darah rendah melihat penurunan yang signifikan dalam kesejahteraan mereka selama badai magnet dan selama perubahan cuaca.

Cukup sering (terutama ketika tiba-tiba bangun dari tempat tidur), mata hipotensi menjadi gelap dan merasa pusing. Dalam kasus tertentu, bahkan ada yang pingsan, tetapi kasus seperti itu cukup langka.

Gejala umum lainnya dalam hipotensi adalah kelelahan atau kelemahan. Kinerja orang dengan tekanan rendah turun secara signifikan pada akhir hari kerja.

Ada keluhan kebingungan dan gangguan memori. Sehubungan dengan melambatnya aliran darah, aktivitas vital organisme menurun, akibatnya hipotonia rentan terhadap depresi, seringkali secara emosional tidak stabil, mudah tersinggung, dan rentan terhadap perubahan suasana hati.

Karena penurunan tonus pembuluh darah, ada beberapa kelainan pada fungsi jantung, yang dapat menyebabkan sensasi nyeri di daerah jantung dan di belakang tulang dada. Sensasi ini muncul secara berkelanjutan dan dapat disertai dengan jantung berdebar yang tidak berhubungan dengan aktivitas fisik atau saraf.

Hipotonik terus-menerus merasakan kekurangan udara (terutama saat berolahraga) dan sering menguap.

Juga untuk orang-orang dengan tekanan rendah ditandai dengan mati rasa dan dingin pada kaki dan lengan, mereka ditandai dengan meningkatnya kepekaan terhadap dingin dan panas.

Apa tekanan rendah yang berbahaya?

Hipotonia fisiologis tidak mengandung bahaya langsung. Tetapi dengan keberadaannya yang lama, tubuh berusaha keras untuk menaikkan angka tekanan darah ke angka standar, yang mengarah pada perkembangan hipertensi pada usia yang relatif muda. Tetapi untuk transformasi hipotensi menjadi hipertensi, lebih dari selusin tahun harus berlalu. Ini adalah pepatah medis: hipotonia di masa mudanya - hipertensi di usia tuanya.

Hipotensi patologis dapat menjadi sinyal alarm untuk adanya penyakit serius atau disfungsi otonom sistem saraf yang biasa. Dalam kasus pertama, kita berbicara tentang perdarahan gastrointestinal, infark miokard akut, anafilaksis atau jenis syok lainnya, penurunan fungsi adrenal dan kelenjar tiroid (hipokortikisme dan hipotiroidisme). Pada saat yang sama tekanan rendah adalah, kadang-kadang, satu-satunya gejala informatif dari penyakit ini. Dalam kasus reaksi otonom, tekanan darah rendah dapat menyebabkan kondisi seperti itu.

Kehilangan kesadaran yang tajam dengan kemungkinan cedera pada jaringan lunak kepala.

Berkurangnya daya ingat dan stamina otak menjadi stres. Hal ini disebabkan oleh kurangnya oksigenasi (pasokan oksigen) sel-sel saraf dengan latar belakang aliran darah yang lambat pada tekanan rendah.

Pelanggaran koordinasi gerakan.

Ketajaman visual menurun.

Gangguan jantung dan berkurangnya resistensi terhadap aktivitas fisik.

Jadi, jika penurunan tekanan terjadi lagi, menjadi gejala dari beberapa penyakit, maka itu selalu sangat serius. Dalam kasus seperti itu, tidak mungkin untuk menunda penyediaan perawatan medis. Dalam kasus hipotensi primer, ketika tidak ada lagi tanda-tanda penyakit lain, kemungkinan besar merupakan hasil dari dystonia vegetatif-vaskular (neurocirculatory). Penting untuk melakukan koreksi secara ketat secara individual.

Tekanan kehamilan rendah

Mempertimbangkan gejala ini dalam konteks kehamilan, dua opsi dapat dibagi:

Tekanan dapat menurun selama kehamilan. Hal ini dimungkinkan dengan toksikosis dini pada paruh pertama usia kehamilan. Cara lain untuk menguranginya terkait dengan perkembangan komplikasi selama kehamilan dalam bentuk ancaman keguguran dengan pendarahan rahim. Dalam kasus lain, ada pelanggaran tekanan darah ke arah kenaikannya.

Hipotensi, sebagai kondisi utama yang terjadi sebelum kehamilan dan berlanjut ketika itu terjadi. Dalam hal ini, tidak ada risiko bagi calon ibu. Janin mungkin menderita, karena kecepatan aliran darah vaskular melambat karena hipotensi, yang pasti akan memiliki efek negatif pada sirkulasi plasenta anak. Ada risiko tinggi hipoksia intrauterin, dengan semua konsekuensi selanjutnya.

Penyebab tekanan darah rendah selama kehamilan

Penyebab tekanan darah rendah selama kehamilan berlipat ganda. Namun, para ahli sepakat bahwa tekanan dapat turun sebagai akibat dari munculnya sistem sirkulasi tambahan, yaitu sistem uteroplasenta. Pada gilirannya, plasenta, menghasilkan hormon yang menghambat kerja kelenjar hipofisis, tingkat zat tekanan menjadi lebih rendah dan tekanan turun.

Selain itu, faktor-faktor berikut mempengaruhi:

Pada trimester pertama, tekanan sering turun karena peningkatan kadar progesteron dalam darah. Ada kemungkinan bahwa itu akan menurun cukup kuat, karena lompatan hormon terjadi dengan tajam.

Air yang tinggi dapat menyebabkan penurunan tekanan, membawa bayi kembar.

Anemia defisiensi besi adalah faktor lain yang sering mempengaruhi tekanan wanita hamil.

Juga, alasannya mungkin terletak pada perburukan aliran darah vena karena peningkatan ukuran perut. Output jantung menjadi lebih kecil dan tekanan turun.

Menyembunyikan penyebab penurunan tekanan mungkin tersedia pada wanita dengan sindrom vena cava inferior.

Tentu saja, kita tidak boleh mengesampingkan patologi endokrin pada wanita hamil, penyakit jantung dan pembuluh darah, dystonia vegetatif-vaskular. Setiap penyakit yang menyebabkan penurunan tekanan pada orang biasa akan menguranginya pada wanita hamil. Dan itu bisa jatuh sangat kuat.

Faktor-faktor provokator adalah situasi yang membuat stres, gaya hidup yang menetap, pola makan yang tidak sehat, kegagalan untuk mengikuti rezim minum.

Ini mempengaruhi kegembiraan wanita untuk kesehatan anak, untuk kesejahteraan mereka sendiri. Tekanan negatif pada ketakutan akan kelahiran yang akan datang.

Wanita hamil menjadi lebih sensitif terhadap perubahan kondisi cuaca yang mempengaruhi tekanan darah.

Karena tekanan darah rendah selama kehamilan bisa berbahaya, Anda perlu tahu cara meningkatkannya.

Apa yang harus dilakukan dengan tekanan rendah selama kehamilan?

Jika ada semua gejala yang menunjukkan penurunan tekanan darah (sakit kepala, penggelapan mata, peningkatan denyut jantung, dll.), Maka langkah-langkah harus diambil.

Anda bisa minum secangkir teh hitam dengan tambahan gula dalam jumlah besar. Teh adalah minuman yang sangat baik untuk menyegarkan, selama kehamilan.

Membantu meningkatkan kesehatan cokelat, tetapi harus alami dan memiliki kandungan lemak tidak lebih dari 70%. Kemudian, Anda perlu tidur dan beristirahat.

Kadang-kadang, untuk menormalkan tingkat tekanan, cukup hanya dengan istirahat yang baik di ruangan gelap yang dingin, yang terbaik adalah ventilasi ruangan dan memastikan asupan udara segar secara teratur. Kaki saat istirahat harus diletakkan di atas bantal atau ketinggian lainnya.

Mereka membantu menormalkan tekanan dan meningkatkan suasana jalan-jalan di udara segar. Tapi jangan berjalan-jalan dengan pusing parah, atau dalam kondisi pingsan.

Anda dapat menggunakan saran dokter dan melakukan mandi kontras, atau mandi kontras. Baik membantu pijatan profesional, kunjungan rutin ke kolam renang, penerapan kompleks terapi fisik.

Perhatian khusus pada wanita harus diberikan pada diet mereka. Meskipun produk yang mengandung gula membantu menormalkan tekanan darah dan meningkatkan kesejahteraan, Anda tidak harus bersandar pada hal itu, karena ini akan menyebabkan kenaikan berat badan. Makan harus diambil dalam porsi kecil, tetapi sering, setidaknya lima kali sehari. Fokuskan perhatian Anda pada protein. Untuk tujuan ini, ikan dan daging tanpa lemak sempurna, dimasak dengan cara yang lembut. Kefir dan keju cottage yang bermanfaat, buah-buahan dan beri. Yang terakhir paling baik dikonsumsi mentah. Penting bahwa makanan diperkaya dengan serat, yang kaya akan sayuran, sereal, bekatul. Jika ada rekomendasi medis, maka sebagai sumber vitamin tambahan, Anda bisa mengonsumsi vitamin kompleks. Jika ada anemia defisiensi besi, maka suplementasi zat besi diindikasikan.

Sedangkan untuk kopi, tidak disarankan untuk menaruh minat besar pada minuman ini sambil membawa buah. Tentu saja, secangkir kopi yang diminum oleh seorang wanita hamil dengan penurunan tekanan sama sekali tidak kritis. Namun, Anda sebaiknya tidak membuat minuman ini sangat kuat, karena ini Anda bisa mengencerkannya dengan susu. Anda hanya perlu memilih kopi berkualitas tinggi, tidak larut, palsu penuh dengan masalah kesehatan baik wanita maupun bayinya.

Jangan lupakan royal jelly.

Semua faktor provokator hipertensi arteri harus dihilangkan, tanpa ini, tekanan tidak dapat dinormalisasi.

Kiat-kiat berikut mungkin bermanfaat:

Air harus dicerna secara teratur, dehidrasi seharusnya tidak diizinkan;

Anda harus sering makan, jeda waktu istirahat tidak boleh terlalu lama;

Sebelum Anda bangun dari tempat tidur, Anda perlu makan rusk, kue kering, segenggam buah kering (camilan awal ini dapat disimpan di meja samping tempat tidur);

Hal ini diperlukan untuk menghindari kenaikan tajam, ini berlaku untuk duduk dan berbaring.

Terkadang tekanan darah rendah membutuhkan perawatan. Terapi dilakukan dalam kondisi berbahaya bagi kesehatan wanita dan janin. Dokter mungkin meresepkan obat tonik yang diminum di pagi hari. Dimungkinkan juga untuk meresepkan obat yang membantu menghilangkan gejala hipotensi arteri.

Penempatan seorang wanita di rumah sakit disarankan dalam kasus ketika tekanan seorang wanita hamil turun ke tingkat yang sangat rendah, atau jika perawatan rawat jalan terbukti tidak efektif.

Berikut adalah beberapa tips tentang cara meningkatkan tekanan dengan metode yang aman:

Perlu cukup tidur. Yang penting adalah jadwal yang benar dengan pergantian kerja dan istirahat. Tidur tidak boleh kurang dari 9 jam, terkadang Anda bisa berbaring untuk beristirahat di tengah hari. Di udara terbuka, seorang wanita perlu menghabiskan setidaknya dua jam sehari.

Olahraga harus moderat, tetapi teratur. Ada kompleks senam khusus yang dirancang untuk wanita hamil.

Mandi air panas sambil menggendong anak dilarang. Ini, tentu saja, akan menyebabkan peningkatan tekanan. Tapi lompatan itu mungkin terlalu tajam, yang berbahaya bagi janin dan wanita itu sendiri.

Akupresur adalah metode aman untuk meningkatkan tekanan selama kehamilan. Untuk melakukan ini, klik titik antara hidung dan bibir atas dan titik antara dagu dan bibir bawah. Anda juga dapat memijat ujung jari Anda.

Meskipun tekanan rendah selama kehamilan tidak jarang, kondisi ini bisa berbahaya. Karena itu, Anda harus terus-menerus memonitor tingkat tekanan Anda dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menormalkannya.

Perawatan tekanan rendah

Di antara obat-obatan yang meningkatkan tekanan darah tidak ada banyak kelimpahan. Yang paling umum di antara mereka adalah tsitramon, kafein-natrium benzoat, tingtur Eleutherococcus dan ginseng, serai Cina, obat pantokrin. Asupan sistematis akan membantu meningkatkan tekanan darah secara efektif.

Jika Anda sudah mulai melihat tanda atau gejala tekanan darah rendah, maka pertama-tama, Anda harus berkonsultasi dengan dokter umum. Dia akan memilih obat yang sesuai untuk Anda dan meresepkan tindakan medis yang diperlukan dengan mempertimbangkan semua indikasi. Perawatan untuk setiap pasien harus individual. Meresepkan sendiri obat apa pun untuk diri sendiri dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda dan menimbulkan konsekuensi negatif yang kompleks.

Dari waktu ke waktu, istirahatlah. Dalam kenyataan modern, ini bisa sangat sulit, tetapi tubuh membutuhkan istirahat untuk memulihkan energi dan kekuatan.

Apa yang harus dilakukan dengan tekanan rendah?

Ini menimbulkan pertanyaan, apa yang harus dilakukan dengan tekanan rendah? Yang paling penting adalah menghilangkan penyakit berbahaya. Jika ternyata hipotensi adalah yang utama, menunjukkan gejala yang mengganggu, Anda dapat dengan aman melanjutkan ke rekomendasi berikut.

Tidur yang sehat. Kita harus berusaha untuk mengembangkan rejimen harian di mana tidur akan disisihkan setidaknya 8-9 jam sehari. Jika ada pelanggaran proses ini, maka perlu mencari bantuan dari psikoterapis atau obat-obatan.

Setelah tidur, dilarang keras untuk naik tajam karena risiko pingsan dan kehilangan kesadaran. Wajib mudah melakukan pemanasan di tempat tidur dengan menekuk dan gerakan anggota tubuh, memutar kepala bundar, memijat leher. Hanya setelah itu Anda bisa mengambil posisi duduk, yang seharusnya menghabiskan waktu 1-2 menit.

Pengolahan air dan pengerasan. Mandi kontras dengan peningkatan bertahap perbedaan suhu akan bekerja dengan baik. Prosedur harus diakhiri dengan air dingin.

Olahraga dan gaya hidup aktif.

Nutrisi yang tepat. Hal utama bahkan tidak dalam komposisi, tetapi dalam mode. Pastikan untuk sarapan, termasuk produk dan kopi manis.

Latihan pagi 7-10 menit.

Tidak perlu mengukur tekanan seratus kali sehari. Itu hanya akan bertambah buruk. Jika tidak ada gejala - tidak perlu mencarinya. Ini mengacu pada unsur-unsur psikoterapi dalam pengobatan penyakit apa pun. Penilaian situasi yang memadai, yang sesuai dengan pengukuran tekanan hanya dengan keluhan tertentu, dapat membantu mengevaluasi dengan benar efektivitas pengobatan.

Tindakan darurat dengan penurunan tajam dalam tekanan ke angka-angka penting. Perlu untuk meletakkan seseorang dan mengangkat kakinya. Kepala harus sedikit di bawah tubuh. Ini akan meningkatkan aliran darah ke otak. Maka perlu memijat leher di area arteri karotis dan oleskan kompres hangat (atau bahkan panas) ke dahi. Biasanya kegiatan ini cukup untuk mengembalikan tingkat tekanan sebelumnya. Jika ini tidak terjadi, rawat inap ke rumah sakit terdekat adalah wajib untuk mengecualikan penyakit serius.

Lebih banyak tips. Dengan tekanan rendah disarankan untuk tidak menghabiskan semua waktu luang di sofa, dan lebih banyak bergerak. Selama berolahraga, otak dan organ-organ lain lebih baik disuplai dengan oksigen. Orang dengan tekanan darah rendah tidur lebih baik setelah aktivitas, dan karenanya merasa lebih ceria di pagi hari. Tentu saja, intensitas dan frekuensi aktivitas fisik pertama-tama harus dinegosiasikan dengan dokter. Makan hipotensi harus mudah, tidak membiarkan makan berlebihan. Makan berlebihan memerlukan tekanan pada proses pencernaan dan konsumsi energi yang berlebihan.

Dianjurkan juga untuk tidak melewatkan makan, terutama sarapan. Dalam kasus apa pun tidak dapat menyalahgunakan kopi, jika tidak Anda bisa menjadi tergantung pada minuman menyegarkan ini. Dua cangkir kopi sehari sudah cukup untuk banyak hipotensi. Banyak orang dengan tekanan darah rendah merasa lebih cerah setelah tidur seharian, jadi jika Anda tidak menderita insomnia, dan Anda memiliki waktu luang, jangan abaikan.

Penulis artikel: Alekseeva Maria Yurievna | Dokter umum

Tentang dokter: Dari 2010 hingga 2016 dokter praktek dari rumah sakit terapi unit medis dan sanitasi pusat No. 21, kota Elektrostal. Sejak 2016 ia telah bekerja di pusat diagnostik №3.

10 aturan hidup untuk hipotensi

Berlawanan dengan kepercayaan umum, baik brendi maupun jenis alkohol lainnya tidak membantu meningkatkan tekanan, hipotonia hanya dapat membuat Anda semakin mengantuk. (Mungkin tidak perlu berbicara tentang efek buruk nikotin pada kapal, baik pada tekanan rendah maupun tekanan tinggi.)

2. Lebih banyak udara

Hipotonik dan karenanya tidak punya cukup udara, dan jika ruangan itu pengap dan oksigen secara obyektif tidak cukup, kasing mungkin akan jatuh pingsan. Karena itu, perlu untuk lebih sering berjalan di udara segar, mengudara akomodasi, tidur hanya dengan daun jendela yang terbuka. Memasuki toko dari jalan yang dingin, lebih baik membuka kancing pakaian Anda dan melepas topi Anda.

3. Tidur, semua orang tidur

Tidur untuk hipotensi adalah obat terbaik, jadi Anda perlu tidur tidak kurang dari 7-8 jam sehari, idealnya, dan semua 9. Jika hipotonik tidak cukup tidur, sembunyikan siapa yang bisa: sepanjang hari ia akan lamban, mudah tersinggung, dan bahkan marah. Di bawah tekanan yang berkurang, bangun dari tempat tidur tidak seharusnya menjadi gerakan cepat (bangun yang tajam berbahaya dengan hilangnya kesadaran), tetapi secara bertahap. Pertama, regangkan diri Anda di tempat tidur, lalu bangkit, duduk, dan baru kemudian berdiri.

4. Turtleneck off

Dalam kasus hipotensi, tidak mungkin untuk mengenakan pakaian ketat - itu menjepit pembuluh, yang sudah sulit untuk dikerjakan. Sangat berbahaya untuk menutupi diri Anda dari atas, oleh karena itu lebih baik melupakan turtleneck dan sweater dengan tenggorokan ketat.

5. Lebih jarang lebih sering

Ketika hipotensi perlu makan sering, 5-6 kali sehari, tetapi sedikit demi sedikit. Jarang, tetapi makan berlebihan dapat memicu serangan hipotensi, karena semua darah dalam kasus ini mengalir ke perut, dan pembuluh darah di kepala dibiarkan tanpa makeup. Dan tetap saja para hipoton tidak boleh melewatkan sarapan.

6. Langkah berbaris!

Gaya hidup yang menetap dan tekanan rendah adalah pasangan yang sangat buruk. Idealnya, setiap hipotensi harus terlibat dalam olahraga: berenang, berlari, kebugaran, menari. Jelas bahwa pada kenyataannya itu tidak akan bekerja untuk semua orang, tetapi setidaknya Anda harus berjalan sebanyak mungkin. Yang terbaik dari semua medan yang kasar: sekarang ke atas bukit, sekarang ke bawah bukit.

7. Hangat ke dingin

Jiwa yang kontras adalah sahabat hipotonik. Hanya transisi dari panas ke dingin tidak boleh tajam, tetapi mulus. Kapal pelatihan dan mandi yang sangat baik, yang paling penting, jangan berlebihan dengan tinggal di ruang uap (tidak lebih dari 10 menit).

8. Anda tidak perlu khawatir

Stres dan kecemasan bagi orang dengan tekanan darah rendah sama sekali tidak berguna. Stres mempengaruhi sistem saraf pusat, yang mengatur tonus pembuluh darah dan tekanan darah. Karena itu, memperkuat saraf dan menghindari tekanan psikologis sangat-sangat penting.

9. Tambahkan saja air.

Ketika hipotensi baik untuk minum sedikit lebih banyak (sekitar dua liter per hari) dari air biasa. Ini meningkatkan volume darah, dan dengan pembuluh darah yang rileks ia bekerja dengan baik.

10. Dan tambahkan garam juga

Hipotensik tidak hanya diizinkan, tetapi juga merekomendasikan apa yang hanya dapat diimpikan oleh penderita hipertensi: teh dan kopi kental (tidak lebih dari tiga cangkir sehari), roti isi dengan mentega dan keju, tepung dan lemak. Plus, orang-orang dengan tekanan rendah disarankan untuk makan makanan asin: natrium yang terkandung dalam garam menahan air dalam tubuh.

Tekanan apa yang dianggap rendah?

Untuk pria, tekanan kurang dari 100/60 dianggap rendah, untuk wanita, kurang dari 95/60 mm Hg. Seni Terkadang tekanan ini dapat dianggap sebagai varian dari norma (jika seseorang merasa bugar dan sehat pada saat yang sama). Hipotensi fisiologis (normal) semacam itu kadang-kadang terjadi pada atlet, penghuni dataran tinggi, Kutub Utara, atau daerah tropis.

Penyakit "mengantuk" atau bagaimana hidup dengan tekanan rendah

Salah satu topik paling populer dari publikasi medis dan siaran televisi adalah hipertensi - tekanan darah tinggi. Dan ini tidak mengherankan, karena penyakit ini sangat berbahaya dan sangat luas. Tetapi ada patologi lain yang terkait dengan tekanan darah - hipotensi, suatu kondisi di mana tekanannya di bawah normal.

Hipotensi tidak memiliki konsekuensi yang mengerikan seperti hipertensi, yang mungkin menjadi alasan mengapa perhatian kurang diberikan untuk itu, dan dokter, setelah menemukan tekanan rendah pada pasien mereka, dalam banyak kasus tidak mementingkan itu. Sementara itu, kesejahteraan hipotonia - seseorang dengan tekanan darah rendah - tidak bisa disebut baik.

Tekanan apa yang bisa dianggap rendah?

Jika tekanannya melebihi 139 x 90 mm Hg, dokter secara unik mengidentifikasinya sebagai peningkatan. Tetapi untuk tekanan rendah, nilai pastinya tidak ada. Namun, sebagian besar dokter menganggap tekanan rendah, yang tidak melebihi 100 (sistolik atau "atas") hingga 60 milimeter merkuri (diastolik atau "lebih rendah").

Tidak selalu adil untuk menganggap hipotensi sebagai proses patologis.

Bagi banyak orang, tekanan darah rendah adalah semacam norma. Karakteristik fisiologis ini tidak menyebabkan ketidaknyamanan bagi orang-orang ini. Ini sering diamati pada anak-anak, remaja, wanita muda, serta atlet dan penari. Tapi tetap saja, sejumlah besar orang karena tekanan rendah merasa sangat buruk, serta kinerja. Dan Anda bisa dan harus melawannya.

Bagaimana kehidupan hipotensi?

Tekanan darah rendah mulai menyatakan dirinya dari menit-menit pertama bangun pagi: pasien hipotensi turun dari tempat tidur lamban, tidak beristirahat, sering dengan sakit kepala. Pada siang hari, mereka terus menerus mengatasi keinginan untuk tidur, sulit bagi mereka untuk memaksa diri mereka untuk bekerja.

Ketidakhadiran pikiran, ketidakmampuan untuk memusatkan perhatian, kelelahan, kantuk, lesu dan apatis, kinerja buruk dan ketidakstabilan emosional, dimanifestasikan oleh lekas marah - ini adalah gejala utama penyakit ini.

Namun seringkali keluhan hipotensi dan nyeri pada persendian dan otot, berkeringat, tinja tidak stabil, mulas. Banyak yang khawatir dengan insomnia.

Juga ditandai dengan keluhan sering pusing dan sakit kepala, aliran seperti migrain dengan mual dan muntah.

Ngomong-ngomong, sakit kepala seperti itu kadang-kadang bisa dihilangkan tanpa pil: berkurang setelah berjalan di udara segar dan latihan fisik, menggosok daerah temporal dengan cuka atau mengoleskan es atau handuk ke kepala yang dibasahi air dingin.

Ritme harian

Tingkat tekanan darah pada hipotensi kronis tidak stabil dan dapat berubah sepanjang hari, dan dengan itu berubah dan kesejahteraan.

Biasanya, beberapa jam setelah bangun pagi, darah hipotonik sedikit pulih dan terasa lebih baik. Pada tengah hari, penurunan mood dan kinerja dimulai lagi, dan pada malam hari kondisi kesehatan membaik lagi.

Selain itu, hipotonia sangat sensitif terhadap fluktuasi tekanan atmosfer, suhu, kelembaban. Banyak yang kesulitan bertahan dalam perjalanan dengan angkutan umum yang padat. Kesejahteraan mereka dan setelah makan berat, serta selama periode stres emosional yang meningkat, memburuk. Pada saat yang sama, menarik bahwa banyak orang merasa lebih baik di hari-hari yang dingin.

Apa alasannya?

Hipotensi mungkin bukan keadaan independen, tetapi merupakan gejala dari penyakit yang sama sekali berbeda: gangguan peredaran darah, insufisiensi kardiovaskular, penyakit menular, tukak lambung dan tukak duodenum, beberapa penyakit pernapasan, ketidakseimbangan hormon, dll. Dalam hal ini, untuk menormalkan tekanan arteri, Anda perlu melakukan pengobatan penyakit yang mendasarinya.
Hipotensi juga dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk akut yang membutuhkan bantuan segera dengan perdarahan masif.

Hipotensi yang ada dengan sendirinya dan tidak terkait dengan patologi lain adalah hasil dari penurunan tonus pembuluh darah.

Aliran darah melalui pembuluh yang melebar berlebihan melambat, karena ini, jaringan dan organ tidak memiliki oksigen dan nutrisi yang cukup dari darah, sebagai akibatnya - nada keseluruhan tubuh turun. Banyak peneliti percaya bahwa hipotensi semacam itu diturunkan.

Pingsan

Salah satu penyebab umum pingsan adalah penurunan tekanan. Ini bisa terjadi ketika Anda dengan cepat bangun dari tempat tidur, ketika tekanan darah di pembuluh otak turun tajam. Dalam kasus seperti itu, orang tersebut perlu diletakkan: dalam posisi horizontal, suplai darah ke otak meningkat dan korban pulih lebih cepat. Di bawah kepala tidak perlu mendasari apa pun. Jika tidak mungkin untuk meletakkan seseorang, Anda harus memberinya posisi duduk dengan kepala tertunduk (idealnya, posisi itu berada di antara lutut).

Seringkali saksi pingsan mencoba membantu korban dengan bantuan beberapa jenis obat jantung, dan Anda perlu berhati-hati dengan mereka: nitrogliserin, misalnya, melebarkan pembuluh darah lebih banyak dan membantu mengurangi tekanan. Karena itu, lebih baik membuang amonia tradisional.
Ada cara lain untuk menghidupkan seseorang - dengan menekan kuku beberapa kali pada satu titik di tengah-tengah antara bibir atas dan hidung.

Apakah saya perlu mengobati hipotensi?

Sayangnya, dokter sering menghibur pasien mereka - pasien hipotonik dengan kata-kata tekanan rendah untuk mereka adalah norma mereka, dan bukan penyakit sama sekali. Mungkin ada sebutir kebenaran dalam kata-kata ini, tetapi masih tidak layak untuk menderita dan menderita karena tekanan yang berkurang.

Pertama-tama, katakanlah jika Anda memiliki kesempatan untuk merencanakan hari Anda sesuai dengan kondisi kesehatan Anda (misalnya, Anda tidak bekerja), yang terbaik adalah melakukannya: tidur di siang atau dua hari, jika Anda merasa mengantuk, bangun nanti, dll..

Jika kopi membantu Anda, Anda dapat menggunakan alat ini, tetapi dalam batas yang wajar: minum tidak lebih dari 3 cangkir kopi per hari.

Teh hijau yang kuat membantu menormalkan nada vaskular. Beberapa perasaan hipotensi meningkat setelah makan, kemudian mencoba makan lebih sering di siang hari, tetapi dalam porsi kecil.

Tetapi hal terbaik yang harus dilakukan adalah melatih kapal Anda, karena ketidaksempurnaan mereka yang menjadi alasan kesehatan yang buruk.

Untuk ini, mandi kontras dengan transisi halus dari panas ke dingin, menyeka dan menyiram dengan air pada suhu kamar dengan pendinginan bertahap 1 derajat dalam 3-4 hari sangat cocok. Perawatan air harus berakhir dengan menggosok seluruh tubuh dengan handuk.
Dimungkinkan untuk melatih pembuluh di bak mandi tanpa menyalahgunakannya, karena tinggal di ruang uap selama lebih dari 10-12 menit dapat berbahaya bagi hipotensi.

Hipotensik hanya membutuhkan aktivitas fisik sedang, terutama di udara segar: berjalan kaki untuk jarak pendek, bermain ski dan bersepeda, berenang, olahraga yang tidak memerlukan upaya fisik yang berlebihan.

Sangat bagus jika Anda melakukan latihan pagi, Anda hanya perlu menghindari gerakan tajam dan putaran kepala. By the way, mengembangkan muatan khusus untuk hipotensi.
Lacak diet Anda: harus lengkap dan beragam, mengandung protein hewani dalam jumlah besar. Masukkan dalam keju diet Anda, telur, teh manis dan kopi (jika tidak ada kontraindikasi). Ambil vitamin.

Mungkin, rekomendasi ini tampaknya sepele bagi seseorang, tetapi dalam kenyataannya, langkah-langkah ini sangat efektif dalam kombinasi, Anda hanya perlu mengikuti mereka setiap saat.
Ada obat-obatan yang membantu meningkatkan nada keseluruhan tubuh. Ini adalah tincture Eleutherococcus, Ginseng, Serai, Zamaniha, Aralia, dan Pantokrin. Sebagai aturan, obat ini diresepkan 2 kali sehari: di pagi hari dan di tengah hari. Di malam hari, meminumnya tidak dianjurkan, karena dapat mengganggu tidur. Semua obat ini dijual di apotek tanpa resep dokter, tetapi tetap lebih baik berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis, terutama karena Anda mungkin memerlukan obat tambahan, misalnya, untuk meningkatkan tidur malam, menormalkan aktivitas jantung, yang pada pasien hipotensi sering menderita.
Jika Anda ingin dirawat dengan sediaan herbal, Anda dapat menggunakan komposisi berikut: bunga immortelle - 2 sendok teh (sdt), daftar tontonan tiga daun - 4 sdt, ramuan veronica officinalis - 2 sdt, akar deviacela - 1 jam l., ramuan St. John's wort - 5 sdt, akar dandelion - 1 sdt, bunga tansy - 2 sdt, rumput wormwood - 1 sdt, bunga sawi putih - 1 sdt. bijak - 3 sdt. 3 sendok makan dari koleksi Anda perlu menuangkan 2,5 cangkir air mendidih dalam termos, bersikeras selama 6 - 8 jam, dan hari berikutnya ambil seluruh infus dalam 3 dosis 30 menit sebelum makan. Perbaikan akan terjadi dalam 2-3 minggu: tidur dan tekanan dinormalisasi, kelemahan akan berkurang. Efek yang langgeng dicapai hanya dengan penggunaan herbal yang lama dan teratur (dalam 3-4 bulan).
Pada musim semi dan musim gugur, mengambil koleksi ini selama dua bulan direkomendasikan untuk tujuan profilaksis, bahkan dengan kesehatan yang baik.
Saya juga ingin mengingatkan Anda bahwa, dalam kasus hipotensi, perawatan fisioterapi sangat efektif, yang sering dilupakan oleh dokter kami.
Tetapi Anda seharusnya tidak hanya berharap untuk pengobatan dan metode perawatan perangkat keras, perlu untuk meningkatkan dan meningkatkan gaya hidup Anda. Dengan aplikasi terintegrasi dari semua langkah yang mungkin, efeknya dicapai lebih cepat dan lebih persisten. Pada akhirnya, semua orang memutuskan untuk dirinya sendiri: apakah akan memandang dunia seolah-olah melalui kaca yang tidak dicuci - setengah-setengah dan setengah-setengah dan "mengangguk" sepanjang hari, atau melakukan upaya kecil untuk membuat hidup lebih baik dan lebih menarik.

Hipotensi (tekanan darah rendah)

Ulasan

Gejala tekanan darah rendah

Penyebab hipotensi

Diagnostik

Diagnosis hipotensi

Perawatan hipotensi

Dokter seperti apa yang harus saya miliki untuk hipotensi?

Ulasan

Hipotensi (tekanan darah rendah, hipotensi) adalah suatu kondisi di mana tekanan darah turun di bawah tingkat normal.

Bagi sebagian orang, hipotensi adalah kondisi alami yang tidak menimbulkan gejala dan biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika tingkat tekanan darah turun sangat rendah, itu dapat membatasi aliran darah ke otak Anda dan organ-organ vital lainnya, yang menyebabkan ketidakstabilan, pusing, pingsan, atau pingsan.

Konsultasikan dengan dokter umum jika Anda mengalami gejala hipotensi. Orang dewasa harus memeriksa tekanan darah mereka setidaknya setiap lima tahun sekali. Jika Anda sendiri tidak tahu cara mengukur tekanan darah, hubungi dokter Anda.

Tekanan darah diukur dalam milimeter air raksa (mm Hg) dan dicatat sebagai dua indikator:

  • tekanan sistolik: tekanan darah pada saat jantung berkontraksi dan mendorong darah ke arteri;
  • tekanan diastolik - tekanan darah pada saat relaksasi otot jantung antara dua kontraksi.

Misalnya, jika tekanan darah sistolik Anda 120 mmHg. Art., Dan tekanan darah diastolik Anda adalah 80 mm Hg. Art., Tekanan Anda 120 hingga 80 dan biasanya direkam sebagai 120/80 mm Hg. Seni

Tingkat tekanan darah normal adalah antara 90/60 dan 140/90. Jika pembacaannya 140/90 atau lebih, Anda memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi), yang mengarah pada risiko lebih besar terkena penyakit jantung serius, seperti serangan jantung atau stroke. Orang dengan tingkat tekanan darah kurang dari 90/60 biasanya dianggap hipotensi.

Tekanan darah rendah dapat karena berbagai alasan, termasuk: waktu, usia, suhu udara, obat-obatan, cedera dan penyakit tertentu. Jika hipotensi menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan, dokter mungkin akan meresepkan pengobatan.

Gejala tekanan darah rendah

Jika tekanan darah rendah alami untuk Anda, kecil kemungkinannya akan menyebabkan Anda mengalami gejala atau memerlukan perawatan. Namun, kadang-kadang tekanan darah rendah dapat berarti bahwa suplai darah ke otak Anda dan organ vital lainnya tidak mencukupi, yang dapat menyebabkan munculnya gejala seperti:

  • pusing;
  • keadaan samar;
  • ketidakseimbangan atau perasaan kehilangan keseimbangan;
  • pingsan;
  • penggelapan mata;
  • detak jantung yang cepat atau tidak teratur (detak jantung);
  • kesadaran bingung;
  • merasa mual;
  • kelemahan umum.

Jika Anda mengalami gejala tekanan darah rendah setelah mengubah posisi tubuh Anda, misalnya, setelah naik ke kaki Anda, ini disebut postural atau orthostatic hypotension. Gejala tidak boleh bertahan lebih dari beberapa detik sampai tubuh Anda beradaptasi dengan posisi baru dan tekanan kembali normal. Jenis tekanan darah rendah ini lebih memengaruhi orang-orang seiring bertambahnya usia, menyebabkan jatuh lebih sering. Gejala serupa juga dapat terjadi setelah berolahraga. Anda harus mengukur tekanan sebelum dan sesudah mengubah posisi tubuh Anda. Misalnya, - pertama dalam posisi duduk, dan kemudian dalam posisi berdiri. Jika perbedaan antara pembacaan tekanan sistolik Anda adalah antara 15 dan 30 mmHg. Art., Maka kemungkinan besar Anda memiliki hipotensi ortostatik.

Jika gejalanya muncul setelah makan, maka kita berbicara tentang apa yang disebut hipotensi sore (postprandial), yang paling khas pada orang tua, terutama orang-orang dengan tekanan darah tinggi, penyakit Parkinson dan diabetes. Setelah makan, sistem pencernaan membutuhkan banyak darah untuk mencerna makanan. Jika detak jantung tidak meningkat cukup untuk mempertahankan tekanan darah, itu akan menurun, menyebabkan gejala hipotensi.

Beberapa orang mengalami gejala hipotensi setelah berdiri lama. Ini kadang-kadang disebut neuronal mediated hypotension. Paling sering itu mempengaruhi anak-anak dan remaja.

Jika Anda merasa mengalami tekanan darah rendah, Anda harus:

  • berhenti melakukan apa yang Anda lakukan saat ini;
  • duduk atau berbaring;
  • minum air.

Gejala biasanya hilang dalam beberapa detik atau menit.

Penyebab hipotensi

Setiap kali Anda mengukur tekanan darah, penting bahwa Anda melakukan ini dalam kondisi yang sama untuk memastikan hasil yang sebanding. Dalam kasus tekanan darah rendah, dokter Anda akan terlebih dahulu mempertimbangkan kemungkinan penyebab situasional yang terjadi, dan hanya kemudian penyebab yang mungkin mendasarinya.

Perubahan tekanan darah, tergantung pada apa yang Anda lakukan di siang hari, cukup normal. Stres di tempat kerja, suhu udara, nutrisi Anda - semua ini dapat memengaruhi tekanan darah Anda. Banyak faktor yang mempengaruhi jantung dan sirkulasi darah Anda di siang hari atau bahkan satu jam. Berikut ini adalah faktor situasional yang dapat menyebabkan penurunan tekanan darah.

  • Waktu hari - tekanan darah Anda turun di malam hari dan naik di siang hari.
  • Usia Anda - seiring bertambahnya usia, tekanan darah Anda biasanya naik, tetapi pada saat yang sama, tekanan turun karena gerakan Anda atau makan juga lebih umum.
  • Menjadi stres atau rileks - semakin santai Anda, semakin rendah tekanan darah Anda
  • Jumlah latihan yang harus dilakukan - pertama, olahraga meningkatkan tekanan darah Anda, tetapi jika Anda berolahraga secara teratur dalam keadaan sehat, tekanan darah Anda akan turun selama periode istirahat.
  • Temperatur - peningkatan suhu udara dapat menyebabkan Anda menurunkan tekanan.
  • Setelah makan - darah akan digunakan untuk mencerna makanan di perut Anda, dan oleh karena itu tekanan darah di area lain dari tubuh akan diturunkan.

Penyebab utama tekanan rendah (hipotensi)

Jika tekanan darah rendah tidak dapat dijelaskan oleh faktor situasional saja, alasan yang lebih serius harus dipertimbangkan. Beberapa opsi yang mungkin dijelaskan di bawah ini.

Obat. Penurunan tekanan dapat disebabkan oleh kelompok obat seperti:

  • obat untuk menurunkan tekanan darah;
  • Beta blockers - obat yang dapat diresepkan jika Anda memiliki masalah jantung;
  • alpha blockers adalah obat yang diresepkan untuk menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi (hipertensi arteri) dan dalam kasus masalah dengan kelenjar prostat (kelenjar prostat atau prostat adalah kelenjar kecil pada pria yang terletak di antara alat kelamin dan kandung kemih);
  • beberapa antidepresan.

Jika Anda meresepkan obat yang dapat menyebabkan Anda menurunkan tekanan darah, dokter harus mendiskusikan dengan Anda kemungkinan efek samping dan secara teratur memeriksa tekanan darah Anda.

Dehidrasi (dehidrasi) dapat terjadi baik karena keringat berlebih pada cuaca panas, atau akibat muntah atau diare (diare).

Penyakit atau kondisi parah. Dengan penyakit jangka pendek (akut), tekanan darah Anda akan diukur secara teratur, karena merupakan indikator yang baik dari tingkat keparahan penyakit Anda. Penyakit jantung, seperti penyakit jantung atau serangan jantung, juga dapat menyebabkan penurunan tekanan, karena jantung Anda mungkin tidak dapat memompa darah ke seluruh tubuh.

Gangguan neurologis, seperti penyakit Parkinson, merusak sistem saraf tubuh Anda. Tekanan dapat turun jika bagian vegetatif sistem saraf Anda rusak. Sistem saraf otonom mengatur proses vital dalam tubuh yang biasanya tidak Anda pikirkan, seperti berkeringat atau pencernaan. Ini juga mengatur ekspansi dan kontraksi pembuluh darah Anda. Jika ada masalah dengan sistem saraf otonom Anda dan pembuluh darah Anda tetap terlalu melebar, ini dapat menyebabkan penurunan tekanan.

Gangguan hormonal. Kehadiran penyakit yang mengganggu produksi hormon tertentu dalam tubuh Anda, seperti diabetes atau penyakit Addison, juga dapat menyebabkan penurunan tekanan. Dengan penyakit Addison, sistem kekebalan menyerang dan merusak kelenjar adrenalin, yang merupakan dua kelenjar kecil tepat di atas ginjal Anda. Mereka menghasilkan hormon yang mengatur tekanan darah dan menjaga keseimbangan garam dan air dalam tubuh Anda. Penurunan tekanan juga dapat terjadi karena kerusakan pada kelenjar adrenalin Anda, misalnya, infeksi atau pembengkakan.

Penyebab penurunan tekanan mendadak

Tekanan darah rendah dapat disebabkan oleh cedera serius atau luka bakar, terutama jika Anda telah kehilangan banyak darah. Penyebab lain yang mungkin adalah keadaan syok setelah cedera serius.

Syok septik dan sindrom syok toksik disebabkan oleh infeksi bakteri. Bakteri menyerang dinding pembuluh darah kecil, mengakibatkan kebocoran cairan dari darah ke jaringan di sekitarnya. Ini menyebabkan penurunan tekanan darah yang signifikan.

Syok anafilaksis, atau anafilaksis, disebabkan oleh reaksi alergi tubuh. Selama reaksi alergi, tubuh Anda menghasilkan sejumlah besar bahan kimia histamin, yang menyebabkan pembuluh darah Anda mengembang, yang menyebabkan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba dan parah.

Syok kardiogenik terjadi ketika jantung Anda tidak dapat memasok cukup darah ke tubuh Anda, yang menyebabkan penurunan tekanan darah. Ini bisa terjadi selama serangan jantung.

Penyebab hipotensi lainnya

Kemungkinan penyebab lain dari tekanan darah rendah disajikan di bawah ini.

  • Ketidaksesuaian hubungan antara jantung dan otak adalah tekanan darah rendah, yang muncul sebagai akibat dari posisi berdiri dalam waktu yang lama (hipotensi yang dimediasi oleh neuron). Ini terjadi ketika sinyal datang dari tubuh Anda ke otak bahwa tekanan darah Anda terlalu tinggi, padahal sebenarnya terlalu rendah. Oleh karena itu, otak Anda memberikan perintah untuk memperlambat detak jantung, yang mengarah pada penurunan tekanan darah.
  • Anemia adalah penyakit di mana jumlah hemoglobin atau sel darah merah di dalam darah di bawah level normal.
  • Lama tinggal di tempat tidur.
  • Predisposisi genetik - sejumlah penelitian telah mempelajari hipotesis bahwa tekanan darah rendah ditentukan secara genetik. Jika orang tua Anda memiliki tekanan darah rendah, ada kemungkinan Anda dapat mewarisinya dari mereka.

Dalam beberapa kasus, tidak ada alasan yang jelas untuk tekanan darah rendah.

Diagnostik

Diagnosis hipotensi

Hipotensi (tekanan darah rendah, hipotensi) dapat dengan mudah didiagnosis dengan mengukur tekanan darah.

Tekanan darah biasanya diukur dengan tonometer (pengukur tekanan), alat yang terdiri dari stetoskop, manset, pengukur, peniup udara dan katup.

Manset membungkus lengan Anda dan mengembang untuk membatasi aliran darah ke arteri. Kemudian udara di dalam manset mulai perlahan-lahan turun, mendengarkan denyut nadi dengan stetoskop.

Mendengarkan nadi di area di bawah manset dengan udara kempes memungkinkan Anda untuk mendapatkan data yang andal tentang pembacaan tekanan darah Anda. Banyak lemari terapeutik saat ini dilengkapi dengan tonometer otomatis (digital) yang mengukur tekanan dan denyut nadi menggunakan sensor listrik.

Sebelum Anda mulai mengukur tekanan darah Anda, Anda harus beristirahat setidaknya selama lima menit dan mengosongkan kandung kemih Anda. Untuk mendapatkan pembacaan tekanan darah yang akurat, Anda harus duduk dan tidak berbicara sambil mengukur tekanan.

Setelah mengukur tekanan, dokter atau perawat Anda akan memberi tahu Anda nilai-nilai tekanan sistolik (misalnya, 120 mmHg) dan tekanan diastolik (misalnya, 80 mmHg) sebagai dua angka, dalam hal ini 120 dengan 80 (120 / 80 mmHg.).

Tekanan darah rendah dapat dengan mudah didiagnosis, tetapi penyebabnya jauh lebih sulit untuk diidentifikasi. Jika penyakit tertentu terjadi sebagai alasan untuk menurunkan tekanan, maka kemungkinan besar Anda juga akan mengalami gejala lainnya. Anda harus mendiskusikannya dengan dokter Anda, yang mungkin menyarankan agar Anda melakukan tes tambahan.

Tes tambahan mungkin termasuk tes darah untuk memeriksa anemia, mengukur kadar glukosa darah Anda, atau memiliki elektrokardiogram (EKG) untuk mendeteksi kemungkinan penyimpangan dalam irama jantung.

Perawatan hipotensi

Hipotensi (tekanan darah rendah, hipotensi) biasanya memerlukan perawatan hanya ketika itu menyebabkan gejala yang parah. Perawatan termasuk pedoman gaya hidup umum dan perawatan langsung yang ditujukan pada penyebab penyakit. Jika tekanan darah rendah Anda terjadi secara alami dan tidak menyebabkan masalah, maka perawatan jarang diperlukan.

Ikuti panduan ini untuk menangani gejala hipotensi:

  • Bangunlah secara bertahap - terutama jika pagi hari naik dari tempat tidur. Mungkin juga bermanfaat untuk memulai dengan gerakan pemanasan sebelum mengangkat, untuk meningkatkan detak jantung Anda dan meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh. Misalnya, regangkan sebelum Anda memanjat, jika Anda berbaring di tempat tidur, atau menyilangkan kaki beberapa kali jika Anda duduk.
  • Hindari berdiri tegak untuk jangka waktu yang lama - ini dapat membantu mencegah hipotensi yang dimediasi oleh neuron (tekanan darah rendah yang disebabkan oleh ketidakcocokan dalam hubungan antara jantung dan otak).
  • Kenakan kaus kaki pendukung - kadang-kadang disebut kaus kaki kompresi, dan kaus kaki elastis ketat atau pantyhose. Mereka memberikan tekanan tambahan pada kaki dan perut, yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan tekanan darah. Namun, lebih baik diskusikan dulu dengan dokter Anda, karena tidak cocok untuk semua orang.
  • Hindari kafein di malam hari dan batasi asupan alkohol Anda - ini akan membantu Anda menghindari dehidrasi, yang dapat menyebabkan penurunan tekanan.
  • Makan lebih sering dan dalam porsi kecil - ini akan membantu mencegah terjadinya apa yang disebut hipotensi sore (menurunkan tekanan setelah makan). Jika Anda berbaring sebentar atau duduk setelah makan, ini juga bisa membantu.

Dehidrasi (dehidrasi) dapat menyebabkan penurunan tekanan. Meningkatkan asupan cairan dan garam membantu mengatasinya. Jika Anda minum lebih banyak cairan, ini menyebabkan peningkatan volume darah dan peningkatan tekanan darah. Juga periksa dengan dokter Anda tentang berapa banyak garam tambahan yang Anda butuhkan dan apakah Anda dapat menambahkan garam ke makanan biasa Anda, atau apakah Anda perlu minum pil garam. Lebih baik tidak menambah jumlah garam dalam makanan Anda tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Jika dokter Anda menyarankan bahwa obat yang Anda gunakan menyebabkan penurunan tekanan, ia mungkin meresepkan obat alternatif untuk Anda atau menyesuaikan dosis yang Anda pakai. Saat minum obat, Anda harus memantau tekanan darah dan mencatat perubahannya. Katakan kepada dokter Anda jika Anda mengalami efek samping saat mengambil obat.

Jika tekanan darah rendah disebabkan oleh penyakit tertentu, dokter dapat merujuk Anda ke spesialis spesialis untuk analisis dan perawatan lebih lanjut. Misalnya, jika tekanan darah rendah Anda dikaitkan dengan penyakit hormonal (lihat penyebab tekanan darah rendah), Anda mungkin dirujuk ke ahli endokrin yang dapat memberi Anda terapi penggantian hormon.

Obat untuk pengobatan tekanan darah rendah hanya diresepkan dalam kasus yang sangat jarang. Gejala hipotensi biasanya dapat dikelola dengan membuat perubahan dalam gaya hidup Anda yang dijelaskan di atas, khususnya, dengan meningkatkan asupan cairan dan garam. Jika pengobatan masih diperlukan, biasanya akan termasuk obat untuk meningkatkan volume darah atau penyempitan pembuluh darah. Dengan meningkatkan volume darah atau mempersempit arteri, tekanan darah Anda akan meningkat karena lebih banyak darah mengalir melalui area yang lebih kecil dari pembuluh darah.

Dokter seperti apa yang harus saya miliki untuk hipotensi?

Jika Anda ingin menyembuhkan tekanan darah rendah, temukan terapis yang baik. Jika, selain tekanan rendah, Anda mengalami gejala lain, gunakan bagian "Siapa yang memperlakukannya" untuk mencari tahu spesialis yang perlu Anda hubungi.