Dokter pertama

Diagnostik

Pengobatan Dingin dan Flu

  • Rumah
  • Semua
  • Senam dengan radang amandel

Senam dengan radang amandel

12 Maret 2015

Pada periode eksaserbasi penyakit membantu akupresur. Dalam 5-6 detik, perlu untuk melakukan gerakan rotasi pada dahi, leher dan pipi searah jarum jam, menekan titik, kemudian, mengurangi tekanan, "buka" jari kembali berlawanan arah jarum jam dalam 5-6 detik. Kemudian, tanpa mengangkat jari Anda dari titik tetap, ulangi seluruh siklus gerakan 4 kali dalam 1 menit.

Selama remisi, pijatan dilakukan pada titik yang sama, tetapi menurut teknik stimulasi: selama 3-4 detik kita membuat gerakan rotasi searah jarum jam, "meniduri" jari dengan tekanan pada titik, kemudian memijat jari harus terpotong tajam dari titik. Gerakan ini diulang 8-10 kali.

Untuk perawatan tonsilitis kronis, yoga merekomendasikan mencuci rongga hidung dengan air, mengambil "pose singa" dan melakukan latihan untuk memperkuat otot-otot leher.

"Pose Singa"

Berdiri tegak, berlutut, rentangkan tumit ke samping, satukan jari-jari kaki Anda. Duduklah di antara tumit Anda, jaga agar punggung Anda lurus. Lihat ke depan, letakkan telapak tangan Anda di lutut, jari - jari tangan - bersama. Setelah pernafasan yang tenang sepenuhnya melalui hidung, tahan napas Anda dan pada saat yang sama lakukan hal berikut:

- buka mulut Anda selebar mungkin, julurkan lidah Anda dan cobalah untuk menjangkau dagu dengan ujungnya;

- buka mata Anda selebar mungkin;

- Gerakkan tangan Anda sedikit ke depan sehingga pergelangan tangan menyentuh lutut Anda; buka jari-jari Anda dan tekuk seperti cakar, siku lurus dan regangkan tangan Anda dengan kuat. Tetap dalam posisi ini selama jeda setelah pernafasan berlangsung selama Anda bisa. Fokus pada faring dan amandel. Kemudian kembalikan tangan Anda ke posisi awal, rileks, keluarkan lidah Anda, tutup mulut Anda, hilangkan ketegangan dari mata Anda dan ambil napas pelan pelan melalui hidung Anda. Latihan harus dilakukan 3-5 kali berturut-turut, setiap hari.

Menurut para yogi, "pose singa" membantu menyembuhkan tidak hanya tonsilitis kronis, sakit tenggorokan, tetapi juga penyakit pita suara karena peningkatan sirkulasi darah di tenggorokan dan leher.

Memperkuat otot leher

1. Posisi awal (I.P.) - berdiri, kaki menyatu, lengan diturunkan.

Setelah mengendurkan otot-otot leher dan wajah, belokan tajam kepala ke kiri ke penuh, lalu belokan tajam serupa kepala ke kanan. Dalam posisi ekstrem, kepala harus diperbaiki, tetapi untuk periode waktu yang sangat singkat. Bahu tetap tak bergerak.

10 hari pertama harus dilakukan latihan 5 kali, menghitung belok kiri dan kanan sekaligus. Setiap 10 hari tambahkan satu kali sampai Anda menghasilkan jumlah putaran menjadi 25.

2. I.P. - sama. Setelah mengendurkan otot leher dan wajah, turunkan dagu dengan tajam ke depan, lalu, setelah memegang pendek, miringkan kepala sejauh mungkin. Bahu harus tetap tidak bergerak.

10 hari pertama latihan, lakukan 5 kali, menghitung kemiringan kepala bolak-balik pada suatu waktu. Setiap 10 hari, tambahkan satu per satu, sampai Anda membawa jumlah tilt hingga 25 kali. Tetapi gerakan tajam di tulang belakang leher harus ditangani dengan sangat hati-hati, dan tidak dianjurkan untuk memiringkan kepala dengan tajam ke orang yang berusia di atas 35 tahun.

3. I.P. - sama. Relakskan otot-otot leher, turunkan dagu ke bawah (punggung tetap lurus) dan lakukan gerakan memutar perlahan-lahan ke kiri-ke-kanan-ke depan, tekan kepala sedekat mungkin ke tubuh, cobalah menyentuh bahu dengan telinga. Cobalah untuk tidak mengangkat bahu Anda. Lakukan gerakan memutar 2 kali dalam satu arah dan 2 kali dalam lainnya.

Latihan-latihan ini mempromosikan penyembuhan dari tonsilitis kronis, sakit tenggorokan, radang tenggorokan, radang tenggorokan, melatih alat vestibular, mengurangi peningkatan fungsi tiroid, meningkatkan suplai darah ke otak.

Halo! Saya tahu bahwa banyak yang menderita angina kronis, pendinginan sekecil apa pun dan sakit tenggorokan dimulai, suhunya naik, sakit tenggorokan dan semua konsekuensi selanjutnya. Kemungkinan besar ini adalah konsekuensi dari angina yang tidak diobati. Saya juga pernah mengalami masalah ini. Bahkan tidak bisa makan es krim.

Buku karya Irina Vasilyeva membantu saya. Dia menawarkan untuk melakukan latihan dengan lidah, sehingga darah pasien tidak mandek di tenggorokan, tetapi terus diperbarui. Saya mencoba dan mengejutkan saya ternyata menjadi bantuan yang baik dalam pengobatan angina. Jika Anda melakukan latihan ini pada tanda pertama, maka Anda dapat melakukannya tanpa perawatan. Bahkan lebih baik untuk melakukan latihan setelah makan es krim atau didinginkan, tanpa menunggu tanda-tanda flu.

Saya menghafal 3 latihan yang saya pikir paling efektif.

1) "LEO" Kami menarik lidah selama mungkin, seolah menggoda. Tarik lidah ke dagu dengan sekuat tenaga. Semakin kuat proses inflamasi, semakin menyakitkan itu.

2) "Kuda" Kami mengklik lidah seperti gelandangan kuda di trotoar.

3) Kami membawa lidah melewati langit-langit dan melipatnya ke arah tenggorokan, seolah mencoba menelan lidah kami. Kami melakukannya dengan semua kekuatan kami sehingga otot-otot laring mengencangkan dan mengedarkan darah. Ngomong-ngomong, latihan ini memperkuat otot-otot laring, yang membantu mengurangi dengkuran saat tidur.

Semua latihan dilakukan 10 kali. Pada siang hari, mereka dapat dilakukan kapan saja. Semakin banyak semakin baik.

Bahkan dengan latihan-latihan ini Anda bisa menghilangkan mendengkur malam hari. Siapa yang ingin menghilangkan dengkuran, harus melakukan latihan ini setiap hari.

Sangat berguna untuk radang amandel. Beli root dan kunyah, buat kolak dari itu, tambahkan ke piring, salad. Umumnya berfantasi!

Jadilah sehat. Cobalah lebih sedikit bersumpah, menjerit, tersenyum lebih sering.

Radang tenggorokan adalah penyakit infeksi akut dengan perubahan inflamasi parah di faring, terutama di daerah amandel, yang secara sehari-hari disebut kelenjar. Mereka terletak di sisi pintu masuk ke faring dan terlihat jelas jika Anda melihat ke mulut yang terbuka. Peradangan obat resmi amandel ini disebut tonsilitis, dan sakit tenggorokan - hanya tipenya, yang merupakan peradangan akut yang disebabkan oleh bakteri (jarang virus dan jamur). Angina seringkali sangat sulit dan memberikan komplikasi berbahaya.

- Gelitik, kering, dan sakit di tenggorokan, terutama saat menelan.

- Peningkatan suhu (kedinginan mungkin).

- Nyeri pada persendian dan otot.

-Nodus limfa yang bengkak dan lunak (terasa di bawah rahang bawah).

Pada anak-anak (terutama yang kecil), gejala-gejala berikut juga khas:

- Ketidakmampuan untuk melepaskan.

Jika Anda dapat melihat amandel, mereka terlihat seperti ini: red - catarrhal angina; ditutupi dengan mekar berwarna putih-kuning purulen - tonsilitis lacunar; seluruh permukaan amandel dalam "vesikel" kuning muda - tonsilitis folikular.

Komplikasi angina yang paling berbahaya:

- pada tahap awal - abses faring, penyebaran infeksi di rongga tengkorak dengan perkembangan peradangan pada selaput otak (meningitis), sepsis (infeksi darah);

- dalam hal akhir (dalam 2 - 4 minggu) - tonsilitis kronis, rematik, glomerulonefritis, miokarditis.

Bilas dengan ramuan hangat (sage, chamomile), larutan natrium bikarbonat (soda), asam borat, hidrogen peroksida, dll.

Tetapkan panas pada leher (perban katun kasa atau kompres pemanasan). Dalam kasus limfadenitis berat, prosedur fisioterapi (UHF, dll.) Efektif di wilayah kelenjar getah bening yang membesar.

Resep untuk penggunaan internal

  • Silverweed silver secara populer disebut "labu" dan "rumput tenggorokan." Teh dari itu dengan cepat mengurangi peradangan dan, yang sangat penting, secara permanen mengurangi dari sakit tenggorokan berulang. Untuk membuat teh, ambil 1 sdm. l Rumput perak potentilla, tuangkan segelas air mendidih, biarkan selama setidaknya satu jam. Minumlah 1 gelas 2 kali sehari.
  • Bunga Linden - 5 g, rumput apsintus - 10 g 1 sdm. l koleksi menyeduh dalam segelas air mendidih, diamkan 30

40 menit, saring. Hangatkan infus, bilas tenggorokan 3-4 kali sehari.

  • Daun peppermint - 10 g, rumput urutan tandem - 15 g, ramuan Hypericum perforatum - 5 g, akar obat valerian - 5 g, 1 sdm. l Koleksi Tuangkan 200 ml air dingin, didihkan dan infus selama 1 jam. Ambil kaldu panas 1 gelas 1-2 kali sehari dan sebelum tidur.
  • Ketika Anda menderita angina, Anda dapat menggunakan ramuan susu bunga chamomile atau bunga tua: ambil 2 sdt untuk 1 cangkir susu. bunga chamomile atau elderberry dan 1 sdt. madu, rebus, saring, dan panaskan 2-3 kali sehari.
  • Kaldu berbentuk kuncup ivy (1 sendok makan per 200 ml air, didihkan selama 5 menit, bersikeras) direkomendasikan untuk membilas dan menelan 50-100 ml 3-4 kali sehari untuk sakit tenggorokan dengan rasa sakit dan keracunan.
  • 1-2 sdm. l keringkan bunga chamomile, tuangkan 2 gelas air panas, rebus selama 10-15 menit dalam bak air, dinginkan dan saring, Anda bisa menambahkan 1-2 sdt ke rebusan. sayang Minum seperti teh dan berkumur.
  • Infus Oregano (1 sdt per 200 ml air) digunakan untuk membilas dan menelan dalam bentuk teh untuk sakit tenggorokan.
  • Saat memulai angina membantu mengunyah lemon yang lama, terutama kulitnya. Anak-anak dapat membuat campuran madu-lemon dari lemon murni dan madu. Setelah menggunakan lemon, makanlah selama 3 jam agar tidak mengganggu efek minyak atsiri lemon pada selaput lendir tenggorokan. Setelah 4 jam, ulangi prosedur.
  • Campur jus wortel, encerkan menjadi dua dengan air dan 1 sendok makan madu. Berkumur. Juga disarankan untuk berkumur dengan bijak, soda (1/2 sendok teh per cangkir air hangat), garam dan campuran garam, soda dan asam borat.
    • Tarik napas uap panas yang dipanggang (Berhati-hatilah!). Sekali sehari, simpan di bawah lidah 0,3 g mumi sampai benar-benar larut, ambil madu.
    • Taruh sepotong propolis pada malam pipi. Propolis berkualitas tinggi akan menyebabkan rasa terbakar dan mati rasa di lidah, dan jika ini tidak terjadi, maka propolis berkualitas buruk dan tidak akan berpengaruh. Anda bisa mengunyah setelah memakan potongan propolis seukuran kuku jari kecil. Satu hari sebelum jam 5

    Untuk penggunaan eksternal

    Perban atau kompres pemanasan sangat memudahkan aliran sakit tenggorokan. Kompres dilakukan sebagai berikut: kain (lebih baik menggunakan kain kuning muda, menghilangkan peradangan) dibasahi dengan larutan cuka (1 sendok teh per 0,5 liter air), atau minyak sayur panas, atau vodka, diencerkan setengahnya, atau urin anak, atau hanya hangat. air dan peras. Bungkus leher dengan kain lembab, letakkan kertas lilin (tekan) atau film plastik di atasnya, kemudian hangatkan dengan syal wol dan perbaiki dengan perban atau syal. Durasi kompres 1,5-2 jam.

    • Untuk kompres, Anda bisa menggunakan daun kol segar, ganti setiap 2 jam. Kompres ini menghentikan peradangan tidak hanya pada amandel, tetapi juga kelenjar getah bening serviks.
    • Morse dan cranberry segar dengan madu digunakan dalam pengobatan pilek, sakit tenggorokan. Campuran madu dengan jus cranberry (atau lingonberry) mengolesi sakit tenggorokan.
    • Celandine mengandung zat yang aktif melawan banyak mikroorganisme yang menyebabkan angina atau tonsilitis kronis. Teh dari celandine digunakan untuk membilas dan mencuci lacuna amandel. Masak teh dalam bak air dengan kecepatan 1 sdm. l menanam dalam segelas air.
    • Infus bunga calendula (2 sendok makan L. 200 ml air) atau 30-40 tetes larutan alkohol 10% tanaman per 200 ml air digunakan sebagai bilas dengan folikel dan angina lacunar.
    • Ketika Anda memiliki angina, Anda harus berkumur dengan kaldu hangat dan ramuan herbal (bijak, chamomile), larutan natrium bikarbonat (soda), asam borat, hidrogen peroksida, larutan hipertonik (1 cangkir furacilin, 1 sendok teh garam, 1 sendok makan air mendidih). L. vodka. Bilas setiap jam selama 2 hari pertama penyakit), dll.

    Resep untuk penggunaan internal

    • Daun kismis hitam - 5 g, daun raspberry - 3 g, bunga chamomile - 2 g. l koleksi tuangkan 200 ml air mendidih, bersikeras 8-10 jam, ambil 1 cangkir dalam bentuk panas, Anda bisa dengan madu 1-2 kali sehari selama 2 minggu selama perawatan untuk mencegah eksaserbasi tonsilitis kronis.
    • Hypericum herba perforatum - 5 g, daun jelatang - 2 g, daun kismis hitam - 5 g 1 sdm. l koleksi tuangkan segelas air mendidih, bersikeras dalam termos 3-4 jam dan mengambil panas dengan madu atau selai 1-2 kali sehari selama 150-200 ml.
    • Daun stroberi hutan - 2 g, daun raspberry - 2 g, tunas birch putih - 1 g, ramuan bijak obat - 1 g, ramuan oregano - 1 g. l koleksi tuangkan segelas air mendidih, bersikeras 6-8 jam dalam termos, ambil 1/2 cangkir dalam bentuk panas 3-4 kali sehari.
    • Bunga-bunga farmasi camomile, tripartit suksesi rumput, daun kismis hitam, daun peppermint, bunga calendula - 1 g.

    Koleksi tuangkan segelas air mendidih, bersikeras dalam termos selama 6-8 jam, ambil dalam bentuk panas dan ½ gelas 3-4 kali sehari.

    Untuk penggunaan eksternal

    • Untuk pengobatan tonsilitis kronis, salah satu metode utama adalah mencuci amandel palatina, yang selain menghilangkan busi secara mekanis dari nanah, memiliki efek terapeutik. Oleskan juga pembilasan tenggorokan dan inhalasi. Untuk inhalasi pada tonsilitis kronis, aplikasikan jus bawang putih segar, encerkan dengan air suling 1:10 untuk orang dewasa dan 1:50 untuk anak-anak.
    • Untuk perawatan tonsilitis kronis pada anak-anak, disarankan untuk melumasi amandel palatine dengan jus lidah buaya yang dicampur dengan madu alami dalam perbandingan 1: 3 selama 2 minggu setiap hari dan untuk 2 minggu berikutnya setiap hari. Prosedur harus dilakukan pada perut kosong.
    • Pada tonsilitis kronis pada anak-anak, amandel palatine dapat diolesi dengan jus lobak hitam dicampur dengan madu alami dalam perbandingan 1: 3, setiap hari selama 12-14 hari, dan kemudian selama 2 minggu ke depan - setiap hari. Di dalam kami sarankan mengambil salah satu teh penguatan.
    • Tanaman obat dapat digunakan dalam perawatan kompleks dan dalam pencegahan tonsilitis kronis untuk inhalasi, mencuci celah amandel (10-12 mencuci per kursus setiap hari atau setiap hari pada 37-38 ° C; perjalanan inhalasi biasanya mencakup 12-15 prosedur, durasi satu inhalasi - 5 mnt.

    Latihan "Lion Pose" meningkatkan sirkulasi darah di amandel, membantu membersihkan mereka dari serangan bernanah dan kemacetan lalu lintas, mengurangi rasa sakit di tenggorokan. Olahraga juga memperingatkan tonsilitis dan eksaserbasi tonsilitis kronis, oleh karena itu harus dilakukan pada manifestasi pertama dari flu, dan itu lebih baik - terus-menerus.

    Melakukan latihan (asana): berlutut, lalu duduk di tumit. Letakkan tangan Anda di atas lutut dengan kedua telapak tangan menghadap ke atas, relakskan jari-jari Anda dan sedikit ke samping, jaga tubuh tetap lurus. Dengan awal pernafasan, julurkan lidah sejauh mungkin ke depan dan ke bawah, mencoba menjangkau dengan ujung ke dagu. Lanjutkan latihan sampai Anda merasa "tersedak".

    Anda harus merasakan ketegangan di daerah hipoglosal leher dan laring. Pada saat ketegangan, regangkan jari-jari Anda dengan tajam dan rentangkan mata Anda. Kemudian perlahan kembali ke posisi awal, rilekskan otot leher, mata, tangan. Lakukan latihan selama 5 hingga 10 detik, lalu istirahat. Ulangi latihan ini sebanyak 7 kali.

    POIN PAPARAN UMUM

    1. Pelokalan poin

    Poin pertama adalah di celah di antara tulang-tulang.

    ibu jari dan telunjuk. Titik kedua terletak di bagian luar ibu jari sedikit jauh dari sudut kuku.

    Memijat titik dengan ibu jari tangan yang lain sampai tampak merah (2 - 3 menit).

    Dengan sakit tenggorokan dengan demam tinggi

    2. Pelokalan poin

    Titik tersebut terletak di area sendi siku di ujung lipatan, yang terbentuk ketika lengan ditekuk di siku, di sisi ibu jari.

    • Tekan titik dengan bantalan ibu jari, menyebabkan rasa sakit, 2 - 3 menit.

    Tonsilitis kronis adalah peradangan amandel faringeal dan palatina. Tonsilitis terutama terjadi setelah seseorang menderita sakit tenggorokan atau penyakit menular, tetapi juga mungkin bahwa tonsilitis kronis terjadi tanpa penyakit. Suatu bentuk ringan dari tonsilitis kronis ditandai oleh sakit tenggorokan.

    2-4% menderita tonsilitis kronis. Ketika penyakit ini jatuh sakit 2-3 kali setahun, ada kemungkinan penyakit ini sekitar 5-6 kali setahun. Sebagian besar anak sakit, tetapi tonsilitis kronis juga dapat terjadi pada orang di atas 60 tahun.

    Salah satu tanda khusus tonsilitis kronis adalah adanya nanah di amandel.

    Pentingnya tonsilitis adalah penurunan imunitas, yang dapat menyebabkan tonsilitis kronis.

    Banyak penyakit dapat dikaitkan dengan tonsilitis kronis. Ini adalah penyakit seperti rematik, skleroderma, systemic lupus erythematosus, psoriasis, eksim, linu panggul, nefritis.

    Diperlukan pencegahan tonsilitis kronis. Dan pencegahan ini adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pengaruh lingkungan. Pencegahan tonsilitis dimulai dengan pembentukan rongga mulut dan rehabilitasi pernapasan.

    Perawatan dapat terjadi dalam dua bentuk - ini adalah perawatan bedah atau konservatif.

    Mereka dirawat dengan metode konservatif dalam kasus bentuk penyakit yang dikompensasi, serta ketika seseorang dikontraindikasikan untuk operasi.

    Perawatan bedah tonsilitis kronis digunakan ketika tidak konservatif. Namun, operasi dikontraindikasikan pada penyakit seperti: hemofilia, gagal jantung, diabetes.

    Persiapan untuk operasi dimulai di klinik. Selama dua minggu, habiskan psikoprofilaksis. Mereka dioperasikan di rumah sakit, dan kokain, dikain atau pyromecain digunakan untuk anestesi pada orang dewasa, dan pada anak-anak operasi dilakukan dengan anestesi endotrakeal.

    Diperlukan pencegahan tonsilitis kronis. Dan pencegahan ini adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pengaruh lingkungan.

    Tonsilitis dapat dideteksi dengan:

    1) sering sakit tenggorokan

    2) sakit tenggorokan yang tak henti-hentinya

    3) pembengkakan kelenjar getah bening

    4) suhu konstan

    Pada tonsilitis kronis, direkomendasikan untuk melakukan latihan terapi fisik berikut:

    1) berbaring telentang dan mulai bernapas dengan perut, tangan Anda harus di dada dan perut

    2) berbaring miring atau telentang, tangan Anda harus berada di tulang rusuk bawah, saat menghirup, Anda harus menekannya

    3) duduk di kursi, rentangkan kedua lengan Anda saat menghirup, saat Anda mengeluarkan napas, peluk bahu Anda

    4) berdiri, angkat tangan ke atas saat menghirup, sambil menghembuskan napas, duduklah dengan kedua tangan di atas lutut

    5) berdiri di tikungan siku di belakang punggungnya, meletakkan tongkat, dengan napas, bersandar ke depan, sambil menghirup kembali

    Latihan-latihan ini harus dilakukan kapan saja. Ulangi kebutuhan dari 1 hingga 10 kali.

    Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan bahwa tonsilitis kronis terjadi pada hampir setiap orang ketiga, dan penyakit ini dapat menyebabkan komplikasi. Perlu diingat bahwa tidak mungkin memulai tonsilitis, Anda perlu melakukan prosedur setiap hari. Anda juga perlu minum infus antiinflamasi, mencuci amandel dan menjaga kekebalan tubuh.

    Latihan untuk menguatkan tenggorokan, meredakan ketegangan

    1. "Kuda". Ganggu lidah dengan keras dan cepat selama 10-30 detik.
    2. "Gagak". Katakan "Ka - aa - aa - ar". Lihat ini di cermin. Coba naikkan langit-langit lunak dan lidah kecil setinggi mungkin. Ulangi 6-8 kali. Cobalah melakukannya secara diam-diam.
    3. "Cincin Kecil". Dengan keras menggeser ujung lidah melewati langit-langit, cobalah untuk menjangkau lidah yang kecil. Lakukan ini dengan mulut tertutup beberapa kali.
    4. "Singa". Jangkau lidah Anda. Ulangi beberapa kali.
    5. "Menguap." Menguap mudah disebut secara artifisial. Jadi panggil beberapa kali berturut-turut sebagai senam untuk tenggorokan. Menguap dengan mulut tertutup, seolah menyembunyikan menguap dari orang lain.
    6. "Tubule". Tarik bibir dengan sedotan. Putar searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam. Rapatkan bibir Anda ke hidung, lalu - ke dagu. Ulangi 6-8 kali.
    7. "Tertawa." Sambil tertawa, letakkan tangan Anda di tenggorokan, rasakan betapa tegang otot-otot Anda. Ketegangan serupa dirasakan saat melakukan semua latihan sebelumnya. Tertawa dapat disebabkan secara artifisial. Dari sudut pandang kerja otot, tidak masalah apakah Anda tertawa atau hanya mengatakan "ha ha ha". Tertawa tiruan akan dengan cepat membangkitkan semangat tinggi, yang mengarah ke kesenangan alami.

    Keadaan normal dari alat vokal - ketika semua selaput lendir dibasahi. Hidung beringus, selaput lendir kering, radang nasofaring sering membuat kita keluar dari kondisi kerja, sangat mempengaruhi dan mengubah sensasi internal yang digunakan oleh penyanyi, membingungkan sensasi ini.

    Dalam keadaan seperti itu tidak mungkin untuk bekerja dengan suara. Kita harus mampu mengatasi penyakit, mengambil langkah-langkah efektif pada gejala pertama penyakit agar dapat segera kembali ke kondisi kerja. Lebih baik untuk belajar bagaimana mencegah penyakit dengan segala macam tindakan pencegahan.

    Bab selanjutnya akan menjadi "direktori medis" kecil pertolongan pertama.

    Tentu saja, perlu dirawat di bawah pengawasan dokter, tetapi sering kali ada situasi sedemikian rupa sehingga seseorang harus mampu mengambil langkah-langkah kompeten sebelum berkonsultasi dengan dokter.

    Sangat sering kita mendengar ungkapan: "Keadaan Cathar." Dan apa Qatarr?

    Qatarr adalah peradangan selaput lendir, disertai dengan kemerahan, pembengkakan, pembentukan dan pelepasan cairan (transparan, lendir, bernanah).

    Qatarr - dari katarreo Yunani - tiriskan. Qatarr bisa menjadi catarrhal, menular.

    Qatar adalah:
    1. saluran pernapasan bagian atas (rhinitis, radang tenggorokan, radang tenggorokan, sakit tenggorokan, radang tenggorokan);
    2. bronkus (bronkitis).

    Penyakit yang paling umum dari mukosa hidung adalah rinitis (rinitis populer). Cara terbaik untuk mencegah rinitis dingin akut adalah pengerasan seluruh organisme. Penyebab rhinitis adalah dingin, mendingin. Ini mengurangi daya tahan tubuh terhadap infeksi.

    Kadang-kadang, dalam pilek akut, proses dapat pergi ke selaput lendir sinus paranasal, yang disebut - sinusitis. Contoh sinusitis sering ditemukan radang sinus maksilaris - sinusitis, dan radang sinus frontal - sinusitis frontal.

    Hidung beringi yang berulang sering berubah menjadi kronis. Ini terjadi ketika daya tahan tubuh terhadap infeksi melemah karena penyakit lain yang baru-baru ini dialami (misalnya, flu); ketika seseorang tiba-tiba mengalami perubahan suhu dan menghirup udara dingin dan panas; menghirup udara berdebu, tercemar oleh asap, gas.

    Seringkali ada hidung meler yang atrofi, yang menyebabkan ketidaknyamanan kekeringan dan akumulasi kerak pada hidung dan nasofaring, dan kadang-kadang kusamnya bau dan hilangnya seluruhnya.

    Ini karena kekurangan gizi pada jaringan hidung karena fungsi abnormal sistem saraf otonom. Alasan yang sama menyebabkan rinitis hipertrofik, di mana keong hidung tumbuh dan hidung diletakkan.

    Pengobatan rinitis harus dilakukan oleh dokter, karena rinitis dapat menjadi manifestasi pertama dari penyakit umum lainnya (campak, flu, dan lain-lain).

    Pertolongan Pertama:
    pensil mentol membantu meradang mukosa hidung. Baik untuk prosedur hidung tersumbat:
    1. mandi kaki panas;
    2. plester mustard di betis, berjalan kaki;
    3. 1-2% larutan efedrin, 5 tetes di setiap lubang hidung, setelah 2-3 jam;
    4. 1% minyak mentol 5 tetes, 3 kali sehari;
    5. inhalasi hidung bubuk streptosida.

    Aturan penanaman tetes hidung: teteskan obat ke dalam lubang hidung dan miringkan kepala ke bahu ke arah yang sama.

    Aturan membersihkan hidung dengan pilek: dengan sakit kepala pilek, terutama ketika hidung diisi sepenuhnya, Anda tidak harus meniup hidung Anda.

    Pada saat ini di hidung atau nasofaring ada banyak patogen. Ketika meniup hidung Anda, lendir dari nasofaring dapat masuk ke telinga tengah (melalui tabung Eustachius), dan karenanya menyebabkan otitis. Jika hidung tidak sepenuhnya tersumbat, lendir sedikit keluar, tanpa tekanan, secara bergantian mengosongkan lubang hidung kiri dan kanan.

    Jika orang sehat perlu membuang ingus, maka seseorang harus menjaga mulutnya tetap terbuka dan dengan hati-hati lepaskan yang pertama dan kemudian lubang hidung yang lain.

    Peradangan mukosa faring - faringitis.
    Dengan penyakit ini, ada sensasi yang tidak menyenangkan: menggaruk, sensasi terbakar di tenggorokan, batuk kering.
    Hampir selalu peradangan ini menangkap laring sampai derajat tertentu.
    Terjadinya faringitis berkontribusi terhadap iritasi mukosa faring yang sering diulang. Iritan: merokok, alkohol, makanan terlalu panas dan pedas, makanan dan minuman terlalu dingin, fluktuasi suhu, debu.

    Pertolongan Pertama:
    1. Berkumur sistematik dengan larutan alkali (1 sendok teh soda kue dan 1 sendok teh gliserin per cangkir air matang).
    2. Penghirupan minyak alkali, tetapi tidak panas, tetapi hangat (panas hanya berbahaya untuk faringitis).
    3. Ketika batuk, libexin, glauvent atau antitusif lainnya dapat diminum.

    Angina - radang amandel.
    Penyakit ini terjadi dalam cuaca basah, dingin, dan, karena menular, mudah menular ketika berkomunikasi dari pasien ke yang sehat. Selama sakit tenggorokan, seseorang mengalami malaise, sakit kepala, kelelahan, demam. Perlu dirawat oleh dokter, karena dalam penyakit ini komplikasi sering terjadi (radang telinga tengah, rematik, kerusakan pada lapisan dalam jantung - endokarditis).

    Pertolongan Pertama:
    1. Istirahat di tempat tidur sebelum suhu turun.
    2. Makanan hangat dan cair, agar tidak melukai faring yang meradang, minuman berlimpah (teh hangat dengan lemon, Borjomi).
    3. Kompresi pemanasan di leher.
    4. Berkumur dengan larutan disinfektan: asam borat (1 sdt per cangkir air), rivanol (larutan 0,1%), gramicidin (1 ampul per 1 cangkir air matang), garam dapur dan yodium (1 sendok teh + 2-3 yodium turun menjadi 1 gelas air), eucalyptus atau chamomile infusion (hangat), hot St. John's wort (seduh 1 sendok makan hingga 1 gelas air mendidih, biarkan meresap. Minum ketika suhu menjadi diterima oleh selaput lendir) Bilas dengan infus hangat.
    5. Ikuti usus untuk menghindari sembelit (bit, prem).
    6. Pada suhu tinggi sebelum kunjungan dokter:
    streptocid 0,5 g 4 kali sehari, antibiotik (oletetrin, tetrasiklin, tetramisin, biseptol).

    Saran yang bagus: Anda harus berkumur tanpa ketegangan, mencoba mengucapkan vokal merdu (A, O, E, I, U) pada saat-saat ini. Bentuk mulut dan faring berubah menjadi vokal yang berbeda. Ini berkontribusi pada mencuci tempat di lipatan lendir, tidak dapat diakses dengan satu vokal. Ada pendapat bahwa jika Anda mengambil cairan desinfektan yang mudah di mulut Anda (campuran garam alkali, larutan rivanol atau asam borat yang lemah) dan membiarkannya dalam waktu singkat dalam keadaan benar-benar tenang dengan kepala yang terbalik secara signifikan, ini bekerja jauh lebih baik daripada berkumur aktif.

    Saya akan memberikan beberapa resep lagi untuk mengobati angina. Bilas:

    # Dalam proporsi yang sama (1: 1: 1) ambil jumlah chamomile, eucalyptus dan calendula dalam 1 sendok makan campuran dan didihkan selama 2 menit dalam 1,5 gelas air. Kemudian bersikeras 30 menit di tempat yang hangat dan saring. Berkumur 2 kali sehari (pagi dan sore), membagi infus menjadi dua. Mulai dari 20 derajat Celcius, secara bertahap turun 1 derajat, membawa ke 16 derajat. Lalu bilas bulan dengan infus 16 derajat Celcius.
    # Setiap hari kunyah akar kalamus 5-6 kali sehari untuk sepotong kecil. Simpan sepotong di mulut selama 15-20 menit. Enam bulan kemudian - setahun pengobatan angina seperti itu berlalu selamanya.
    # Dengan radang tenggorokan (di awal) mengunyah seiris lemon dengan kulitnya. Setelah itu, jangan makan apa pun selama satu jam agar tidak membasuh minyak esensial dan asam. Ulangi setelah 3 jam.

    Tonsilitis kronis adalah peradangan kronis dari amandel yang berkembang sebagai akibat dari sakit tenggorokan yang sering.
    Perjalanan penyakit selama eksaserbasi peradangan kronis disertai dengan demam tinggi, abses di tenggorokan, dan perubahan kondisi umum: sakit kepala, lesu, dan penurunan kemampuan kerja. Perawatan hanya dilakukan oleh dokter.

    Di luar kejengkelan, mereka memiliki efek positif: mengolesi amandel (lugole), menghilangkan sumbat, membilas, fisioterapi. Jika metode perawatan konservatif gagal, mereka menggunakan operasi, yang tidak mempengaruhi kualitas suara.

    Laringitis adalah peradangan selaput lendir laring dan pita suara itu sendiri. Penyakit ini dapat disebabkan oleh hipotermia, infeksi, serta pita suara yang terlalu berat, beban berlebihan.
    Proses inflamasi dapat pergi ke selaput lendir hidung dan faring, seringkali sebaliknya.

    Gejalanya: menggelitik, sakit tenggorokan, suara serak, kehilangan suara, batuk (kering dulu, lalu dengan dahak), malaise, sakit kepala, dan terkadang demam.

    Perjalanan penyakit yang panjang, kehilangan suara yang berkepanjangan. Perawatan selalu di bawah pengawasan dokter.

    Pertolongan Pertama:
    1. Penghapusan penyebab eksternal laringitis (makanan dingin, minum, mentah, dingin, udara berdebu, merokok, alkohol).
    2. Pengurangan atau penghapusan beban suara total - diam.
    3. Inhalasi alkali hangat beberapa kali sehari (hangat, tidak panas).
    4. Mustard plester di leher, punggung, kaki.
    5. Pemanasan kompres di leher.
    6. Bilas, pelumasan, anggur panas yang dipikirkan.
    7. Pada suhu tinggi - tirah baring, hubungi dokter.

    Trakeitis - radang mukosa trakea.
    Penyakit ini sangat umum pada orang-orang dari pekerjaan "vokal", karena beban suara yang berlebihan menyebabkan iritasi pada mukosa trakea, yang membuatnya lebih rentan terhadap infeksi, flu biasa, sensitif terhadap fluktuasi suhu, draft.

    Ketika trakeitis lendir membengkak, fungsi suara terganggu dengan pita suara yang tidak berubah. Ada batuk berdahak, terkadang sangat kental dan sulit batuk, kelelahan, suara serak, intonasi tidak akurat, kekeringan, goresan, terbakar di tenggorokan ketika mencoba bernyanyi.

    Itu penting bagian mana dari trakea yang meradang. Terutama dipengaruhi oleh fungsi vokal dengan tracheitis sublobe. Pertolongan pertama sama dengan untuk radang tenggorokan.

    Dalam kasus yang berlarut-larut, dokter meresepkan kuarsa, sollus, UHF, elektroforesis (dengan kalium iodida di laring), obat ekspektoran. Beberapa dokter berpendapat bahwa, selain trakeitis infeksi, mungkin ada trakeitis karena peningkatan tajam pada tekanan intrabronkial ketika memaksakan suara, ketika berteriak, bernapas berlebihan, atau bernyanyi salah.

    Bronkitis - peradangan pada mukosa bronkial. Penyakit ini sering disertai dengan peradangan pada mukosa saluran pernapasan bagian atas (hidung, tenggorokan, laring, trakea). Bronkitis dapat disebabkan oleh infeksi, pilek, atau situasi lingkungan yang tidak menguntungkan (gas, debu). Melemahnya tubuh karena penyakit, kondisi kerja yang buruk, kehidupan sehari-hari dan kebiasaan buruk (alkoholisme, merokok) juga dapat berkontribusi pada munculnya bronkitis.

    Bronkitis sering didahului oleh pilek, suara serak, gelitik di tenggorokan, lalu batuk, pertama kering, kasar dengan dahak sedikit. Segera perasaan mentah di belakang tulang dada bergabung, diperparah dengan batuk.

    Setelah beberapa hari, ekspektasi menjadi lebih ringan, dahak melimpah, mukopurulen. Pertolongan pertama, seperti halnya radang tenggorokan dan trakeitis. Perawatan harus di bawah pengawasan dokter untuk mencegah transisi ke bentuk kronis dan komplikasi dengan paru-paru.

    Flu Penyakit ini paling sering mempengaruhi saluran pernapasan bagian atas dan melumpuhkan "pekerja suara" di tempat pertama. Kita harus dapat mengambil tindakan pencegahan, terutama selama epidemi.
    1. Tentu saja, hindari, jika mungkin, kontak dengan pasien. Jangan gunakan katering.
    2. Berguna untuk membilas mulut dan faring setidaknya 3-4 kali sehari dengan larutan kalium permanganat (sebutir kecil dalam 1 gelas air matang) atau larutan rivanol (1: 4000), atau larutan asam borat dan garam (1/2 sendok teh) 1 gelas air matang).
    3. Membantu mencegah penyakit dengan obat-obatan khusus dan vaksin flu. Serum flu baik dalam bentuk bubuk, yang dihirup melalui hidung.

    Tip: Saputangan dari seseorang yang terkena flu harus direbus terlebih dahulu dan kemudian dicuci. Lebih baik menggunakan serbet, lalu membuangnya. Ini mengurangi kemungkinan penularan infeksi. Perban kasa atau kurangnya kontak dengan pasien sangat efektif.

    Gangguan suara

    Kami telah menemukan bahwa penyebab kemalangan “suara” berbeda. Mereka dihilangkan di bawah pengawasan dan dengan bantuan dokter, tetapi yang paling penting adalah sikap serius dan serius pasien terhadap masalah "suaranya". Dokter memberikan janji temu untuk perawatan, dan pasien melakukannya, dan keberhasilan tergantung pada organisasi dan integritasnya. Pertama, metode terapeutik, medis, fisioterapi diterapkan, dan kemudian pengurangan suara.

    Pengurangan suara adalah perawatan untuk gangguan suara vokal (bernyanyi).

    Fonopedi - perawatan suara lembut, terapi stimulasi.

    Perawatan ini dilakukan hanya di bawah pengawasan medis, tetapi perlu bahwa orang yang menderita gangguan vokal tahu tentang adanya perawatan tersebut.

    Dasar dari reduksi adalah latihan yang terdiri dari sejumlah latihan dengan kesulitan yang konsisten untuk sistem pernapasan, artikulasi dan vokal.

    Tujuan dari pelajaran fonopedik adalah untuk menanamkan dan mengkonsolidasikan keterampilan suara dan bicara yang benar dan mengembalikan ketidakseimbangan antara berbagai departemen dari alat vokal. Peningkatan terjadi setelah 3-4 bulan studi. Sistem latihan yang digunakan mengejar tujuan suara yang bebas dan mudah, kejelasan pengucapan tanpa bernapas berlebihan.

    Gigi
    Gigi yang buruk bukanlah estetika sama sekali, tetapi bagi seseorang yang berbicara kepada audiens hal ini tidak dapat diterima.
    Gigi yang buruk adalah peluang nyata untuk memperoleh berbagai kompleks psikologis, ini adalah diksi yang buruk.
    Gigi yang buruk adalah pencernaan yang buruk, karena makanan masuk ke perut tidak siap, tidak dikunyah.
    Gigi yang rusak dan busuk adalah sumber infeksi untuk semua mukosa mulut dan saluran pernapasan bagian atas.
    Pemantauan konstan oleh dokter dan perawatan tepat waktu diperlukan.

    Telinga.
    Setiap penyakit telinga yang telah muncul di kalangan profesional (orang-orang yang memiliki profesi suara vokal) harus menarik bagi dirinya sendiri perhatian foniatrik tidak kurang dari penyakit apa pun dari alat vokal. Pastikan untuk segera menemui dokter: otitis (radang telinga tengah) dapat berubah menjadi kronis jika Anda memulai penyakit. Otitis juga bisa menjadi komplikasi penyakit lain.

    Apa yang harus dilakukan untuk sakit telinga sebelum ditunjukkan ke dokter?
    1. Letakkan tampon dengan alkohol borat di telinga Anda (alkohol sederhana, vodka, cologne akan melakukan ini). Tampon tidak terlalu basah, sehingga tidak membakar kulit.
    2. Untuk mengurangi rasa sakit, terutama di malam hari, lakukan prosedur termal: cahaya biru, bantal pemanas, dan di pagi hari - ke dokter.
    3. Pada saat yang sama, obati saluran pernapasan bagian atas, karena hampir selalu terhubung.
    Hanya orang asing yang bisa mengeluarkan benda asing yang secara tidak sengaja jatuh ke telinga. Intrusi tidak kompeten yang tidak kompeten ke dalam telinga tidak dapat diterima - ini dapat menyebabkan kerusakan serius dan gangguan pendengaran.

    M.Vasilyeva di majalah "Be Healthy" merekomendasikan 2-3 tetes minyak kapur barus hangat dan jus bawang segar ke telinga yang sakit untuk malam itu. Dalam hal rasa sakit yang parah, bahkan lilin lilin membantu telinga dengan baik. Seorang anak memiliki 2-3 lilin, 4-8 orang dewasa terasa seperti. Setelah prosedur, bersihkan telinga dengan alkohol (sebaiknya kapur barus). Lalu masukkan bulu ke telinga: basahi dengan alkohol, peras sampai kering dan teteskan 3 tetes jus bawang segar di atasnya. Bulu atas kering. Ini mengurangi rasa sakit dan meningkatkan pendengaran.

    Mata
    Beban besar di mata saat bekerja dengan bahan sastra dan musik, pencahayaan adegan yang kuat dan menyilaukan, suasana adegan yang konstan di mana debu dari pemandangan dan pemandangan menumpuk - semua ini membuat Anda berpikir tentang pencegahan penglihatan dan secara berkala memeriksa penglihatan Anda dengan dokter. Banyak ahli merekomendasikan tindakan pencegahan. I. Vasilyeva merekomendasikan: Senam untuk mata. Untuk mata lelah, saya menawarkan tiga aturan yang berguna untuk setiap hari:
    1. Sesering mungkin dengan sendok perak, drive melalui soket. Anda bisa meletakkan selembar kertas timah pada mata yang lelah.
    2. Mengubur setetes minyak buckthorn laut di mata di malam hari.
    3. Jika mata Anda lelah, gosok cuping telinga.

    Dan sekarang beberapa latihan untuk otot mata ciliary, yang mengontrol lensa.
    1. Angkat mata Anda dengan tajam, lebih rendah ke bawah, lihat ke kanan dan ke kiri. Pada saat yang sama, katakan secara mental: damai (atas), damai (turun), baik (ke kanan), cinta (ke kiri). Saya membayangkan bagaimana aliran mengalir melalui saya yang membawa harmoni dan kedamaian. Mata hanya mengarahkan aliran ini dan menjadi jernih dan bersih.
    2. Tutup mata Anda, fokus pada ujung hidung, tutup mata ke hidung, perlahan hitung sampai lima. kembali ke hidung. ke telinga. Ulangi sembilan kali.
    3. Tutup mata Anda. Kenakan bantalan kelopak mata yang tertutup, telunjuk, jari tengah dan jari manis, tekan perlahan ke bawah. Pijat bola mata dengan sangat lembut dan lembut dengan gerakan memutar. Bayangkan bagaimana nutrisi setiap sel mata meningkat, heterogenitas larut dan terak tersapu. Sangat bagus untuk mengoleskan kulit kelopak mata dengan minyak buckthorn laut (zaitun, kastor, burdock). Pada akhirnya hilangkan kelopak mata Anda dengan serbet. Lakukan ini sebelum tidur.
    4. Tempatkan jari-jari Anda dengan cara yang sama seperti pada latihan sebelumnya. Lakukan gerakan memutar dengan mata Anda, mengatasi hambatan tangan Anda. Sembilan lingkaran di satu arah, dan sembilan di lainnya.
    5. Pijat pelipis dan uleni alis (tangan, wajah bersih). Letakkan jari Anda di wiski. Tekan dengan lembut, pijat dengan gerakan memutar selama beberapa menit, lalu letakkan empat jari di tepi tulang pipi: telunjuk - dekat telinga, jari kelingking - di mata. Tekan ke bawah dengan setiap jari sambil memeriksa tulang. Mungkin salah satu jari akan terasa di batas pertumbuhan tulang, benjolan tidak rata? Dengan gerakan jari-jari Anda yang bergetar, seakan-akan, siram, singkirkan ketidakberesan ini dan bayangkan aliran air bersih mengalir di dekatnya, ia membuang sampah. Periksa dan bersihkan tulang frontal. Sangat menyenangkan memegang selembar kertas di kuil selama beberapa menit. Perhatikan tulang di belakang telinga. Proses mastoid tulang temporal ini sangat penting untuk diperiksa dan dibersihkan secara teratur, lebih disukai setiap hari. Pijat alis. Ambil alis di hidung dengan jari telunjuk dan ibu jari, uleni dengan susah payah, perlahan-lahan bergerak sepanjang alis ke telinga Anda. Ulangi beberapa kali.
    6. Letakkan jari telunjuk Anda di lubang air mata di dekat sudut dalam mata yang tertutup. Tekan dan pijat tulang-tulang itu seolah-olah Anda sedang mencucinya dengan air hangat dan bersih. Sekarang gerakkan jari-jari Anda ke sudut luar mata, tekan ke bawah, "bilas" juga.
    7. Berkedip cepat. bahkan lebih cepat! Secepat mungkin! Secara sinkron, Anda dapat menekan dan melepaskan jari, dan bahasa zadokat.
    8. Bersantai setelah latihan ketujuh. Tutup mata Anda dan dengarkan malam yang tenang di dekat air besar. Jangan tegang. Ingat detailnya: batu di pantai, pasir, perahu di atas air, awan di langit. Dan segera, segera perasaan damai akan datang kepada Anda, mata akan beristirahat dengan baik di dekat air

    Baru-baru ini, banyak literatur telah diterbitkan, di mana metode perawatan mata preventif dan metode perawatan mata dijelaskan. Saya akan menyebutkan beberapa di antaranya:

    # U. Bates "Meningkatkan penglihatan tanpa kacamata menurut Bates"
    # M.D. Corbett "Cara mendapatkan penglihatan yang bagus tanpa kacamata"
    #Patricia Bragg "Meningkatkan visi sistem Bragg"
    # N.I. Kudryashova "Visi: pelestarian, normalisasi, restorasi". Pekerjaan yang terakhir ini sangat baik, karena merangkum pengalaman banyak dokter dan sekolah dari berbagai negara dalam meningkatkan dan melestarikan penglihatan.